ຄວາມຜິດພາດທີ່ພາໃຫ້ເຈົ້າກິນຫຼາຍຂຶ້ນແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ

ຄວາມຜິດພາດທີ່ພາໃຫ້ເຈົ້າກິນຫຼາຍຂຶ້ນແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ

ການຢູ່ລອດ

ການກິນອາຫານຢ່າງໄວເປັນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ທີ່ຕັດສິນວ່າບໍ່ສາມາດວັດປະລິມານອາຫານທີ່ເຈົ້າກິນໄດ້

ຄວາມຜິດພາດທີ່ພາໃຫ້ເຈົ້າກິນຫຼາຍຂຶ້ນແລະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ

ເພື່ອກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຕ້ອງວາງແຜນເມນູລ່ວງ ໜ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຣ. ນິໂກລັສໂຣເມໂຣຈະສະຫຼຸບຄວາມຜິດພາດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາພະຍາຍາມຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ລາວເປີດເຜີຍວ່າ "ຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ແມ່ນການປະຖິ້ມສາມຫຼັກສູດແລະເຮັດໃຫ້ເມນູງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍອາຫານຫວ່າງທີ່fruitາກໄມ້ມັກຖືກປະຖິ້ມເປັນຂອງຫວານ". ຢູ່ໃນປຶ້ມຂອງລາວ“ ຖ້າເຈົ້າມັກກິນ, ຮຽນຮູ້ເພື່ອຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ”, ລາວໃຫ້ຄໍາເຫັນວ່າພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ກະຕຸ້ນແລະປັບປຸງບໍ່ໄດ້, ເຊິ່ງອາຫານທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງພິເສດກໍາລັງປ່ຽນແທນອາຫານສົດເກືອບທັງwithoutົດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ລາວເວົ້າວ່າໃນລະຫວ່າງການໂອ້ລົມກັບຄົນເຈັບຂອງລາວ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາຈະເຮັດ a ຈຳ ນວນເນື້ອໃນເມນູ ສຳ ລັບເດືອນສຸດທ້າຍ, ຄຳ ຖາມທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເຊັ່ນ: ຄຳ ຖາມເຫຼົ່ານີ້ຖືກຄົ້ນພົບ:

- ສ່ວນທີ່ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໃຫຍ່ກ່ວາທີ່ທ່ານຈື່.

- ເຂົາເຈົ້າມາກິນອາຫານຫຼາຍຫິວແລະກິນ.

- ເຂົາເຈົ້າກິນໄວຫຼາຍຈົນບໍ່ສາມາດວັດແທກປະລິມານອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນໄດ້.

- ເຂົາເຈົ້າດື່ມນໍ້າອັດລົມຫຼືນໍ້າອັດລົມໃນເວລາກິນເຂົ້າ.

ທັງasົດ, ດັ່ງທີ່ດຣ. Romero ເປີດເຜີຍ, ຄົນເຈັບບາງຄົນຂອງລາວພົບໂດຍການນັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນໃນແຕ່ລະມື້ນັ້ນ ກິນແຄລໍຣີຫຼາຍກ່ວາທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດ. «ໃນບາງໂອກາດຂ້ອຍໄດ້ນັບຫຼາຍກວ່າຊາວຄອກໃນມື້ດຽວກັນ. ອາຫານຫວ່າງເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ດົນຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າ, ມີມ້ວນແລະນໍ້າອັດລົມ, ແລະສິ້ນສຸດລົງໃນເວລາສອງຕອນເຊົ້າ, ດ້ວຍຊັອກໂກແລັດແລະຕັດເຢັນ. ຫຼາຍຄົນເຊື່ອthatັ້ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ກິນພຽງພໍທີ່ຈະເປັນແບບນັ້ນ, ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງຄາບອາຫານລະຫວ່າງຄາບອາຫານ”, ຜູ້ຂຽນອະທິບາຍວ່າ“ ຖ້າເຈົ້າມັກກິນ, ຮຽນຮູ້ການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. “

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ລາວອະທິບາຍ, ນັ້ນແມ່ນ ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຫຼອກລວງຕົນເອງໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຂົາເຈົ້າກິນອາຫານ ໜ້ອຍ ລົງ. “ ກົນລະຍຸດ” ບາງອັນທີ່ມັກໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນແມ່ນໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນການກິນອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມັນຢືນຂຶ້ນ, ຫຼືຟ້າວ, ເອົາອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຢູ່ໃນມື, ຕັດອາຫານບາງຢ່າງອອກໃນແຕ່ລະຄາບອາຫານ, ແລະກິນອາຫານສ່ວນນ້ອຍ at. ແຕ່ລະຄາບອາຫານ. ອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້.

ການຫຼອກລວງຕົນເອງທົ່ວໄປອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. “ ການຍ່າງເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງໃນຈັງຫວະປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສູນເສຍ 250 ແຄລໍຣີແລະສູນເສຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 100 ກຣາມເຈົ້າຕ້ອງຍ່າງເກືອບສອງຊົ່ວໂມງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລະວັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນ. ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າພວກເຂົາເຈົ້າອອກຈາກງານລ້ຽງດ້ວຍການຍ່າງສອງສາມເທື່ອແມ່ນຜິດພາດ. ມັນບໍ່ງ່າຍປານນັ້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າມັກຈະເຊື່ອ,” ລາວເປີດເຜີຍ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ