ເຊເລນຽມ (ເຊ)

Selenium ຖືກຖືວ່າເປັນສານພິດເປັນເວລາຫລາຍປີ, ແລະພຽງແຕ່ໃນຊຸມປີ 60 ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ໃນເວລາທີ່ສຶກສາກ່ຽວກັບການຂາດ cardenomyopathy ທີ່ເປັນໂຣກ selenium, ເອີ້ນວ່າພະຍາດ Keshan, ບົດບາດຂອງເຊເລນຽມໃນມະນຸດໄດ້ຖືກປັບປຸງ.

Selenium ແມ່ນອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການຕ່ ຳ ຫຼາຍ.

ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງເຊເລນຽມແມ່ນ 50-70 mcg.

 

ອາຫານທີ່ມີທາດ Selenium

ຊີ້ບອກເຖິງການມີປະມານໃນ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຊເລນຽມແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ

Selenium ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ, ຮ່ວມກັບວິຕາມິນ E ມັນປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະ. Selenium ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສັງເຄາະຮໍໂມນ thyroid, ເຊິ່ງຄວບຄຸມການເຜົາຜະຫລານຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ.

Selenium ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານມະເລັງ, ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເຊນປົກກະຕິ, ເລັ່ງຂະບວນການຂອງການຍັບຍັ້ງແລະການຮັກສາເຂດ necrotic ຂອງ myocardial infarction, ແລະກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ການພົວພັນກັບອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນອື່ນໆ

ການຂາດສານ Selenium ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ E.

ການຂາດແລະເກີນຂອງ selenium

ອາການຂອງການຂາດແຄນ selenium

  • ຄວາມເຈັບປວດໃນກ້າມ;
  • ຈຸດອ່ອນ.

ການຂາດ Selenium ເຮັດໃຫ້ພະຍາດ cardiovascular, ພະຍາດຫົວໃຈທີ່ເອີ້ນວ່າ "ພະຍາດຂອງ Keshan", ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະ pancreas, ແລະພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ.

ການຂາດສານ Selenium ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈໃນການພັດທະນາຂອງໂລກເລືອດຈາງໃນເດັກກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຄວາມເປັນ ໝັນ ໃນຜູ້ຊາຍ.

ອາການຂອງເຊເລນຽມທີ່ເກີນ

  • ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເລັບແລະຜົມ;
  • ສີເຫຼືອງແລະການປອກເປືອກຂອງຜິວ ໜັງ;
  • ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແຂ້ວຂອງແຂ້ວ;
  • ພະຍາດປະສາດ;
  • ຄວາມເມື່ອຍລ້າຄົງທີ່;
  • dermatitis ຊໍາເຮື້ອ;
  • ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ;
  • ໂລກຂໍ້ອັກເສບ;
  • ໂລກເລືອດຈາງ.

ປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອໃນ selenium ຂອງອາຫານ

ຫຼາຍຂອງເຊເລນຽມແມ່ນສູນເສຍໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ - ໃນອາຫານກະປandອງແລະສຸມໃສ່ມັນແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າອາຫານສົດ 2 ເທົ່າ.

ການຂາດແຄນຍັງເກີດຂື້ນໃນເຂດທີ່ດິນມີເຊເລນຽມ ໜ້ອຍ.

ເປັນຫຍັງການຂາດສານ Selenium ເກີດຂື້ນ

ການຂາດສານຊີເລນຽມແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ. ສັດຕູທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງ selenium ແມ່ນທາດແປ້ງ (ຜະລິດຕະພັນຫວານແລະແປ້ງ); ໃນທີ່ປະທັບຂອງພວກເຂົາ, selenium ບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມ.

ອ່ານອີກກ່ຽວກັບແຮ່ທາດອື່ນໆ:

ອອກຈາກ Reply ເປັນ