fruitsາກໄມ້ແຫ້ງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ທົດແທນຂອງຫວານ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ເບິ່ງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນແນວນັ້ນ, ມັນກໍ່ຖືກ ຈຳ ກັດເພາະfruitsາກໄມ້ແຫ້ງບັນຈຸນ້ ຳ ຕານຫຼາຍແລະມີແຄລໍຣີສູງ ສຳ ລັບໂພຊະນາການອາຫານ. ແຕ່fruitsາກໄມ້ແຫ້ງ, ເມື່ອປຽບທຽບກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານພື້ນເມືອງ, ມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ, ອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນເສັ້ນໄຍ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.
Fructose, ເຊິ່ງບັນຈຸຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຖືກດູດຊືມໄດ້ງ່າຍ. ໃນລະດູ ໜາວ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເປັນສິ່ງຮອງຮັບທີ່ດີເລີດຕໍ່ພູມຕ້ານທານ, ຍ່ອຍອາຫານແລະເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນແລະສານອາຫານ.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີຫຍັງແດ່?
fruitsາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນຕາກແຫ້ງດ້ວຍວິທີຕ່າງ different ແລະປຸງແຕ່ງດ້ວຍວິທີຕ່າງ different ກ່ອນທີ່ຈະແຫ້ງ. ບາງອັນແມ່ນແຫ້ງທັງົດ; ບາງອັນໄດ້ຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດມາກ່ອນຈາກແກ່ນແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ or ຫຼືປ່ຽງບາງ. ເຂົາເຈົ້າຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງຫຼືເຄື່ອງອົບແຫ້ງພິເສດ, ບາງຄັ້ງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍສານກັນບູດ. ທັງthisົດນີ້ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນລາຄາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນຊີວິດການເກັບຮັກສາ, ຄວາມອ່ອນນຸ້ມ, ແລະຮູບລັກສະນະ.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃດທີ່ທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່
apricots ແຫ້ງ-apາກແອັບເປີ້ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະ A, ໂພແທສຊຽມ, ແລະທາດການຊຽມ. apricots ແຫ້ງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ແລະຕ້ອງການທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງ toxins. apricots ແຫ້ງຍັງຫຼຸດລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຮໍໂມນເປັນປົກກະຕິ.
Pear ແມ່ນ ສະຖຽນລະພາບທີ່ດີເລີດຂອງການເຄື່ອນໄຫວໃນ ລຳ ໄສ້, ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງສານພິດຫລຸດລົງ.
Apricot ບັນຈຸ carotene, ທາດການຊຽມ, ແລະ potassium, ແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ normalizes ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. Apricots ຍັງຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ວ່າເປັນຢາປ້ອງກັນທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເລັງ.
grapes ບັນຈຸມີ boron ຫຼາຍແລະປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ, ເນື່ອງຈາກການຂາດ boron ໃນຮ່າງກາຍ, ດ້ວຍທາດການຊຽມກໍ່ບໍ່ຖືກດູດຊຶມ. ນອກຈາກນີ້, insາກອະງຸ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທສຊຽມ, ແມັງການີສ, ແລະແມກນີຊຽມ; ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊໍາລະລ້າງປອດ, ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດແຂງແຮງ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າແລະອາລົມບໍ່ດີ.
ວັນ ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນອີແລະກຸ່ມ B. ການໃຊ້ວັນທີມີປະໂຫຍດໃນເວລາຖືພາ, ອາການຊnervousອກປະສາດ, ຄວາມອຶດຫິວອົກຊີໃນສະ ໝອງ ເພື່ອປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ. ວັນທີຍັງມີຜົນກະທົບ antipyretic.
ພໍາ ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ, ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວຕັບແລະneysາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງສາຍຕາ.
ຮູບພາບ ຍັງເປັນຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນມະເຮັງ. ມັນຊ່ວຍໃນພະຍາດຂອງ bronchi ແລະຕ່ອມ thyroid, ຫົວໃຈ, ແລະການຍ່ອຍອາຫານ.
Contraindications
ສຳ ລັບໂລກອ້ວນໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງແມ່ນຖືກຫ້າມ, ແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຍ້ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານແມ່ນຖືກຫ້າມ.
ຢ່າໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດກະເພາະອາຫານຊ້ ຳ ເຮື້ອ - ພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໃສ້ແລະແຜ, ພ້ອມທັງມີອາການແພ້ຕໍ່ ໝາກ ໄມ້.
ວິທີການເລືອກແລະເກັບ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ
ເອົາໃຈໃສ່ກັບfruitsາກໄມ້ແຫ້ງເຫຼົ່ານັ້ນ, ວັດຖຸດິບທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂົນສົ່ງມາແຕ່ໄກ, ຫຼືຕິດຕາມລະດູການຂອງfruitsາກໄມ້ທີ່ໄດ້ກະກຽມfruitsາກໄມ້ແຫ້ງ. ຢ່າເອົາອ່ອນຫຼືແຂງເກີນໄປ; ທ່ານອາດຈະລະເມີດເງື່ອນໄຂການເກັບແລະອົບແຫ້ງfruitsາກໄມ້.
ຫຼັງຈາກການຊື້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ເຖິງວ່າມັນຈະຖືກຫຸ້ມຫໍ່ແລະເບິ່ງແລ້ວສະອາດກໍ່ຕາມ - ວິທີນີ້, ທ່ານຈະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກສານເຄມີ.
ຮັບປະກັນວ່າ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ສົດໃສເກີນໄປ; ສີຂອງມັນຄວນຈະໃກ້ກັບ ໝາກ ໄມ້ເດີມ. ພວກເຂົາຍັງບໍ່ຄວນສ່ອງແສງ - ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນເພື່ອຂາຍຜົນ ກຳ ໄລ.
ຖ້າທ່ານຊື້ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໂດຍນ້ ຳ ໜັກ, ແລ້ວຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ເມື່ອທ່ານບີບມືໃຫ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ພວກມັນກໍ່ບໍ່ຄວນຕິດກັນ.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຈະຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ດົນເຖິງ ໜຶ່ງ ປີໃນບ່ອນມືດ, ມີລົມພັດແລະແຫ້ງ, ໃນອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 10 ອົງສາ.