Omelet ກັບເນີຍແຂງ cottage ແລະທຽມກັບຜັກຫົມ
ສ່ວນປະກອບສູດOmelet ກັບເນີຍແຂງ cottage ແລະທຽມກັບຜັກຫົມ"
  • ໄຂ່ 120 g
  • ຜັກຫົມ 50 ກຣາມ
  • ນ້ ຳ ມັນiveາກກອກ 10 g
  • ນ້ ຳ ໝາກ ຖົ່ວເຫຼືອງ 10 ກຣາມ
  • ເນີຍແຂງ ສຳ ຮອງ 5% 60 g
  • ນຳ ້Tomາກເລັ່ນ 20 g

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງເຍື່ອງອາຫານ“ ໂອmel້ກັບເນີຍແຂງແລະກະທຽມ” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):

ແຄລໍລີ່: 146.7 kcal.

ກະຮອກ: 10.3 gr

ໄຂມັນ: 9.7 gr

ທາດແປ້ງ: 3.9 gr

ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 2ສ່ວນປະກອບແລະພະລັງງານຂອງສູດ” Omelet ກັບເນີຍແຂງແລະກະທຽມຜັກທຽມ»

ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນວັດແທກນ້ ຳ ໜັກ, grສີຂາວ, grໄຂມັນ, gມຸມ, grcal, kcal
ໄຂ່ໄກ່120 g12015.2413.080.84188.4
spinach50 g501.450.15111
ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ10 gr1009.98089.8
ນ້ ຳ ສະບູ Heinz10 gr100.2604.318.3
ເນີຍແຂງ cottage 5%60 g6010.3231.0872.6
tomato paste20 gr200.50.063.3416
ທັງຫມົດ 27027.826.310.6396.1
1 ຮັບໃຊ້ 13513.913.15.3198.1
100 ກໍາ 10010.39.73.9146.7

ອອກຈາກ Reply ເປັນ