ເນື້ອໃນ
ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ຊູນຟູຣິກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພົບຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ (ໃນ keratin ແລະ melanin), ຂໍ້ຕໍ່, ກ້າມ, ຜົມແລະເລັບ.
ຊູນຟູຣິກແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຊິດ amino ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ (methionine, cystine), ຮໍໂມນ (insulin), ວິຕາມິນ B ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ແລະສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບວິຕາມິນ (ກົດ pangamic ແລະ“ vitamin” U).
ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນຊູນຟູຣິກ
ຊີ້ບອກເຖິງການມີປະມານໃນ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ
ຄວາມຕ້ອງການຊູນຟູຣິກປະ ຈຳ ວັນ
ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຂອງຊູນຟູຣິກແມ່ນ 1 ກຣາມ. ຄວາມຕ້ອງການນີ້ແມ່ນສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ງ່າຍໂດຍອາຫານປົກກະຕິ. ສ່ວນໃຫຍ່ມັນມາພ້ອມກັບໂປຣຕີນ.
ການຍ່ອຍອາຫານ
ຊູນຟູຣິກຖືກໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນນໍ້າປັດສະວະໃນຮູບແບບຂອງທາດອິນຊູນເຟດ (60%), ມີອາຈົມ (30%), ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນອອກຈາກຜິວ ໜັງ ແລະປອດໃນຮູບແບບຂອງໄຮໂດຼລິກ sulfide, ເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈແລະເຫື່ອອອກ ກິ່ນ ເໝັນ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງຊູນຟູຣິກແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ຊູນຟູຣິກແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ“ ແຮ່ທາດຄວາມງາມ” ແລະເປັນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ເລັບແລະຜົມ. ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຜະລິດພະລັງງານ, ໃນການລວມຕົວຂອງເລືອດ, ໃນການສັງເຄາະສານ collagen - ທາດໂປຼຕີນຕົ້ນຕໍຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ແລະໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງເອນໄຊບາງຊະນິດ.
ຊູນຟູຣິກມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການແພ້ຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ, ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງສະ,ອງ, ກະຕຸ້ນການຫາຍໃຈຂອງເຊລແລະຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຜະລິດນໍ້າບີ.
ອາການຂອງການຂາດສານຊູນຟູຣິກ
- ຜົມຈືດໆ;
- ຕະປູ brittle;
- ຄວາມເຈັບປວດຂອງຂໍ້ຕໍ່.
ຖ້າປະລິມານຊູນຟູຣິກໃນເລືອດບໍ່ພຽງພໍ, ລະດັບນໍ້າຕານແລະໄຂມັນເພີ່ມຂື້ນ.
ການຂາດເຂີນແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ.
ເປັນຫຍັງການຂາດສານຊູນຟູຣິກເກີດຂື້ນ
ການຂາດສານຊູນຟູຣິກສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ພຽງແຕ່ໃນຄົນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
хүхэрийн талаархи мэдээлэлээ эмнэлэгийн хэллэг оролцуулалгүй ойлгомжтой бичээсэйдээ.Хэнхэрсэ ийг үе мөчинд сайн гээд л.уувал таргална гэсэн үгүү.орц норм харах юмуу