peach ແຫ້ງ - ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ

ການນໍາສະເຫນີ

ໃນເວລາທີ່ເລືອກຜະລິດຕະພັນອາຫານໃນຮ້ານແລະຮູບລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜູ້ຜະລິດ, ອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ແລະຂໍ້ມູນອື່ນໆທີ່ລະບຸໄວ້ໃນການຫຸ້ມຫໍ່, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກ. .

ການອ່ານສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນໃນການຫຸ້ມຫໍ່, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ.

ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນວຽກທີ່ຄົງຕົວຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດພຽງແຕ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີຄວາມຮູ້ - ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ການອ່ານປ້າຍແລະເຂົ້າໃຈຄວາມ ໝາຍ.

ເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍລີ່

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານເນື້ອໃນ (ຕໍ່ 100 ກຼາມ)
ແຄລໍລີ່254 kcal
ທາດໂປຼຕີນ3 gr
ໄຂມັນ0.4 g
ຄາໂບໄຮເດດ57.7 gr
ນ້ໍາ18 g
Fiber14.9 gr
ກົດອິນຊີ2.5 g

ວິຕາມິນ:

ວິຕາມິນຊື່ເຄມີເນື້ອໃນໃນ 100 ກຼາມເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ
ວິຕາມິນ Aທຽບເທົ່າ Retinol167 mcg17%
Vitamin B1thiamine0.03 mg2%
Vitamin B2Riboflavin0.15 mg8%
ວິຕາມິນ Cອາຊິດ ascorbic5 mg7%
ວິຕາມິນ Etocopherol5.5 mg55%
ວິຕາມິນ B3 (PP)niacin2.6 mg13%

ເນື້ອໃນແຮ່ທາດ:

ແຮ່ທາດເນື້ອໃນໃນ 100 ກຼາມເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ
potassium2043 mg82%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ115 mg12%
ແມກນີຊຽມ92 mg23%
Phosphorus192 mg19%
sodium141 mg11%
ທາດເຫຼັກ3 mg21%

ກັບໄປຫາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ - >>>

ສະຫຼຸບ

ດັ່ງນັ້ນ, ຄຸນປະໂຫຍດຂອງສິນຄ້າແມ່ນຂື້ນກັບການຈັດປະເພດຂອງມັນແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ ສຳ ລັບສ່ວນປະກອບແລະສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍໄປໃນໂລກທີ່ບໍ່ມີຂີດ ຈຳ ກັດຂອງການຕິດສະຫຼາກ, ຢ່າລືມວ່າອາຫານຂອງພວກເຮົາຄວນອີງໃສ່ອາຫານສົດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ພືດສະ ໝຸນ ໄພ, ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ, ທັນຍະພືດ, legumes, ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້. ສະນັ້ນຈົ່ງຕື່ມອາຫານສົດເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ