ເນື້ອໃນ
ລາຍລະອຽດ
Sweetie, ຫຼື sweetie ທອງ, ແມ່ນfruitາກໄມ້ຂ້ອນຂ້າງໃof່ຂອງສະກຸນ Citrus, ເຊິ່ງປະກົດຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ລູກປະສົມນີ້ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍການຂ້າມpeາກອະງຸ່ນຂາວກັບelາກໂປມຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງຂອງລັດຄາລິຟໍເນຍໃນຊຸມປີ 1970. ໃນປີ 1981, ໄດ້ມີການອອກສິດທິບັດ ສຳ ລັບ,າກໄມ້, ແລະໃນປີ 1984, ພໍ່ພັນຊາວອິດສະລາແອນໄດ້ຕັ້ງຊື່ມັນວ່າ“ Sweetie”.
ນັກປັບປຸງພັນໃນເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະພັດທະນາເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຂົມ ໜ້ອຍ.
ຊື່ອື່ນ ສຳ ລັບການສ້າງຕັ້ງແມ່ນ ໝາກ ຂີ້ຫູດ, ໝາກ ອະງຸ່ນຂາວແລະ Oroblanco. ສວນປູກ Sweetie ຕັ້ງຢູ່ປະເທດອິດສະລາແອນ, ອິນເດຍ, ຍີ່ປຸ່ນ, ຈີນ, ອີຕາລີ, ສະເປນ, ຮາວາຍ, ອາເມລິກາແລະປອກຕຸຍການ. ໂຮງງານດັ່ງກ່າວແມ່ນປູກຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນສະພາບທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນແລະບໍ່ເກີດຂື້ນໃນ ທຳ ມະຊາດ.
ມັນເບິ່ງຄືແນວໃດ
ໝາກ ໄມ້ຈະເຕີບໃຫຍ່ຕາມຕົ້ນໄມ້ກະຈາຍ, ສູງເຖິງ 4-10 ແມັດ. ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ແມ່ນຜິດປົກກະຕິເລັກນ້ອຍແລະປະກອບດ້ວຍ 3 ສ່ວນ. ໃບກາງແມ່ນໃຫຍ່, ສອງໃບນ້ອຍກວ່າເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ສອງຂ້າງຂອງມັນ. ກ່ຽວກັບການປູກຕົ້ນໄມ້, ຕົ້ນໄມ້ຖືກຕັດອອກແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຕີບໃຫຍ່ສູງກວ່າ 2.5 ແມັດ, ເພື່ອໃຫ້ມັນສະດວກໃນການເກັບກ່ຽວ.
ດອກໄມ້ Sviti ມີດອກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມສີຂາວ, ເຊິ່ງເກັບໄດ້ເປັນຫລາຍໆຕ່ອນໃນແປງນ້ອຍໆ. Sweetie ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ແຕ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າ. ໝາກ ຈະໃຫຍ່ເຖິງ 10-12 ຊມ. ການປອກເປືອກແມ່ນມີຮູບຮ່າງດີ, ໜາ ແລະສີຂຽວແລະຍັງມີສີຄືກັນເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ຈະສຸກເຕັມທີ່.
ບາງຄັ້ງການປອກເປືອກອາດຈະເປັນສີເຫຼືອງ. ເນື້ອຫນັງແມ່ນສີຂາວ, ເກືອບ pitted. ຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆແມ່ນແຍກອອກດ້ວຍສ່ວນສີຂາວທີ່ຂົມຂື່ນ. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແມ່ນມີລົດຊາດຄ້າຍຄືກັບ ໝາກ ຂາມແລະ ໝາກ ຂາມ, ແຕ່ອ່ອນແລະຫວານ. ໝາກ ໄມ້ນີ້ມີກິ່ນຫອມທີ່ ໜ້າ ຍິນດີຫຼາຍ, ປະສົມປະສານກັບກິ່ນຂອງເຂັມແປກ, ໝາກ ໄມ້ປະເພດ ໝາກ ນາວແລະສີຂຽວ.
ເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍລີ່
- ທາດໂປຼຕີນ 0.76 ກ
- ໄຂມັນ 0.29 g
- ທາດແປ້ງ 9.34 ກຣາມ
- ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ 57.13 kcal
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບfruitsາກໄມ້rusາກນາວທັງ,ົດ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າ - ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາ. ບໍ່ມີວິຕາມິນ C ໃນfruitາກໄມ້ ໜ້ອຍ ກ່ວາpeາກອະງຸ່ນ. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານປະກອບດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ພ້ອມທັງເສັ້ນໃຍອາຫານແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ.
ຜົນປະໂຫຍດ
containາກໄມ້ບັນຈຸມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ມີກົດ ascorbic ຫຼາຍ, ມີວິຕາມິນ A ແລະກຸ່ມ B, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ເສັ້ນໄຍ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເອນໄຊ, ກົດອິນຊີ, ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, fluorine, phosphorus, ສັງກະສີ, ຊິລິຄອນ. ເອນໄຊ lipase, maltase, amylase ແລະ lactase ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທໍາລາຍສານທີ່ຊັບຊ້ອນທີ່ເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານດ້ວຍອາຫານ.
Sweetie ຊ່ວຍປັບປຸງການຫາຍໃຈຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແລະກະດູກແຂງແຮງ, ແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອແລະສະ ໝອງ. ໝາກ ໄມ້ປະກອບສ່ວນໃນການ ກຳ ຈັດສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ດີ. ກິ່ນຫອມຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ ໝາກ ໄມ້ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂື້ນ.
ມີພຽງແຕ່ 58 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງ ໝາກ ໄມ້ເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນພວກມັນມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານການກິນ. ມີອາຫານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເປັນພິເສດທີ່ພັດທະນາໂດຍ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃນຕອນເຊົ້າຫລື ສຳ ລັບຄ່ ຳ, ສົມທົບກັບອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນ. ວິຕາມິນແລະ cocktails ກ້ຽງຕ້ອງໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ. ໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວບວກກັບກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມ.
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຄື:
- ຫຼຸດລົງ cholesterol ໃນເລືອດ;
- normalizes ຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ;
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ;
- normalizes ຄວາມດັນເລືອດ;
- ເລັ່ງການສືບພັນຂອງຈຸລັງ;
- ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄວາມບໍ່ມີໃຈແລະຄວາມເສີຍເມີຍ;
- ຟື້ນຟູ microflora;
- ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ oncology;
- tones ຂຶ້ນ;
- ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະ metabolism;
- ຊ້າລົງຜູ້ສູງອາຍຸ;
- ຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ;
- ປັບປຸງວິໄສທັດ;
- ບັນເທົາອາການປວດຮາກ;
- ປັບປຸງຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.
ໝາກ ໄມ້ມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- antivirus
- ການຮັກສາບາດແຜ
- antiseptic
- ຟື້ນຟູ
- antihistamine
- ພູມຕ້ານທານ
- immunomodulatory
- ຕ້ານການອັກເສບ
ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ການປອກເປືອກແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງ Sweetie ແມ່ນໃຊ້. ນ້ ຳ andາກໄມ້ແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍາລຸງຜິວໃຫ້ດີ, ປັບປຸງການສ້າງເຊວຄືນໃcell່, ຊະລໍຄວາມແກ່ຂອງຜິວ ໜັງ ໃບ ໜ້າ ແລະມື, ປິ່ນປົວຮອຍບາດແຜແລະບາດແຜ.
ອັນຕະລາຍ Sweetie
ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນເທື່ອ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານທົດລອງ ໝາກ ໄມ້, ຢ່າກິນຫລາຍ. ລອງກິນນ້ອຍໆແລະລໍຖ້າໄລຍະ ໜຶ່ງ. ຜູ້ທີ່ມີປະຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ ໝາກ ໄມ້ຂອງ ໝາກ ນາວແລະການບໍ່ຍອມຮັບເອົາສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງໃນ ໝາກ ໄມ້ຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ.
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ທຳ ອິດໃສ່ສອງສາມຢອດໃສ່ຂໍ້ແຂນຂອງທ່ານ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ມີປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິ, ບໍ່ກາຍເປັນສີແດງຫຼືເລີ່ມຄັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ Sweetie ສຳ ລັບພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- hepatitis
- ອັກເສບ
- ນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂື້ນ;
- colitis
- ໂຣກອະຫິວາ
- ໂລກກະເພາະ
- ຮູບແບບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ jade;
- ແຜໃນກະເພາະອາຫານ.
ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງແນະ ນຳ ໃຫ້ເຫື່ອອອກໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງຈາກທີ່ເກີດເປັນໄຕມາດທີສອງ. ມີອາການແພ້ແລະພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້, ມັນຈະດີກວ່າ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ຈະປະຕິເສດການມີລູກໃນທ້ອງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຫ້ ໝາກ ແກ່ເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 8 ປີ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກປຸງແຕ່ງອາຫານ
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, fruitsາກໄມ້ກິນສົດ, ປອກເປືອກອອກຈາກຜິວ ໜັງ ແລະການແບ່ງອອກ, ຫຼືຕັດacrossາກໄມ້ທັງandົດແລະເອົາເນື້ອເຍື່ອອອກດ້ວຍບ່ວງ. ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, Sweetie ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອກະກຽມຊີ້ນ, ສະຫຼັດຜັກແລະfruitາກໄມ້, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ມັນຖືກເພີ່ມໃສ່ຊອດ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຄື່ອງດື່ມ.
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານຖືກໃຊ້ເພື່ອກະກຽມຂອງຫວານແລະfruitsາກໄມ້ທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຊິ່ງປັບປຸງລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ສະຫຼັດfruitາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດກັບtomatoesາກເລັ່ນ, ສະherbsຸນໄພແລະເນີຍແຂງອ່ອນ, ປຸງດ້ວຍນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ, ມີລົດຊາດຫຼາຍ.
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນຜະລິດຈາກfruitsາກໄມ້, ເຊິ່ງມີລົດຊາດພິເສດ. ຖ້າເຈົ້າເອົາfruitາກໄມ້ຕັດ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ໃສ່ໃນຊາ, ເຄື່ອງດື່ມຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີກິ່ນຫອມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດອີກດ້ວຍ. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານມັກຖືກໃຊ້ເພື່ອປະດັບອາຫານປະເພດຕ່າງ. fruitsາກໄມ້ໄປໄດ້ດີກັບສັດປີກ, ອາຫານທະເລ, ຜັກແລະເຫັດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນignາກອະງຸ່ນ. ເຂົາເຈົ້າມັກເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃນປະເທດໄທຫຼາຍ, ບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າກະກຽມເຄື່ອງດື່ມ, ອາຫານຫວ່າງຕ່າງ and ແລະເພີ່ມໃສ່ຈານ.
ສະຫຼັດໄກ່ແລະ sweetie
ສ່ວນປະກອບ:
- ໝໍ້ ແປງ 50 ກຣາມ;
- ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ຫວານ;
- 100 g ຂອງເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງ;
- mayonnaise;
- ສີຂຽວ;
- ໄຂ່ໄກ່ 100 ກຣາມ.
ການກຽມ:
- ຕົ້ມຊີ້ນໃນນ້ ຳ ເກືອ, ເຢັນແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ຖ້າເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ຕັດຫລືແຍກແຕ່ລະສ່ວນໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.
- ຕັດເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງເປັນທ່ອນ.
- ປອກເປືອກ Sweetie ແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ປະສົມສ່ວນປະກອບ, ເພີ່ມ mayonnaise ແລະ stir.
- ເອົາສະຫຼັດໃສ່ຈານແລະໃສ່ກັບສະ ໝຸນ ໄພສົດ.
ວິທີການເລືອກ Sweetie
- ສີຂຽວຂອງຜິວບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນບໍ່ແກ່, ມັນເປັນສີ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນ.
- ການປອກເປືອກຂອງເຫື່ອທີ່ແກ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຕຸ່ມ, ຮອຍແຕກ, ຮອຍແຕກແລະຄວາມບໍ່ສົມບູນອື່ນໆ. ໝາກ ໄມ້ທີ່ສົດທີ່ສຸດມີສີຂຽວອ່ອນແລະແຂງ, ຂື້ນກັບຊະນິດພັນ, ມັນສາມາດມີສີເຫຼືອງ.
- ຜິວທີ່ເຫຼື້ອມເປັນປົກກະຕິ ໝາຍ ຄວາມວ່າພື້ນຜິວຂອງມັນຖືກປົກດ້ວຍຂີ້ເຜີ້ງ, ໃນເວລາທີ່ເລືອກເສື້ອຜ້າ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ໂດຍບໍ່ມີເງົາປອມນີ້.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບນ້ໍາຫນັກຂອງຫມາກໄມ້. ໝາກ ໄມ້ຫວານໆບໍ່ຄວນຈະເບົາບາງ, ເຖິງວ່າຈະມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ໝາກ ສຸກກໍ່ຂ້ອນຂ້າງ ໜັກ. ຖ້າທ່ານເລືອກ Sweetie ແລະມັນເບົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜິວ ໜາ ຂອງມັນ.
- ຕົວຊີ້ບອກພື້ນຖານຂອງ ໝາກ ໄມ້ສຸກແມ່ນກິ່ນຂອງມັນ. ໝາກ ສຸກຂອງຕົ້ນໄມ້ sviti ມີກິ່ນທີ່ ໜ້າ ຍິນດີແລະມີຄວາມຂົມຂື່ນເລັກນ້ອຍ, ຖ້າມີກິ່ນຂົມ, ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ.