Pinacolada, ກະປnedອງ

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.

ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
ທາດອາຫານເລືອກຈຳນວນທຳ ມະດາ **% ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g% ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal100% ປົກກະຕິ
ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່237 kCal1684 kCal14.1%5.9%711 g
ທາດໂປຼຕີນ0.6 g76 g0.8%0.3%12667 g
ໄຂມັນ7.6 g56 g13.6%5.7%737 g
ຄາໂບໄຮເດດ27.5 g219 g12.6%5.3%796 g
ເຫຼົ້າ (ເຫຼົ້າ ethyl)9 g~
ເສັ້ນໃຍ Alimentary0.1 g20 g0.5%0.2%20000 g
ນ້ໍາ54.9 g2273 g2.4%1%4140 g
Ash0.3 g~
ວິຕາມິນ
ວິຕາມິນ A, RE1 g900 g0.1%90000 g
ວິຕາມິນ B1, thiamine0.017 mg1.5 mg1.1%0.5%8824 g
ວິຕາມິນ B2, riboflavin0.005 mg1.8 mg0.3%0.1%36000 g
ວິຕາມິນ B5, pantothenic0.054 mg5 mg1.1%0.5%9259 g
ວິຕາມິນ B6, pyridoxine0.017 mg2 mg0.9%0.4%11765 g
ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ6 g400 g1.5%0.6%6667 g
ວິຕາມິນ C, ascorbic1.5 mg90 mg1.7%0.7%6000 g
ວິຕາມິນ PP, ບໍ່0.104 mg20 mg0.5%0.2%19231 g
ທາດອາຫານມະຫາພາກ
ໂພແທດຊຽມ, K83 mg2500 mg3.3%1.4%3012 g
ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca1 mg1000 mg0.1%100000 g
ແມກນີຊຽມ, ມ6 mg400 mg1.5%0.6%6667 g
ໂຊດຽມ, ນາ71 mg1300 mg5.5%2.3%1831 g
ຊູນຟູຣິກ, ສ6 mg1000 mg0.6%0.3%16667 g
ຟອສຟໍ, P36 mg800 mg4.5%1.9%2222 g
ອົງປະກອບຕາມຮອຍ
ທາດເຫຼັກ, Fe0.03 mg18 mg0.2%0.1%60000 g
ມັງມັງກອນ, ມ0.319 mg2 mg16%6.8%627 g
ທອງແດງ, Cu87 g1000 g8.7%3.7%1149 g
Selenium, ຖ້າ0.7 g55 g1.3%0.5%7857 g
ສັງກະສີ, Zn0.2 mg12 mg1.7%0.7%6000 g
ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ
ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ6.571 gສູງສຸດ 18.7 г
ມອນ 6-00.044 g~
8: 0 ຫົວສີໄຄ0.57 g~
10:0 Capric0.459 g~
12:0 Lauric3.391 g~
14: 0 ຄວາມລຶກລັບ1.275 g~
16:0 ປາມມິກ0.622 g~
18: 0 ສະຕີລິນ0.211 g~
ອາຊິດໄຂມັນ Monounsaturated0.442 gນາທີ 16.8 г2.6%1.1%
18: 1 ໂອເລລິນ (omega-9)0.442 g~
ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated0.137 gຈາກ 11.2 ກັບ 20.61.2%0.5%
18:2 Linoleic0.137 g~
ອາຊິດໄຂມັນ Omega-60.137 gຈາກ 4.7 ກັບ 16.82.9%1.2%
 

ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 237 kcal.

  • fl ອໍ = 32.6 ກຣາມ (77.3 kCal)
  • ກະປອງ (6.8 fl oz, 200 ml) = 222 g (526.1 kCal)
Pinacolada, ກະປnedອງ ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: manganese - 16%
  • ແມງການີ ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເອນໄຊທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານອາຊິດ amino, ທາດແປ້ງ, catecholamines; ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສັງເຄາະ cholesterol ແລະ nucleotides. ການບໍລິໂພກທີ່ບໍ່ພຽງພໍແມ່ນປະກອບດ້ວຍການເຕີບໂຕຊ້າລົງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບສືບພັນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະ lipid.
Tags​: ປະລິມານແຄລໍລີ່ 237 kcal, ອົງປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການ Pinacolada ມີປະໂຫຍດ, ກະປ໋ອງ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ Pinacolada, ກະປ໋ອງ

ອອກຈາກ Reply ເປັນ