ເນື້ອໃນ
ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງລະດູ ໜາວ ແມ່ນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ. ລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ. ແລະເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນ beriberi ລະດູຫນາວ, ທີ່ມີ insidious ແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ວິທີການເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະມີຊີວິດລອດຈົນຮອດລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມື້ນີ້.
ການຊ່ວຍເຫຼືອຕາມລະດູການ
ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນໄດ້ປະສົບກັບອາການຂອງລະດູ ໜາວ beriberi. ການສູນເສຍຄວາມແຂງແຮງ, ຜິວ ໜັງ ທີ່ອ່ອນໆ, ຜົມແຕກແລະເລັບ, ເຮັດໃຫ້ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຮ້າຍແຮງຂື້ນແລະເປັນຫວັດເລື້ອຍໆສະແດງເຖິງການຂາດວິຕາມິນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕອບແທນການສູນເສຍຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ“ ລະດູ ໜາວ”. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະຈຸບັນບໍ່ມີ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຂອງມັນ, ແຕ່ລະອັນລ້ວນແຕ່ມີຄ່າກັບ ຄຳ.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຕົ້ນຕໍແມ່ນຜັກບົ່ວ, ແຄລອດ, ishesາກເຜັດ, parsາກເຂືອ, citາກນາວ, wາກກີວີ, ແລະomeາກນາວ. ຄຸນຄ່າພິເສດແມ່ນimາກພິລາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນປິ່ນປົວດີເລີດ. ປອກກ້ວຍແລະpersາກພ້າວທີ່ບໍ່ມີເມັດລົງໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ຕື່ມສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮາກຂີງຂູດ, ນ້ ຳ ແຮ່ 100 ມິນລີລິດ, ໃບໄຄຕົ້ນແລະຕີອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ປະລິມານຂອງສານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານຢູ່ໃນຄັອກເທນດັ່ງກ່າວແມ່ນຢູ່ນອກລະດັບ.
ພູມຕ້ານທານຂອງທະເລ buckthorn
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, beriberi ພັດທະນາໃນລະດູຫນາວເນື່ອງຈາກການຂາດວິຕາມິນ A ໃນຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນນົມໄຂມັນ, ຕັບ, ໄຂ່ແລະປາທະເລຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູລະດັບປົກກະຕິຂອງມັນ. ແຊ້ມທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຂອງສະຫງວນວິຕາມິນ A ແມ່ນທະເລ buckthorn. ເພື່ອສະກັດອົງປະກອບນີ້ຈາກມັນຢ່າງເຕັມທີ່, ທ່ານຄວນຖອກນ້ໍາທະເລ buckthorn ດ້ວຍ້ໍາຕານ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ-frozen ໃນເກືອບທຸກສັບພະສິນຄ້າ. ພວກເຮົາລ້າງ 1 ກິໂລທະເລ buckthorn, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະຜ່ານເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນປະສົມມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກັບນ້ໍາຕານ 1 ກິໂລແລະໂອນມັນໃສ່ກະປ໋ອງແກ້ວທີ່ມີຝາປິດແຫນ້ນ. ຈາກອາຫານໂປດປານນີ້, ທ່ານສາມາດຕົ້ມຊາວິຕາມິນແລະກະກຽມຂອງຫວານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໂດຍວິທີທາງການ, ທະເລ buckthorn mashed ແມ່ນດີສໍາລັບການໄອແລະເຈັບຄໍ.
ກວນ ສຳ ລັບອາລົມ
ທຸກ Everyone ຄົນ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ຮູ້ວ່າຈະດື່ມວິຕາມິນຫຍັງກັບ beriberi ໃນລະດູ ໜາວ ກ່ອນ. ວິຕາມິນ C, ແນ່ນອນ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກfruitsາກໄມ້rusາກນາວທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນດອກກຸຫລາບ, cranberries ແລະຂີ້ເທົ່າພູ. ການຕົ້ມແລະການຕົ້ມທຸກຊະນິດຂອງberriesາກໄມ້ປ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ. ຄັງ ສຳ ຮອງຂອງກົດ ascorbic ສາມາດອວດອ້າງຂອງ viburnum. ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງເພື່ອສຸຂະພາບຈາກມັນ. ຕື່ມ 1 ກິໂລ viburnum ລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ 100 ມລແລະອົບປະມານ 15 ນາທີໃນເຕົາອົບທີ່ 180 ° C. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຕົ້ມຢານ້ ຳ ເຊື່ອມຈາກນ້ ຳ ຕານ 800 ກຣາມແລະນ້ ຳ 200 ມລ, ຖອກໃສ່berriesາກໄມ້ທີ່ອ່ອນລົງແລະປົນກັບຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 30 ນາທີ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເອົາໂຟມອອກ. ໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່nightົດຄືນ, ຕົ້ມໃand່ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະຕົ້ມຈົນ ໜາ. ການປິ່ນປົວທີ່ສົດໃສດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີພະລັງ.
ການລົງຈອດຂອງວິຕາມິນ
ເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງຄິດເປັນເວລາດົນກ່ຽວກັບວິທີປິ່ນປົວພະຍາດ beriberi ຢູ່ເຮືອນ, ຖ້າເຈົ້າສ້າງອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເພີ່ມອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ B ເຂົ້າຕື່ມ: ຊີ້ນleanູບໍ່ຕິດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຫານປະເພດເມັດແລະເຂົ້າຈີ່ rye. A ນອກຈາກນັ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບເມນູການຕົ້ນຕໍຈະ bran ຈາກຫານປະເພດເມັດໃດ. ງາມ 2 tbsp. l bran ດິນ 50 ມລຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເລັກນ້ອຍແລະກິນມັນດ້ວຍນ້ໍາປະລິມານຫນ້ອຍ. ນີ້ຄວນຈະເຮັດເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ວິຕາມິນ E ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງໄດ້ໄວໃນກໍລະນີຂອງການເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ຊອກຫາມັນຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນຜັກ, ແກ່ນາກໄມ້ແລະແກ່ນ, ປາທະເລແລະນົມ. ຜູ້ເກັບບັນທຶກສະຫງວນວິຕາມິນ E ແມ່ນສາລີທີ່ງອກຂຶ້ນມາ. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ມີສະຫຼັດ, ທັນຍາພືດແລະເຄັກເຮັດເອງ.
ຊ່ວງເວລາທີ່ຫວານ
ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດວິຕາມິນໃນລະດູ ໜາວ, ທ່ານຈະຕ້ອງຫຼຸດການກິນນໍ້າຕານລົງ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າດ້ວຍການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍ frequent ແລະບໍ່ຄວບຄຸມ, ມັນທໍາລາຍລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍວິທີການ. ແຫຼ່ງຂອງຄວາມຫວານທາງເລືອກອື່ນສາມາດເປັນນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດ, fruitsາກໄມ້ແຫ້ງ, berriesາກໄມ້ແຫ້ງ, armາກມ່ວງທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນຫຼືຢານ້ ຳ ເຊື່ອມ agave. ປິ່ນປົວຂອງຫວານທີ່ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດກັບຂີງເຂົ້າ ໜົມ ປັງເພື່ອສຸຂະພາບ. ຕັດເປັນທ່ອນບາງ ginger ຂອງຮາກຂີງ 300 ກຣາມແລະແຊ່ນ້ ຳ ໃນມື້ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນມັນທຸກ 6 50 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກໍາຈັດຄວາມຂົມອອກໃຫ້completelyົດ, ປະໄວ້ຂີງໄວ້ໃນນໍ້າສາມມື້. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມຊິ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ຈືດ 200 ມລ, ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 5 ກຣາມແລະຕົ້ມປະມານ XNUMX ນາທີ. ດຽວນີ້ມັນຍັງແຫ້ງfruitsາກໄມ້ທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃຫ້ແຫ້ງດີແລະມ້ວນມັນໃສ່ໃນນ້ ຳ ຕານແປ້ງດ້ວຍໄຄ.
Elixir ຂອງຄວາມເບີກບານ
ລະບົບນ້ ຳ ທີ່ສົມດຸນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ໜາວ. ອາກາດ ໜາວ ແລະອາກາດ ໜາວ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເສຍຫາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຂາດນໍ້າ, ການເຜົາຜານອາຫານຊ້າລົງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ການບໍລິໂພກທາດແຫຼວຫຼາຍເກີນໄປ. ທ່ານrecommendໍແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້. ສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ເຈົ້າຄວນສຸມໃສ່ຊາສະຸນໄພ. ສູດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການຂາດວິຕາມິນແມ່ນຊາຂຽວກັບlemonາກນາວ. ປະສົມເຄື່ອງປັ່ນFrenchຣັ່ງ 2 ບ່ວງຊາ, ຊາຂຽວບົດ 1 ບ່ວງແກງ, ໃບmintາກພ້າວ 5-7 ໜ່ວຍ ແລະ.າກກ້ຽງ ດຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ຕື່ມປະສົມກັບ 400 ມລຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສໍາລັບ 5 ນາທີແລະການກັ່ນຕອງ. ຖ້າຕ້ອງການ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ຫວານກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ຊານີ້ຈະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈແລະເຕີມພະລັງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍດີກ່ວາກາເຟທຸກຊະນິດ.
ມັນສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບ beriberi ກ່ອນທີ່ມັນຈະມີເວລາທີ່ຈະປະກາດຕົນເອງຢ່າງແຮງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພະຍາດລະດູຫນາວແມ່ນ fraught ກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ເບິ່ງແຍງຮັກສາພູມຕ້ານທານຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃນເວລານີ້, ເພື່ອໃຫ້ລະດູ ໜາວ ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະເບີກບານມ່ວນຊື່ນ.