ເນື້ອໃນ
ລະດູຮ້ອນໄດ້ເລີ່ມຂຶ້ນແລ້ວ, ແລະberriesາກໄມ້ສຸກທີ່ສຸກແລ້ວມີຄວາມຊຸ່ມໄດ້ປາກົດຢູ່ເທິງໂຕະຂອງພວກເຮົາແລ້ວ. ມັນເຖິງເວລາກິນອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຂອງພວກມັນແລະເຕີມພະລັງດ້ວຍວິຕາມິນ. ແລະເມື່ອເຈົ້າເບື່ອກັບກິດຈະກໍານີ້, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານອັນແຊບໄດ້. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຢືນຢູ່ທີ່ເຕົາໄຟເປັນເວລາດົນນານໃນລະດູຮ້ອນ, ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກເອົາສູດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາ ກຳ ລັງກະກຽມເຄັກທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນດ້ວຍberriesາກໄມ້ປ່າທີ່ເຮົາມັກ.
ຄວາມສຸກຂອງ Blueberry
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງberriesາກສະຕໍເບີຣີສາມາດມີລາຍຊື່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ. erryາກໄມ້ຊະນິດນີ້ ໜຶ່ງ ກຳ ມືມີມາດຕະຖານວິຕາມິນປະ ຈຳ ວັນ. ມີສູດອາຫານຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບອົບກັບ blueberries. ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ຢຸດຢູ່ທີ່ muffins ມີເນື້ອ.
ສ່ວນປະກອບ:
- Blueberries-350 ກໍາ.
- ແປ້ງ - 260 g.
- Butter-125 ກໍາ.
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ.
- ້ໍາຕານ -200 g ສໍາລັບ dough ໄດ້ + 2 tbsp. l ສໍາລັບ sprinkling.
- ນົມ - 100 ມລ.
- ຜົງອົບ - 1 tsp.
- ເກືອ-ເຂົ້າຈີ່ ໜຶ່ງ.
- ໄຄ - ½ tsp.
- ສານສະກັດຈາກ vanilla - 1 tsp.
ຕີມັນເບີຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງດ້ວຍເຄື່ອງປົນສີຂາວ, ຄ່ອຍ adding ຕື່ມນ້ ຳ ຕານ. ສືບຕໍ່ຕີ, ຕື່ມໄຂ່, ສານສະກັດຈາກ vanilla, ໄຄແລະເກືອ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ blueberries ແມ່ນ kneaded ມີຄວາມຍາວຂອງສ້ອມແລະປະສົມເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຫຼາຍຂັ້ນຕອນ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ນົມແລະແປ້ງດ້ວຍbakingຸ່ນອົບ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຕີທຸກຢ່າງດ້ວຍເຄື່ອງປະສົມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເຂົ້າ ໜົມ ໜຽວ. ສຸດທ້າຍເພື່ອເພີ່ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທັງຫມົດທີ່ຍັງເຫຼືອ.
ພວກເຮົາຕື່ມ molds dough ດ້ວຍການໃສ່ເຈ້ຍທີ່ມີນໍ້າມັນປະມານສອງສ່ວນສາມ. ປົນກັບສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າຕານແລະໄຄຕົ້ນຢູ່ເທິງສຸດແລະເອົາໃສ່ເຕົາອົບທີ່ 180 ° C ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຮັບໃຊ້ muffins blueberry ກັບຄີມ whipped.
riesາກໄມ້ປົກຄຸມຊັອກໂກແລັດ
riesາກໄມ້ Cherry ປະກອບດ້ວຍຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ແຂງແກ່ນ. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ໂດຍສະເພາະ, erryາກໄມ້ຊະນິດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຫດຜົນກັບເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກລົບກວນແລະລືມກ່ຽວກັບການນອນບໍ່ຫຼັບ. ດ້ວຍການໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ, ຜົມ, ເລັບແລະຜິວ ໜັງ ຈະມີສຸຂະພາບດີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການອົບກັບriesາກເລັ່ນແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ພວກເຮົາຈະກະກຽມ clafouti - ເປັນຂອງຫວານທີ່ນິຍົມຂອງFrenchຣັ່ງທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງປຸງອາຫານຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- Cherry - 500 ກໍາ.
- ແປ້ງ -230 g.
- ນົມ - 350 ມລ.
- ້ໍາຕານ - 100 ກໍາ + 2 tbsp. l
- ຜົງໂກໂກ້-2 tbsp. l
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ.
- ຜົງອົບ - 1 tsp.
- ມັນເບີ - ສໍາລັບນໍ້າມັນ.
- ນ້ ຳ ຕານແປ້ງ - ສຳ ລັບຮັບໃຊ້.
ກ່ອນອື່ນyouົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງriesາກເລັ່ນຢ່າງລະອຽດ, ເອົາແກ່ນອອກຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຫ້ງ. ພວກເຮົາຈະປະໄວ້ສ່ວນນ້ອຍ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຕົບແຕ່ງ. ຕີໄຂ່ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານດ້ວຍເຄື່ອງປົນເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນທີ່ມີແສງ, ໜາ. ໂດຍບໍ່ມີການຢຸດເຊົາ, ພວກເຮົາຄ່ອຍ pour ຖອກໃສ່ນົມ. ໃນສ່ວນນ້ອຍ small, ປັ້ນແປ້ງດ້ວຍໂກໂກ້ແລະຜົງອົບ, ມັດແປ້ງບາງ thin.
Lubricate ອາຫານ baking ທີ່ມີມັນເບີ, sprinkle ກັບ້ໍາຕານ, ການແຜ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້ສ່ອງແສງແລະງາມ dough ໄດ້. ອົບເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ 180 ° C ໃນເຕົາອົບປະມານ 35-40 ນາທີ. ເຢັນ clafouti, sprinkle ກັບ້ໍາຕານແປ້ງ, decorate ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທັງຫມົດ.
Rubies Strawberry
rawາກສະຕໍເບີຣີເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີພະລັງທີ່ປົກປ້ອງເຊລທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈາກການ ທຳ ລາຍອະນຸມູນອິດສະລະ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຊະລໍໄວຢູ່ໃນລະດັບເຊລ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງ ສຳ ອາງແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມberriesາກໄມ້ສົດໃສ່ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ພວກມັນປັບປຸງສີຜິວ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບແລະງາມ. ແນວໃດກ່ຽວກັບ cheesecake ມີເນື້ອ? ສູດງ່າຍ simple ນີ້ກັບສະຕໍເບີຣີໂດຍບໍ່ມີການອົບຈະເປັນທີ່ດຶງດູດໃຫ້ທຸກຄົນ.
Dough:
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ-400 ກຣາມ.
- ມັນເບີ - 120 ກໍາ.
- ນົມ - 50 ມລ.
- ້ໍາຕານ - 1 tbsp. l
ການກອກ:
- ເນີຍແຂງ Cottage - 300 ກໍາ.
- ຄີມສົ້ມ - 200 ກໍາ.
- ້ໍາຕານ - 150 ກໍາ.
- Gelatin - 25 ກໍາ.
- ນ້ໍາ - 100 ມົນ.
ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່:
- ສະຕໍເບີຣີ - 400 ກຣາມ.
- Strawberry jelly - 1 ຊຸດ.
- ນ້ໍາ - 250 ມົນ.
ພວກເຮົາຂັດ cookies ໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ປະສົມກັບມັນເບີ softened, ້ໍານົມແລະນໍ້າຕານ, knead dough ໄດ້. ພວກເຮົາຕອກມັນໃຫ້ເປັນຮູບຊົງກົມທີ່ມີທັງສອງດ້ານເຮັດເປັນລູກປືນແລະເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນ.
ໃນຂະນະທີ່ພື້ນຖານແຂງ, ຕີເນີຍແຂງ, ຄີມສົ້ມແລະນໍ້າຕານ. ພວກເຮົາລະລາຍ gelatin ໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ແນະນໍາມັນເຂົ້າໄປໃນການຕື່ມ curd, knead ເປັນສີຄີມກ້ຽງ. ພວກເຮົາເອົາໃສ່ໃນຖານຊາຍແຊ່ແຂງ, ປັບລະດັບມັນແລະເອົາໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງປະມານ 10 ນາທີ.
strawາກສະຕໍເບີຣີທີ່ປອກເປືອກແລະລ້າງແລ້ວຖືກຕັດເປັນທ່ອນງາມ. ພວກເຮົາເຈືອຈາງstrawາກສະຕໍເບີຣີໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຖອກberriesາກໄມ້ສົດອອກ, ຖອກໃສ່ຊັ້ນ curd ທີ່ແຊ່ແຂງ. ດຽວນີ້ເຈົ້າຕ້ອງການພັກຜ່ອນເນີຍແຂງໃນຕູ້ເຢັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເອົາມັນອອກຈາກແມ່ພິມແລະຕັດເປັນບາງສ່ວນ.
Cherry ດ້ວຍ ສຳ ນຽງFrenchຣັ່ງ
Cherry ເປັນຄັງເກັບຂອງສານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີອາຊິດ ellagic, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການກາຍພັນຂອງເຊນແລະເປັນຜົນໃຫ້ການພັດທະນາຂອງພະຍາດມະເຮັງ. ແລະສານ coumarin ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນriesາກໄມ້ຊະນິດຕ່າງ dil ເຮັດໃຫ້ເລືອດແຂງຕົວແລະຊ່ວຍປົກປ້ອງຫົວໃຈຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີriesາກເລັ່ນແມ່ນດີໃນແບບຂອງມັນເອງ. ແລະ croissants ກັບ jam cherry ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຂະ ໜົມ ປັງອົບທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ 1 ຊັ້ນ.
- Cherry jam-80 ກຣາມ.
- ນົມ - 50 ມລ.
- ໄຂ່ແດງ - 1 pc.
ມ້ວນແປ້ງທີ່ລະລາຍອອກເປັນບາງຊັ້ນແລ້ວຕັດເປັນ 8 ຫຼ່ຽມ 200 ຫຼ່ຽມເທົ່າກັບ pizza. ຢູ່ທີ່ໂຄນຂອງສາມຫຼ່ຽມແຕ່ລະອັນ, ພວກເຮົາກະຈາຍເຂົ້າ ໜົມ cherry ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ລະມັດລະວັງມ້ວນມ້ວນອອກຈາກແປ້ງ, ຈີກມັນ ແໜ້ນ tightly ໃນຕອນທ້າຍ, ງໍຂອບດ້ວຍໂຄ້ງຂຶ້ນ. ພວກເຮົາປະກອບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ croissants ໃນວິທີການດຽວກັນ, lubricate ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີການປະສົມຂອງ yolk ແລະ້ໍານົມ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເຕົາອົບທີ່ 15 ° C ສໍາລັບ 20-XNUMX ນາທີ.
pາກສະຕໍເບີຣີຢູ່ໃຕ້ເປືອກ ໜາ
Raspberries ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບທຸກຄົນເປັນຢາບັນເທົາປະສິດທິພາບສໍາລັບການເປັນຫວັດ. ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີຜົນດີຕໍ່ຫົວໃຈ. ໂດຍສະເພາະ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ປັບປຸງຂະບວນການຂອງ hematopoiesis, ເຮັດໃຫ້ການສ້າງແຜ່ນ plaques ຊ້າລົງ. ໃນບັນດາສູດອາຫານຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບອົບກັບberriesາກສະຕໍເບີຣີ, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈເລືອກ crumble. ນີ້ແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງງ່າຍ simple, ໃນນັ້ນມີການຕື່ມນໍ້າທີ່ມີນໍ້າຫຼາຍ is ຖືກເຊື່ອງໄວ້ພາຍໃຕ້ຊັ້ນບາງ thin ຂອງ crumbs crumbly.
ເດັກ:
- ແປ້ງ -130 g.
- ້ໍາຕານ - 5 tbsp. l
- ແປ້ງເຂົ້າໂອດ - 3 tbsp. l
- Walnuts - 50 ກໍາ.
- ມັນເບີ - 100 ກໍາ.
- Vanillin ໃສ່ປາຍມີດ.
- ເກືອ-ເຂົ້າຈີ່ ໜຶ່ງ.
ການກອກ:
- pາກສະຕໍເບີຣີ-450 ກຣາມ.
- ້ໍາຕານ-ກັບລົດຊາດ.
- ທາດແປ້ງ - 1 tbsp. l
ຖູມັນເບີທີ່ອ່ອນລົງດ້ວຍແປ້ງ, vanilla, ນ້ ຳ ຕານແລະເກືອ. ຖອກເທແປ້ງເຂົ້າໂອດແລະnາກໄມ້ວອນເປື່ອຍເລັກນ້ອຍດ້ວຍເຂັມມ້ວນ. Knead crumbs ໄດ້ຈົນກ່ວາເປັນເອກະພາບ, ຄວາມສອດຄ່ອງວ່າງ.
Raspberries ໄດ້ຖືກ sprinkled ກັບ້ໍາຕານແລະທາດແປ້ງ, ອອກສໍາລັບການ 10 ນາທີເພື່ອວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາ. ພວກເຮົາເອົາbາກໄມ້ປ່າເມັດໃສ່ໃນແມ່ພິມເຊລາມິກ, ປົກມັນດ້ວຍເສດມັນເບີຢູ່ເທິງ, ເອົາໃສ່ເຕົາອົບທີ່ 180 ° C ປະມານ 20-25 ນາທີ. Raspberry crumble ເປັນສິ່ງທີ່ດີໂດຍສະເພາະເມື່ອມັນເຢັນລົງົດ.
ຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງ Currant
rantາກເຂືອແດງເປັນຂອງຂວັນ ສຳ ລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ມັນຊ່ວຍຍ່ອຍໂປຣຕີນທີ່ມາຈາກອາຫານ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນ, erryາກໄມ້ຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າໃນຮ່າງກາຍແລະກໍາຈັດສານອັນຕະລາຍ. ສູດໃດກໍ່ຕາມ ສຳ ລັບອົບກັບrantsາກເຂືອແດງທີ່ເຈົ້າເລືອກ, ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຈະພໍໃຈ. ເວລານີ້ພວກເຮົາຈະກະລຸນາພວກມັນດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບ currant meringue.
ສ່ວນປະກອບ:
- currant ສີແດງ - 300 ກໍາ.
- ແປ້ງ - 200 g.
- ມັນເບີ - 120 ກໍາ.
- ້ໍາຕານ - 50 g ໃນ dough + 100 g ໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນ.
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ.
- ແປ້ງສາລີ - 2 tsp.
- ຜົງອົບ - 1 tsp.
- zest ນາວ - 1 tsp.
- ເກືອ-ເຂົ້າຈີ່ ໜຶ່ງ.
ມັນເບີທີ່ແຊ່ແຂງຖືກປັ້ນໃສ່ເຄື່ອງຂູດແລະຖູດ້ວຍແປ້ງ. ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ເພີ່ມ yolks ໄຂ່ໄດ້, ້ໍາຕານແລະ zest ນາວ. ຜັດແປ້ງຢ່າງໄວເພື່ອວ່າເນີຍບໍ່ມີເວລາລະລາຍ, ແລະເອົາໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ພວກເຮົາເອົາມັນອອກ, ປາດມັນໃສ່ຈານອົບ, ເອົາໃສ່ເຕົາອົບທີ່ 200 ° C ເປັນເວລາ 10 ນາທີ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຕີໂປຣຕີນທີ່ຍັງເຫຼືອດ້ວຍນ້ ຳ ຕານແລະແປ້ງເຂົ້າໄປໃນຈຸດສູງສຸດທີ່ແຂງແຮງ. berriesາກໄມ້ປ່າຕ້ອງໄດ້ກະກຽມລ່ວງ ໜ້າ-ຕັດອອກຢ່າງລະມັດລະວັງຈາກກິ່ງ, ລ້າງແລະແຫ້ງ. ພວກເຮົາກະຈາຍ currants ສີແດງຢູ່ໃນຖານອົບ, ກວມເອົາດ້ານເທິງດ້ວຍຊັ້ນຂອງ meringue lush, ກັບຄືນໄປເຕົາອົບແລະຢືນອີກ 10 ນາທີ. ປ່ອຍໃຫ້ເຂົ້າ ໜົມ ເຢັນລົງຢ່າງສົມບູນ - ແລະເຈົ້າສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ທຸກຄົນ.
duet summer ມີນ້ໍາ
currant ສີດໍາບໍ່ຕໍ່າກ່ວາເອື້ອຍຂອງຕົນໃນແງ່ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຫຼາຍ, thisາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເບິ່ງເຫັນ. ພວກມັນເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຕາມີການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ. Currants ໄປໄດ້ດີກັບ gooseberries. ຄຸນລັກສະນະອັນ ໜຶ່ງ ຂອງລາວແມ່ນການເຜົາຜານອາຫານໄດ້ໄວແລະການ ກຳ ຈັດຂອງແຫຼວສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຖ້າເຈົ້າປະສົມrantsາກເຂືອແລະoseາກຫຸ່ງເຂົ້າກັນ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຕື່ມເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກທີ່ດີເລີດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- currant ສີດໍາ - 70 ກໍາ.
- oseາກຫຸ່ງ - 70 ກຣາມ.
- ເນີຍແຂງ Cottage-250 g.
- ແປ້ງ -250 g.
- ມັນເບີ -200 g + 1 tbsp. l ສໍາລັບນໍ້າມັນ.
- ້ໍາຕານ - 200 ກໍາ.
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ.
- ຜົງອົບ - 1 tsp.
- crackers ດິນ - ສໍາລັບ sprinkling.
- ້ໍາຕານແປ້ງແລະ mint - ສໍາລັບການຮັບໃຊ້.
ຕີໄຂ່ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ຄ່ອຍ add ຕື່ມມັນເບີທີ່ລະລາຍແລະເນີຍແຂງ. ໃນມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບ, ຈົມແປ້ງດ້ວຍpowderຸ່ນອົບແລະ knead ແປ້ງອ່ອນ.
ພວກເຮົາຫລໍ່ລື່ນເຄັກເຄັກດ້ວຍມັນເບີ, ປົນກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ປອກແປ້ງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ດ້ວຍຊັ້ນດຽວກັນ. ການແຜ່ gooseberries ແລະ currants ສີດໍາສ່ອງແສງເທິງ, ກວມເອົາກັບເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງ dough ໄດ້. ອົບເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກປະມານ 40-45 ນາທີໃນເຕົາອົບທີ່ 180 ອົງສາ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ເອົາຊິ້ນສ່ວນປະສົມໃສ່ກັບນ້ ຳ ຕານແປ້ງແລະປະດັບດ້ວຍໃບmintາກນາວ.
ນີ້ແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງງ່າຍ simple ກັບberriesາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ຫັນອອກມາມື້ນີ້. ເອົາຕົວເລືອກທີ່ເຈົ້າມັກໄປທີ່ທະນາຄານgyູປິ້ງທີ່ເຮັດອາຫານຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບຂອງຫວານໃນລະດູຮ້ອນ. ອ່ານສູດອາຫານເພີ່ມເຕີມໃນຫົວຂໍ້ນີ້ຢູ່ໃນ ໜ້າ ຂອງເວັບໄຊທ““ ກິນເຂົ້າຢູ່ເຮືອນ”. ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມັກເຮັດຂະ ໜົມ ເຄັກທີ່ເຮັດດ້ວຍberriesາກໄມ້ປະເພດໃດ? ແບ່ງປັນສູດອາຫານລາຍເຊັນຂອງເຈົ້າກັບຜູ້ອ່ານຄົນອື່ນ in ໃນ ຄຳ ເຫັນ.