ກົດອິນຊີ

ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດແລະສານອື່ນໆຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພືດແລະສັດມີສານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມສະເພາະ. ອາຊິດອິນຊີສ່ວນຫຼາຍພົບໃນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆ, ພວກມັນກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າ ໝາກ ໄມ້.

ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງອາຊິດອິນຊີແມ່ນພົບຢູ່ໃນຜັກ, ໃບແລະສ່ວນອື່ນໆຂອງພືດ, ໃນ kefir, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກຊະນິດຂອງ marinades.

ໜ້າ ທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງກົດອິນຊີແມ່ນການສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຄົບຖ້ວນ.

 

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍອາຊິດອິນຊີ:

ຄຸນລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງກົດອິນຊີ

ກົດ, succinic, formic, valeric, ascorbic, butyric, salicylic …ໃນ ທຳ ມະຊາດມີກົດອິນຊີຫຼາຍຊະນິດ! ພວກມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນfruitsາກໄມ້ juniper, raspາກສະຕໍເບີຣີ, ໃບtleາກຂີ້ຫູດ, viburnum, applesາກໂປມ, pesາກອະງຸ່ນ, sorrel, ເນີຍແຂງແລະຫອຍນາງລົມ.

ບົດບາດ ສຳ ຄັນຂອງອາຊິດແມ່ນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນຕົວເປັນກົດ, ເຊິ່ງຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດໃນຮ່າງກາຍໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການພາຍໃນລະດັບ pH 7,4.

ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບອາຊິດອິນຊີ

ເພື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບອາຊິດອິນຊີທີ່ຄວນບໍລິໂພກຕໍ່ມື້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈ ຄຳ ຖາມຂອງຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແຕ່ລະກົດຂ້າງເທິງມີຜົນກະທົບພິເສດຂອງມັນເອງ. ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກມັນຖືກບໍລິໂພກໃນປະລິມານຈາກສ່ວນສິບຂອງກຼາມແລະສາມາດບັນລຸ 70 ກຼາມຕໍ່ມື້.

ຄວາມຕ້ອງການອາຊິດອິນຊີ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນ:

  • ມີຄວາມເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ;
  • avitaminosis;
  • ມີກົດທີ່ຕໍ່າຂອງກະເພາະອາຫານ.

ຄວາມຕ້ອງການອາຊິດອິນຊີຫຼຸດລົງ:

  • ສໍາລັບພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະເມີດຄວາມສົມດຸນຂອງເກືອນໍ້າ;
  • ມີນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂື້ນຂອງນໍ້າກະເພາະອາຫານ;
  • ກັບພະຍາດຂອງຕັບແລະາກໄຂ່ຫຼັງ.

ການຍ່ອຍອາຫານຂອງອາຊິດອິນຊີ

ອາຊິດອິນຊີໄດ້ຮັບການດູດຊຶມດີທີ່ສຸດຈາກການມີຊີວິດສຸຂະພາບດີ. Gymnastics ແລະໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນເຮັດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສຸດແລະມີຄຸນນະພາບຂອງອາຊິດ.

ອາຊິດອິນຊີທັງ ໝົດ ທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກໃນຊ່ວງອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ ຄືນກໍ່ດີກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ຜະລິດຈາກເຂົ້າສາລີ. ນອກຈາກນີ້, ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຜັກ ທຳ ມະດາສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການດູດຊືມຂອງກົດ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການສູບຢາສາມາດປ່ຽນອາຊິດໃຫ້ເປັນທາດປະສົມນີໂກຕີນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງກົດອິນຊີ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ອາຊິດອິນຊີທັງ ໝົດ ທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານມີຜົນດີຕໍ່ອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຊິດ salicylic, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ raspberry ແລະ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆບາງຊະນິດ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີອຸນຫະພູມດີຂື້ນ, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ອາຊິດ Succinic, ມີຢູ່ໃນapplesາກໂປມ, riesາກໄມ້, pesາກອະງຸ່ນ, pesາກອະງຸ່ນແລະoseາກຫຸ່ງ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ເກືອບທຸກຄົນສາມາດບອກໄດ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງກົດ ascorbic! ນີ້ແມ່ນຊື່ຂອງວິຕາມິນ C. ທີ່ມີຊື່ສຽງມັນຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງໃຫ້ກັບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍພວກເຮົາຮັບມືກັບພະຍາດໄຂ້ຫວັດແລະພະຍາດອັກເສບຕ່າງ.

ກົດ Tartronic ຕ້ານການສ້າງໄຂມັນໃນລະຫວ່າງການລະລາຍຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕຸ້ຍແລະບັນຫາຫຼອດເລືອດ. ບັນຈຸຢູ່ໃນຜັກກາດ, ucາກເຂືອ, plantາກເຂືອແລະinceາກນັດ. ກົດ Lactic ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດແລະຕ້ານການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນປະລິມານຫຼາຍຢູ່ໃນນົມທີ່ປຽກ. ມີຢູ່ໃນເບຍແລະເຫຼົ້າແວງ.

ກົດ Gallic, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນໃບຊາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢູ່ໃນເປືອກໄມ້ໂອakກ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດເຊື້ອເຫັດແລະໄວຣັດບາງຊະນິດ. ອາຊິດຄາເຟອິກພົບຢູ່ໃນໃບຂອງຍອດ coltsfoot, plantain, artichoke ແລະ Jerusalem artichoke. ມັນມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບແລະ choleretic ໃນຮ່າງກາຍ.

ການພົວພັນກັບອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ

ອາຊິດອິນຊີຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບວິຕາມິນສະເພາະ, ກົດໄຂມັນ, ນ້ ຳ ແລະກົດອະມິໂນ.

ສັນຍານຂອງການຂາດອາຊິດອິນຊີໃນຮ່າງກາຍ

  • avitaminosis;
  • ການລະເມີດອາຫານການກິນ;
  • ບັນຫາຜິວຫນັງແລະຜົມ;
  • ບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ.

ສັນຍານຂອງອາຊິດອິນຊີທີ່ເກີນໃນຮ່າງກາຍ

  • ຄວາມ ໜາ ຂອງເລືອດ;
  • ບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ;
  • ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ພິການ;
  • ບັນຫາຮ່ວມກັນ.

ອາຊິດອິນຊີເພື່ອຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ

ອາຊິດອິນຊີທີ່ໃຊ້ກັບອາຫານມີຜົນດີບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບລະບົບພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນຍັງມີທັງຜິວ ໜັງ, ຜົມແລະຕະປູອີກດ້ວຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແຕ່ລະກົດມີຜົນກະທົບພິເສດຂອງມັນເອງ. ອາຊິດ Succinic ປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຜົມ, ເລັບແລະ turgor ຜິວຫນັງ. ແລະວິຕາມິນ C ມີຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ກັບຊັ້ນເທິງຂອງຜິວ ໜັງ. ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວພັນມີສຸຂະພາບດີແລະຮຸ່ງເຮືອງ.

ສານອາຫານຍອດນິຍົມອື່ນໆ:

ອອກຈາກ Reply ເປັນ