ສ່ວນປະກອບ Iwashi herring ນົກຮັງ
| herring ivashi | 400.0 (ກຼາມ) |
| ໄຂ່ໄກ່ | 4.0 (ຊິ້ນ) |
| ຜັກບົ່ວ | 1.0 (ຊິ້ນ) |
| salad | 8.0 (ຊິ້ນ) |
| ແຕງກວາ | 1.0 (ຊິ້ນ) |
ວິທີການກະກຽມ
ໝາກເຜັດ Iwashi ຖືກຕັດເປັນເນື້ອໜັງ ແລະບໍ່ມີກະດູກ ແລະຟັກລະອຽດ. herring ຟັກແມ່ນສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນຮູບແບບຂອງ hemisphere, ວາງໄວ້ເທິງໃບ lettuce ຫຼື parsley. ຟັກໄຂ່ຂາວໃຫ້ລະອຽດ ແລະສີດມັນດ້ວຍຝູງຂອງໝາກເຜັດ, ຢູ່ໃຈກາງທີ່ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າ ແລະເອົາໄຂ່ແດງໃສ່. ພື້ນຖານຂອງມະຫາຊົນຟັກໄດ້ຖືກຕົກແຕ່ງດ້ວຍຂອບຂອງຕ່ອນຫມາກແຕງສົດແລະແຫວນຜັກບົ່ວ. ຈໍານວນຂອງຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບ 4 servings.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 0 kcal.
ເນື້ອໃນແຄລໍຣີແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງສ່ວນປະກອບຂອງສູດອາຫານຮັງນົກຈາກringາກເຂືອແລະ ivasi ຕໍ່ 100 ກຣາມ
- 157 kCal
- 41 kCal
- 16 kCal
- 14 kCal
Tags: ວິທີການປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ 0 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານນົກ Iwashi herring ຂອງຮັງນົກ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ