ເນື້ອໃນ
ສ່ວນປະກອບຊາດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ
| ຊາແມ່ນ brewing | 50.0 (ກຼາມ) |
| ນ້ໍາ | 150.0 (ກຼາມ) |
| ້ໍາຕານ | 22.5 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
ຕາມ ຄຳ ຂໍຂອງແຂກ, ເຈົ້າສາມາດຮັບໃຊ້ນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານ 15 ກຣາມຕໍ່ການຮັບໃຊ້. ຖອກໃບຊາລົງໃສ່ຈອກຫຼືຈອກ ໜຶ່ງ ແລະຕື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່. ້ໍາຕານ, ຮັກສາໄວ້, jam, ້ໍາເຜີ້ງ, jam ແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບແຍກຕ່າງຫາກກ່ຽວກັບການຈໍາຫນ່າຍ (ອີງຕາມຖັນ III ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃສ່້ໍາຕານໃນແກ້ວທີ່ມີໃບຊາ). ຊາຍັງຖືກແຈກຈ່າຍເປັນເຄື່ອງດື່ມອ່ອນ. ຊາໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ, ນ້ ຳ ຕານຈະຖືກເພີ່ມແລະເຮັດຄວາມເຢັນໃຫ້ 8-10 ° C. ຊາສາມາດກຽມໄດ້ໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 41.7 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4038 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.7% | 38000 g |
| ໄຂມັນ | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10.8 g | 219 g | 4.9% | 11.8% | 2028 g |
| ນ້ໍາ | 96.6 g | 2273 g | 4.2% | 10.1% | 2353 g |
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.009 mg | 1.8 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 0.09 mg | 90 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.1032 mg | 20 mg | 0.5% | 1.2% | 19380 g |
| niacin | 0.07 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 22.5 mg | 2500 mg | 0.9% | 2.2% | 11111 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 4.6 mg | 1000 mg | 0.5% | 1.2% | 21739 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 3.9 mg | 400 mg | 1% | 2.4% | 10256 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 162500 g |
| ຟອສຟໍ, P | 7.4 mg | 800 mg | 0.9% | 2.2% | 10811 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 10.6% | 2250 g |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 41,7 kcal.
ເນື້ອໃນແຄລໍຣີແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງສ່ວນປະກອບຂອງສູດສູດຊາກັບນໍ້າຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ເຂົ້າ ໜົມ ຕໍ່ 100 ກຣາມ
- 152 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 41,7 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການກະກຽມຊາດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ