ສ່ວນປະກອບສູດແກງຜັກ"
- ຜັກ 200 g
- ຜັກບົ່ວ 50 g
- ເຫັດ 50 g
- celery 50 ກໍາ
- ນ້ ຳ ມັນຜັກ 1 ບ່ວງແກງ
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ ແກງຜັກ” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 53.5 kcal.
ກະຮອກ: 1.6 gr
ໄຂມັນ: 3.2 gr
ທາດແປ້ງ: 6.2 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 1ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງສູດ” ແກງຜັກ»
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | cal, kcal |
| ຜັກ | 200 g | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
| ຜັກບົ່ວ | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| ສີຂາວສົດ | 50 g | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
| celery | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
| ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ | ຂະ ໜາດ 1 tbsp. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| ທັງຫມົດ | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |