ສ່ວນປະກອບສູດແກງ ໜໍ່ ໄມ້ໃສ່ກັບຊີ້ນຈຸ່ມ"
- ຊີ້ນຈຸ່ມ 300 ກຣາມ
- pasta 20 ກ
- ຜັກບົ່ວ 45 g
- ໝາກ ແຕງດອງ 78 g
- ເປັດຕົ້ມ 20 g
- ເກືອ 2 g
- ນ້ ຳ 800 ml
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງອາຫານ“ Rassolnik ກັບເຂົ້າ ໜົມ” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 77.1 kcal.
ກະຮອກ: 3.5 gr
ໄຂມັນ: 3.3 gr
ທາດແປ້ງ: 8.4 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 5ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານສູດ” Rassolnik ກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ»
ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | cal, kcal |
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ | 300 g | 300 | 35.7 | 37.2 | 87 | 825 |
macaroni ນິຍົມ | 20 gr | 20 | 2.08 | 0.22 | 13.94 | 67.4 |
ຜັກບົ່ວ | 45 g | 45 | 0.63 | 0 | 4.68 | 21.15 |
ແຕງດອງ | 78 gr | 78 | 2.18 | 0 | 1.01 | 12.48 |
ເປັດຕົ້ມ | 20 gr | 20 | 3.94 | 3.76 | 0 | 49.6 |
ເກືອ | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ນ້ໍາ | 800 ml | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ທັງຫມົດ | 1265 | 44.5 | 41.2 | 106.6 | 975.6 | |
1 ຮັບໃຊ້ | 253 | 8.9 | 8.2 | 21.3 | 195.1 | |
100 ກໍາ | 100 | 3.5 | 3.3 | 8.4 | 77.1 |