ອາຫານອາຫານດິບໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ພາກ ເໜືອ ແມ່ນອາຊີບທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບມະນຸດ, ແຕ່ ສຳ ລັບສັດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ງົວ, ເຊິ່ງເປັນສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມທີ່ອົບອຸ່ນໂດຍບໍ່ມີຂົນ, ແມ່ນຖືກ ນຳ ມາເປັນດິນປອມຂອງພວກເຮົາແລະໂດຍບໍ່ມີຄົນທີ່ພວກມັນຈະຕາຍໃນລະດູ ໜາວ ທຳ ອິດຍ້ອນອາກາດເຢັນແລະຂາດອາຫານ.
ຜູ້ຊາຍໄດ້ຊອກຫາວິທີທາງອອກຈາກສະຖານະການນີ້ແລະປັບຕົວໃຫ້ອົບອຸ່ນຕົນເອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຈັດສົ່ງອາຫານຈາກພາກໃຕ້. ແຕ່ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ສະເຫມີສົດ, ທໍາມະຊາດແລະມີລາຄາບໍ່ແພງ. ແຕ່ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຕົ້ນຕໍສໍາລັບມະນຸດແມ່ນນໍ້າຕານ (ມັນບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດທີ່ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາການໂຄມາ). ແຫຼ່ງ glucose ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ຫມາກໄມ້ສົດ, ສຸກ, ແຕ່ແຄລອດຍັງອຸດົມສົມບູນ! ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີລົດຊາດຫວານທີ່ມີຄວາມສຸກ.
ແຄລອດເປັນຜັກຮາກ, ແຕ່ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີລົດຊາດດິບດີແລະສະນັ້ນພວກມັນມັກອາຫານດິບຫຼາຍຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຂດຮ້ອນແລະເຂດໃຕ້ທະເລໃຕ້. ມັນມີພະລັງງານສູງແລະມີ 40 ແຄລໍຣີຕໍ່ 100 ກຼາມ - ເກືອບຄ້າຍຄືກັບachesາກກ້ຽງ! ແລະແນ່ນອນ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ວ່າແຄລອດບັນຈຸມີ beta-carotene ແລະວິຕາມິນ A ຫຼາຍ, ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການປັບປຸງວິໄສທັດແລະການກິນແຄລອດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພິສູດເທື່ອ. ສຳ ລັບຜູ້ກິນອາຫານດິບເກືອບທັງ,ົດ, ແຄລອດແມ່ນຍ່ອຍງ່າຍແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຄລອດສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ດົນແລະມີຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານເກືອບທັງwinterົດໃນລະດູ ໜາວ, ແລະຕົ້ນທຶນຕໍ່າຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດຕົ້ນທຶນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວສໍາລັບອາຫານສົດໄດ້. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ແຄລອດເປັນຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດຂອງຜູ້ກິນອາຫານດິບຂອງຣັດເຊຍ! ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກິນແຄລອດແມ່ນເຮັດສະຫຼັດງ່າຍ simple.
ສູດ ສຳ ລັບສະຫຼັດສູດ ໜຶ່ງ ໃນນີ້:
- Carrots ຮູ້ບຸນຄຸນຕາມ grater
- ສີຂຽວຟັກ (dill, arugula, ອື່ນ other ເພື່ອລົດຊາດ)
- ນ້ ຳ lemonາກນາວ Bon appetit!