ເນື້ອໃນ
ລາຍລະອຽດ
ນໍ້າແມ່ນຢູ່ໃນປະລິມານນ້ອຍໆທີ່ມີທາດແຫຼວ, ມີກິ່ນແລະບໍ່ມີລົດ, ບໍ່ມີສີພາຍໃຕ້ສະພາບແວດລ້ອມປົກກະຕິ. ບັນຈຸເກືອແຮ່ທາດທີ່ລະລາຍແລະທາດເຄມີຕ່າງໆ. ມີ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາແລະການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ.
ນ້ ຳ ຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານລະລາຍທົ່ວໄປ, ຍ້ອນສິ່ງດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນທຸກໆຂະບວນການຊີວະເຄມີ.
ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຖິງ 55-78%, ອີງຕາມ ຈຳ ນວນມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ, ປະກອບດ້ວຍນໍ້າ. ການສູນເສຍເຖິງແມ່ນວ່າ 10% ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດ.
ອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງ H2O ທໍາມະດາສໍາລັບການເຜົາຜານທາດນໍ້າ-ເກືອປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດແມ່ນ 1.5 l, ບໍ່ລວມເອົາອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດແຫຼວ (ຊາ, ກາເຟ, ເຂົ້າຈີ່).
ນໍ້າປະກາຍອາດຈະມີສອງປະເພດ: ອັນທໍາອິດແລະສູງສຸດ. ຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດແລະກັ່ນຕອງໄດ້ດີຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ່າງ met, ໂລຫະ ໜັກ, ແລະທາດປະສົມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ເຊັ່ນ: chlorine), ອັນທໍາອິດແມ່ນນໍ້າປະປາ. ປະຊາຊົນທີ່ມີນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ມີຄາບອນສູງສຸດແມ່ນສານສະກັດຈາກແຫຼ່ງ ທຳ ມະຊາດ: ນ້ ຳ ພຸແລະບໍ່ນ້ ຳ ທຽມ.
ນ້ ຳ ນີ້ແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍປະເພດຂຶ້ນກັບລະດັບຂອງການແຮ່ທາດ:
- ນ້ ຳ ຍັງກິນໄດ້ປະກອບດ້ວຍເກືອຂອງແຄວຊຽມ, ໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມ, ໄບຄາຄາບອນເນດ, ແລະ chloride. ຈໍານວນຂອງພວກເຂົາບໍ່ເກີນ 1 g. ຕໍ່ລິດຂອງນ້ໍາ. ຜູ້ຜະລິດສ້າງມັນຂຶ້ນມາເອງດ້ວຍການສ້າງແຮ່ທາດຂອງນໍ້າດື່ມບໍລິສຸດ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ນໍ້ານີ້ອາດຈະອຸດົມດ້ວຍເງິນ, ອົກຊີ, ເຊເລນຽມ, ຟລໍຣີນ, ແລະໄອໂອດີນ.
- ນ້ ຳ ດື່ມທີ່ມີກາກບອນທີ່ເປັນຢາແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດໃນ ຈຳ ນວນແຕ່ 1 ຫາ 10 ກຣາມຕໍ່ລິດ. ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນແລະຄົງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ hypermineralization ຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃນນ້ ຳ ດັ່ງກ່າວຫລືຕົ້ມມັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ດູດຊຶມເກືອເກືອແຮ່ໂດຍການຮັກສາຄວາມຮ້ອນແລະເພາະສະນັ້ນ.
ຈຳ ນວນຜູ້ຜະລິດຂວດໃຫຍ່ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຍັງຫົດນ້ ຳ ຢູ່. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຖ້ານ້ ຳ ມາຈາກລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຫຼືລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ປ້າຍ ກຳ ນົດສະຖານທີ່ຂອງການຜະລິດແລະຄວາມເລິກຂອງນໍ້າ. ບັນດາຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງນ້ ຳ ທຳ ມະດາຄື Vittel, BonAqua, Truskavets, Esentuki, Borjomi ແລະອື່ນໆ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນ
ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນ, ຄົນເຮົາຮູ້ມາດົນແລ້ວ. ທຸກສະຖານທີ່ແລະສະຖານທີ່ສຸຂະພາບທີ່ປະຊາຊົນສ້າງຢູ່ໃກ້ແຫຼ່ງນ້ ຳ. ອີງຕາມສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີແລະແຮ່ທາດຂອງນ້ ຳ ທີ່ມີຄາບອນ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ.
ນ້ ຳ hydrocarbonate-sulphate ແມ່ນດີໃນການຮັກສາໂລກກະເພາະອາຫານ, ພະຍາດກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້, ແລະສະແດງໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈຊ້ ຳ ເຮື້ອ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ທໍ່ຍ່ຽວ.
ນໍ້າ Hydrocarbonate-chloride-sulphate ແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ແລະພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງຕັບອ່ອນແລະຕັບ. ນໍ້າ Chloride-sulfate ມີຜົນດີຕໍ່ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດ gout, ແລະໂລກອ້ວນ.
ໃນພະຍາດຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະຕັບ, ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຮ້ອນເຖິງ 40-45 ° C ນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ແມ່ນກາກບອນແມ່ນ 1 ຈອກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຕໍ່ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.
ເມື່ອມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ດີທີ່ສຸດແມ່ນຄວນດື່ມ 150-200 ມລຂອງນ້ ຳ ທີ່ຍັງຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ການຮັກສາດ້ວຍນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ມີກາກບອນແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຕາມໃບສັ່ງແພດແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຈາກແພດ.
ອັນຕະລາຍຂອງນ້ໍາຍັງແລະ contraindications
ປະການ ທຳ ອິດ, ນ້ ຳ ທຳ ມະດາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດສາມາດເຮັດໃຫ້ ລຳ ໄສ້ຜິດປົກກະຕິແລະເປັນພິດ.
ອັນທີສອງ, ການລ່ວງລະເມີດຫ້ອງອາຫານການແພດດ້ວຍນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ມີການສະສົມຂອງເກືອໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ສະນັ້ນການ ນຳ ໃຊ້ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ໃນຫຼັກສູດແລະພຽງແຕ່ຕາມໃບສັ່ງແພດເທົ່ານັ້ນ.
ອັນທີສາມ, ນ້ ຳ ທີ່ອຸດົມສົມບູນຍັງມີສານປົນເປື້ອນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບ ໜຶ່ງ ໃນອົງປະກອບແຮ່ທາດ.
ອັນທີສີ່, ທ່ານບໍ່ຄວນໃຫ້ເດັກດື່ມນ້ ຳ ທີ່ມີເງິນແລະກາກບອນໄດອdioxideອກໄຊ - ນີ້ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການພັດທະນາຂອງພວກເຂົາ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ: