ສູດຊາ Oregano. ປະລິມານແຄລໍລີ່, ອົງປະກອບທາງເຄມີແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ.

ເນື້ອໃນ

ສ່ວນປະກອບ Oregano ຊາ

ວິທີການກະກຽມ

Oregano ຖືກຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຟອກໄວ້ 10 ນາທີ, ແລ້ວກັ່ນຕອງ, ນຳ ໄປຕົ້ມ. ເມື່ອຮັບໃຊ້ຊາ oregano, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກແຍກຕ່າງຫາກ.

ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.

ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.

ທາດອາຫານ	ເລືອກຈຳນວນ	ທຳ ມະດາ **	% ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g	% ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal	100% ປົກກະຕິ
ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່	27.1 kCal	1684 kCal	1.6%	5.9%	6214 g
ທາດໂປຼຕີນ	0.01 g	76 g	760000 g
ຄາໂບໄຮເດດ	7.2 g	219 g	3.3%	12.2%	3042 g
ເສັ້ນໃຍ Alimentary	0.005 g	20 g	400000 g
ນ້ໍາ	98.6 g	2273 g	4.3%	15.9%	2305 g
Ash	0.01 g	~
ວິຕາມິນ
ວິຕາມິນ C, ascorbic	0.1 mg	90 mg	0.1%	0.4%	90000 g
ວິຕາມິນ PP, ບໍ່	0.0067 mg	20 mg	298507 g
niacin	0.005 mg	~
ທາດອາຫານມະຫາພາກ
ໂພແທດຊຽມ, K	2.7 mg	2500 mg	0.1%	0.4%	92593 g
ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca	0.5 mg	1000 mg	0.1%	0.4%	200000 g
ແມກນີຊຽມ, ມ	0.3 mg	400 mg	0.1%	0.4%	133333 g
ໂຊດຽມ, ນາ	0.7 mg	1300 mg	0.1%	0.4%	185714 g
ຟອສຟໍ, P	0.5 mg	800 mg	0.1%	0.4%	160000 g
ອົງປະກອບຕາມຮອຍ
ທາດເຫຼັກ, Fe	0.03 mg	18 mg	0.2%	0.7%	60000 g
ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ	0.09 g	150 g	0.1%	0.4%	166667 g
ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ
ທາດແປ້ງແລະ dextrins	0.005 g	~
Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ)	0.04 g	ສູງສຸດ 100 г

ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 27,1 kcal.

ເນື້ອໃນແຄລໍຣີແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງສ່ວນປະກອບຂອງສູດວິທີການດື່ມຊາ Oregano ຕໍ່ 100 g

Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 27,1 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກຽມຊາ Oregano, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ