ວິທີການກະກຽມອາຫານ "PP Apple marmalades"
1. ເອົາຫມາກໂປມປອກເປືອກແລະສີ່ຫລ່ຽມ (300g) ເຂົ້າໄປໃນເຕົາໄມໂຄເວຟສໍາລັບ 5 ນາທີ (600w) ຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນເຕົາອົບ.
2. ເຮັດຫມາກໂປມ mashed ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫຼືສ້ອມ. ຕື່ມໃສ່ມັນຂອງຫວານ (ໃດໆ) ແລະນ້ໍາສົ້ມສົດ (50ml).
3. gelg 20g ແມ່ນເຈືອຈາງໃນນ້ ຳ 50ml (ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປມັນຂື້ນກັບ gelatin)
4. ປະສົມທຸກຢ່າງແລະໃສ່ລົງໃນແມ່ພິມໃດກໍ່ຕາມ (ຖ້າມີ, ມັນຈະດີກວ່າໃນຊິລິໂຄນ) ແລະເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ຂ້ອຍເອົາຖາດ ທຳ ມະດາແລະເອົາມັນຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຕັດມັນເປັນກ້ອນແລະກິ້ງມັນໃສ່ໂກນ ໝາກ ພ້າວ.
ສ່ວນປະກອບສູດPP Apple marmalades"
- ຫມາກໂປມ 300g
- ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູອ່ອນໆ 50ml
- ເຈລາຕິນ 20g
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ PP Apple marmalades” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 90.5 kcal.
ກະຮອກ: 5.3 gr
ໄຂມັນ: 0.2 gr
ທາດແປ້ງ: 16.5 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 4ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງສູດ” PP Apple marmalades »
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | kcal |
| ຫມາກໂປມບໍລິສຸດ | 300 g | 300 | 1.8 | 0.6 | 57 | 246 |
| ນ້ໍາຫມາກກ້ຽງ | 50 ml | 50 | 0.45 | 0.1 | 4.05 | 18 |
| gelatin ເກຣດອາຫານ | 20 gr | 20 | 17.44 | 0.08 | 0.14 | 71 |
| ທັງຫມົດ | 370 | 19.7 | 0.8 | 61.2 | 335 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 93 | 4.9 | 0.2 | 15.3 | 83.8 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 5.3 | 0.2 | 16.5 | 90.5 |