ໝາກນັດ – ລາຍລະອຽດຂອງໝາກນັດ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະອັນຕະລາຍ

ລາຍລະອຽດ

ແກ່ນແປກແມ່ນເມັດສີຂາວສີເຫຼືອງຂະຫນາດນ້ອຍ, ແກ່ນຂອງຕົ້ນແປກຊີດາດ Siberian. ຫຼັກໜຶ່ງມີນໍ້າໜັກປະມານ 0.25 ກຣາມ.

ໝາກ ນັດແມ່ນເມັດທີ່ກິນໄດ້ຂອງສະກຸນ Pine. ໃນຄວາມຫມາຍທາງວິທະຍາສາດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫມາກຖົ່ວຄືກັບຖົ່ວດິນ, ແຕ່ເປັນແກ່ນຄ້າຍຄືຫມາກຖົ່ວ. ໃຫ້ພິຈາລະນາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຂອງມັນ.

ເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍລີ່

ແກ່ນຂອງໝາກນັດມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ:

  • ໄຂມັນ 50-60%,
  • ໂປຣຕີນ 15-25%,
  • ທາດແປ້ງ,
  • ຊາຮາຣາ,
  • ວິຕາມິນ.
ໝາກນັດ – ລາຍລະອຽດຂອງໝາກນັດ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະອັນຕະລາຍ

ແກ່ນແປກແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມເຊັ່ນ: A, B, E, C, K. ພວກເຂົາຍັງເຕັມໄປດ້ວຍຟອສຟໍ, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແມກນີສ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກຖົ່ວທັງຫມົດ, ຫມາກແປກແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນໄຂມັນ, ສ່ວນແບ່ງຂອງມັນແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງສານທັງຫມົດໃນແກ່ນຂອງຫມາກນັດ. ນອກຈາກນີ້, ຫມາກນັດແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບມະນຸດ - ທາດໂປຼຕີນ. ເນື້ອໃນສູງຂອງສານນີ້ຢູ່ໃນແກ່ນຂອງແກ່ນແປກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບມັນ, ພຽງແຕ່ 30 ກຼາມຂອງແກ່ນແປກ.

ອົງປະກອບຂອງແກ່ນແປກ

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຕໍ່ 100 g.
ມູນຄ່າພະລັງງານ 875 kcal

  • ໄຂມັນ 68.4 g
  • ທາດໂປຼຕີນ 13.7 ກ
  • ທາດແປ້ງ 13.1 ກຣາມ
  • ນໍ້າ 2.3 g
  • Thiamine (B1) 0.4 ມກ
  • Riboflavin (B2) 0.2 ມກ
  • ອາຊິດ ascorbic (vit. C) 0.8 ມກ
  • ວິຕາມິນ K 53.9 μg
  • ດ້ວຍທາດການຊຽມ 16 ມກ
  • ທາດເຫຼັກ 5.5 ມກ
  • ແມກນີຊຽມ 251 ມກ
  • ຟອສຟໍ 575 ມກ
  • ໂພແທດຊຽມ 597 ມກ
  • ສັງກະສີ 6.4 ມກ

ປະຫວັດຄວາມເປັນມາຂອງໝາກນັດ

ຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ບູຮານ, ໝາກ ນັດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນຢາພື້ນເມືອງ. ຫມາກຖົ່ວໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບ gastritis, pancreatitis ຊໍາເຮື້ອ, ແລະບາດແຜກະເພາະອາຫານ.

ນອກຈາກນີ້, ແກ່ນແປກໄດ້ຖືກເກັບເພື່ອປິ່ນປົວ "ຄົນບໍລິໂພກ". Cedar husk ແລະ cake ນ້ໍາມັນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາພິເສດ, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ. ເປືອກໝາກນັດຖືກທາດ້ວຍບາດແຜອັກເສບ.

ຊາວ Siberia ຍັງຄົງເຮັດ tincture ເຫຼົ້າຈາກແກ່ນແປກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍກໍາຈັດພະຍາດຕ່າງໆ: ໂລກປະດົງ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແລະອື່ນໆ. ໃນຕອນຕົ້ນຂອງສະຕະວັດທີ 20 ໃນ Kamchatka, ຫມາກແປກໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາແກ້ໄຂສໍາລັບ scurvy.

ຜູ້ຍິງໄດ້ໃຊ້ຢາຕົ້ມເປືອກໝາກເຜັດເພື່ອລ້າງຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊິ່ງກາຍເປັນເງົາງາມ ແລະແຂງແຮງຂຶ້ນ. ແລະຍັງໄດ້ຮັບສີແກ່ນຫມາກກໍ່ສົດໃສ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກນັດ

ໝາກນັດ – ລາຍລະອຽດຂອງໝາກນັດ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະອັນຕະລາຍ

ໝາກນັດມີວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ. ມີວິຕາມິນ B1, B2, E, PP, magnesium, potassium, ທອງແດງ, manganese ແລະ phosphorus.

Thiamine ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຊົງຈໍາ, ສະຫມອງແລະການຄິດ, normalizes ໂປຣໄຟລ, ຊ້າລົງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ. Riboflavin ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງເມັດເລືອດແດງແລະພູມຕ້ານທານ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງ, ຜົມແລະເລັບຂອງພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງ.
ອາຊິດ amino Oleic ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis. ແກ່ນແປກແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍ tryptophan, ຮໍໂມນການນອນທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການນອນບໍ່ຫລັບ.

ແກ່ນມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ຖືກດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ. Fiber normalizes ການເຮັດວຽກຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້, cleanses ລໍາໄສ້ແລະເອົາ toxins ແລະ toxins.

Tinctures ໃນແກ່ນຂອງແປກແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດໄຂ້ຫວັດແລະໄວຣັດ.

ຫມາກນັດສໍາລັບແມ່ຍິງ

3 ແກ່ນຫມາກນັດເປັນບັນທັດຖານປະຈໍາວັນຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍແມ່ຍິງສໍາລັບວິຕາມິນ E. ກຸ່ມຂອງວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ (tocopherols) ສະຫນອງການ heredity ຢ່າງເຕັມທີ່, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງນົມໃນແມ່ຫນຸ່ມ. ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນ, ການໃຫ້ນົມລູກຢຸດເຊົາ, ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນຖືກລົບກວນ, ແລະໂຣກ atherosclerosis ອາດຈະພັດທະນາ.

ວິຕາມິນປະກອບສ່ວນໃນການຕໍ່ອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໂດຍລວມ
ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ຟື້ນຟູພະລັງງານແລະກໍາຈັດອາການທາງຈິດໃຈ - ອາລົມ
ນ້ໍາຫມາກນັດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງ elastic, ຮັກສາຄວາມສົມດູນທໍາມະຊາດ, ສົ່ງເສີມການ rejuvenation
ການສະຫນອງເລືອດປັບປຸງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຂາຫາຍໄປ

ໝາກນັດດີຕໍ່ຜູ້ຊາຍແນວໃດ?

ໝາກນັດ – ລາຍລະອຽດຂອງໝາກນັດ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະອັນຕະລາຍ

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກນັດມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ endocrine ແລະ gonads, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກ້າມຊີ້ນ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຜົາຜະຫລານທາດໂປຼຕີນແລະຄາໂບໄຮເດດ, ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງໄຂມັນ, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຍື່ອຫຸ້ມເຊນເສຍຫາຍ. ວິຕາມິນ B2 (riboflavin) ປ່ຽນໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດດເປັນພະລັງງານ, ເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອ, ປັບປຸງສາຍຕາ, ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ. ວິ​ຕາ​ມິນ E ເປັນ​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ວ່າ​ມີ​ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ຜູ້​ຊາຍ​ແລະ​ເຊື້ອ​ສາຍ​. ແກ່ນ​ແປກ​ປັບ​ປຸງ potency ແລະ​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ​ຂັບ​ການ​ຮ່ວມ​ເພດ​.

ນ້ຳມັນໝາກນັດ

ໝາກນັດມີປະລິມານນ້ຳມັນສູງສຸດ. ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ນ​້​ໍາ​ມັນ​ຫມາກ​ນັດ​ແມ່ນ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ຄົ້ນ​ພົບ​:

  • ແກ້ໄຂການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນຄາໂບໄຮເດຣດ
  • ປັບປຸງອົງປະກອບ lipid ໃນເລືອດ
  • ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະ vascular
  • ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ IMS (ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ)

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນັດແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ບໍ່ມີການປຽບທຽບໃນ ທຳ ມະຊາດ. ນ້ຳມັນພິເສດແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ 5 ເທົ່າຫຼາຍກວ່ານ້ຳມັນໝາກກອກ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ນ້ ຳ ມັນຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍທີ່ມີລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ໄມ້ Cedar ແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເຮັດວຽກດ້ວຍມືທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ແລະຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຂດນິເວດວິທະຍາທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ.

ອັນຕະລາຍຂອງແກ່ນແປກ

ໝາກນັດ – ລາຍລະອຽດຂອງໝາກນັດ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະອັນຕະລາຍ

ແກ່ນແປກແມ່ນໄຂມັນສູງແລະມີແຄລໍລີ່ສູງ, ດັ່ງນັ້ນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງພວກມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ.

ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດຕ່ອມຂົມ, cholecystitis, biliary dyskinesia.

ການບໍລິໂພກແກ່ນແປກຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດລົດຊາດ "ໂລຫະ" ໃນປາກ, ແລະປອນພິເສດຢູ່ດ້ານຂ້າງ.

ການນໍາໃຊ້ແກ່ນແປກໃນຢາປົວພະຍາດ

ໝາກນັດ – ລາຍລະອຽດຂອງໝາກນັດ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະອັນຕະລາຍ

ໝາກນັດເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີສານອາຫານຫຼາຍທີ່ສຸດ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ສອງສາມມື.

ກິນໝາກໄມ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມໄວ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ໝາກນັດມີວິຕາມິນ A, D, ວິຕາມິນກຸ່ມ B. ມີໂພແທດຊຽມ, ແຄຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ຫມາກຖົ່ວເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ. ພວກເຂົາເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານໃນລະຫວ່າງພະຍາດໄວຣັດ.

ເສີມສ້າງລະບົບ cardiovascular. ອາຊິດທີ່ພວກມັນບັນຈຸມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດແລະຫວານ, ແລະຫມາກຖົ່ວຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ແກ່ນແປກໃນແກະ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນ oxidize ຢ່າງໄວວາ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກປຸງແຕ່ງອາຫານ

ໝາກນັດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ ແລະອາຫານຂ້າງຊີ້ນມີລົດຊາດເຜັດ. ໝາກເຜັດຖືກຕື່ມໃສ່ເຂົ້າໜົມເຢັນ, ພິຊຊ່າ, ເຂົ້າໜົມຫວານ, ແລະເຂົ້າໜົມອົບ. ອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ຫມາກນັດແມ່ນຊອດ pesto.

ໝາກກ້ຽງມີໝາກນັດ

ໝາກນັດ – ລາຍລະອຽດຂອງໝາກນັດ. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະອັນຕະລາຍ

smoothie delicious ຈະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານ, ຮັກສາຕົວເລກ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບນັກກິລາແລະເດັກນ້ອຍທີ່ເຫມາະ. ການກະກຽມພຽງແຕ່ຫ້ານາທີ.

  • ໝາກນັດ - 400 ກຣາມ
  • ໝາກ ນັດ - 100 ກຣາມ
  • ວັນທີ - 5 ຕ່ອນ.
  • ນົມ Almond - 1 ແກ້ວ
  • mint - 1 sprig

ເອົາສ່ວນປະກອບທີ່ປອກເປືອກໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ: ໝາກນັດ, ໝາກນັດ, ໝາກນັດ ແລະນົມ. Whisk ຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ຖອກເຄື່ອງດື່ມໃສ່ແວ່ນຕາແລະ garnish ດ້ວຍ mint.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ