ຈົ່ງສັງເກດສາມຢາສະຫມຸນໄພຕ້ານການອັກເສບແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ. ພວກມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາຢາຫຼາຍຊະນິດແລະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ (ຖ້າບໍລິໂພກໃນປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ຄືກັບຜະລິດຕະພັນໃດກໍ່ຕາມ). ຂໍ້ມູນນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຈະຕ້ອງກິນຢາຕ້ານການອັກເສບຫຼືຢາແກ້ປວດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໄຂ້, ບັນເທົາອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ແລະອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢາທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍກໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ກະເພາະລໍາໄສ້, ຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະຫົວໃຈ.
Turmeric
Turmeric ແມ່ນເຄື່ອງເທດສີເຫຼືອງທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ເປັນປະເພນີໃນອາຫານອິນເດຍ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງແລະໃຊ້ມັນທຸກໆມື້, ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງປຸງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ລອງຊາຂີ້ເຜິ້ງນີ້. ເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ, ຂີ້ໝິ້ນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາປິ່ນປົວບາດແຜ, ການຕິດເຊື້ອ, ຫວັດ, ແລະພະຍາດຕັບ. ເຄື່ອງເທດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະການອັກເສບຍ້ອນ curcumin. ສານນີ້ມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ມັນເກີນການປະຕິບັດຂອງ cortisone ໃນການປິ່ນປົວອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ. Curcumin ຂັດຂວາງໂມເລກຸນ NF-kB ທີ່ເຂົ້າໄປໃນແກນຂອງເຊນແລະເປີດພັນທຸກໍາທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການອັກເສບ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມໃຊ້ຂີ້ໝິ້ນຢູ່ໃນສູດອາຫານຂອງຂ້ອຍເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານສາມາດຊື້ຝຸ່ນຂີ້ເຜິ້ງຢູ່ທີ່ນີ້.
ຂີງ
ເຄື່ອງເທດນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເຈັບຫົວແລະການຕິດເຊື້ອຫລາຍພັນປີ. ການລວມເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງເຈົ້າແມ່ນງ່າຍ: ພຽງແຕ່ຕື່ມຮາກຫຼືເຄື່ອງເທດຮາກຂີງໃສ່ອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼືບີບນ້ໍາອອກຈາກຮາກ. ຂີງສະກັດກັ້ນປັດໃຈການອັກເສບໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ. ມັນຍັງຊ້າລົງອັດຕາທີ່ platelets ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງການປັບປຸງແລະການປິ່ນປົວໄວຂຶ້ນ.
Boswellia
ເປັນເວລາຫລາຍປີ, ສະຫມຸນໄພນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາອິນເດຍເພື່ອຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ແລະຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ທີ່ແຂງແຮງ. ມັນຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຄືກັບ NSAIDs. Boswellia ຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດທາດໂປຼຕີນຈາກ 5-LOX. ເກີນຂອງມັນ provokes ອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ອາການແພ້, ພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແລະ cardiovascular. Boswellia ສາມາດຖືກປະຕິບັດທາງປາກໃນຮູບແບບແຄບຊູນຫຼືໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ມີປັນຫາ.
ຕິດຕາມລິ້ງເຫລົ່ານີ້ ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບອາການເຈັບຫົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາແລະສິ່ງທີ່ພືດສະຫມຸນໄພອື່ນໆສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.