ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 174 kCal | 1684 kCal | 10.3% | 5.9% | 968 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.42 g | 76 g | 0.6% | 0.3% | 18095 g |
| ໄຂມັນ | 1.88 g | 56 g | 3.4% | 2% | 2979 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 22.36 g | 219 g | 10.2% | 5.9% | 979 g |
| ເຫຼົ້າ (ເຫຼົ້າ ethyl) | 9.9 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.9% | 6667 g |
| ນ້ໍາ | 64.99 g | 2273 g | 2.9% | 1.7% | 3497 g |
| Ash | 0.14 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| carotenes beta | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.029 mg | 1.5 mg | 1.9% | 1.1% | 5172 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.017 mg | 1.8 mg | 0.9% | 0.5% | 10588 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.061 mg | 5 mg | 1.2% | 0.7% | 8197 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.045 mg | 2 mg | 2.3% | 1.3% | 4444 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 12 g | 400 g | 3% | 1.7% | 3333 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 4.9 mg | 90 mg | 5.4% | 3.1% | 1837 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| ວິຕາມິນ K, phylloquinone | 0.1 g | 120 g | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.118 mg | 20 mg | 0.6% | 0.3% | 16949 g |
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 71 mg | 2500 mg | 2.8% | 1.6% | 3521 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.5% | 12500 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 8 mg | 400 mg | 2% | 1.1% | 5000 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.3% | 21667 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 4.2 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.2% | 23810 g |
| ຟອສຟໍ, P | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 0.5% | 11429 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.7% | 8571 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.528 mg | 2 mg | 26.4% | 15.2% | 379 g |
| ທອງແດງ, Cu | 79 g | 1000 g | 7.9% | 4.5% | 1266 g |
| Selenium, ຖ້າ | 0.7 g | 55 g | 1.3% | 0.7% | 7857 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.13 mg | 12 mg | 1.1% | 0.6% | 9231 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 22.33 g | ສູງສຸດ 100 г | |||
| ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ | |||||
| ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1.636 g | ສູງສຸດ 18.7 г | |||
| ມອນ 6-0 | 0.011 g | ~ | |||
| 8: 0 ຫົວສີໄຄ | 0.129 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.103 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.818 g | ~ | |||
| 14: 0 ຄວາມລຶກລັບ | 0.323 g | ~ | |||
| 16:0 ປາມມິກ | 0.158 g | ~ | |||
| 18: 0 ສະຕີລິນ | 0.096 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Monounsaturated | 0.082 g | ນາທີ 16.8 г | 0.5% | 0.3% | |
| 18: 1 ໂອເລລິນ (omega-9) | 0.082 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated | 0.033 g | ຈາກ 11.2 ກັບ 20.6 | 0.3% | 0.2% | |
| 18:2 Linoleic | 0.027 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.005 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 | 0.005 g | ຈາກ 0.9 ກັບ 3.7 | 0.6% | 0.3% | |
| ອາຊິດໄຂມັນ Omega-6 | 0.027 g | ຈາກ 4.7 ກັບ 16.8 | 0.6% | 0.3% |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 174 kcal.
- fl ອໍ = 31.4 ກຣາມ (54.6 kCal)
- (4.5 fl ອໍ) = 141 g (245.3 kCal)
ສູດ Pinacolada ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: manganese - 26,4%
- ແມງການີ ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງກະດູກແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເອນໄຊທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານອາຊິດ amino, ທາດແປ້ງ, catecholamines; ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສັງເຄາະ cholesterol ແລະ nucleotides. ການບໍລິໂພກທີ່ບໍ່ພຽງພໍແມ່ນປະກອບດ້ວຍການເຕີບໂຕຊ້າລົງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບສືບພັນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະ lipid.
Tags: ປະລິມານແຄລໍລີ່ 174 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີ Pinacolada ມີປະໂຫຍດ, ການກະກຽມຕາມສູດ, ພະລັງງານ, ທາດອາຫານ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ Pinacolada, ກະກຽມຕາມສູດ