ການເພີ່ມສີຂຽວໃສ່ສະຫຼັດຫລືເພື່ອປະດັບປະດາຈານ, ມັກພວກເຮົາມັກຫຍ້າຊະນິດ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມນິຍົມຂອງລົດຊາດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພືດສະຫມຸນໄພຈໍານວນຫຼາຍສົມຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຂົານໍາມາສູ່ຮ່າງກາຍ. ບາງທີໂດຍການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາເບິ່ງຄວາມມັກຂອງທ່ານແລະປະກອບມີຊຸດສີຂຽວ ໃໝ່ ແລະມີປະໂຫຍດປົກກະຕິ.
ປາແດກ. ທາດປະສົມ Phenolic ທີ່ພົບໃນ parsley, ຢັບຢັ້ງການແຜ່ກະຈາຍແລະລັກສະນະຂອງຈຸລັງມະເລັງ, ແລະເປັນເງິນທີ່ດີຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. Parsley ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີເຫງືອກທີ່ມີເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ, ກະຕຸ້ນແລະຟື້ນຟູ.
Cilantro. Cilantro ແມ່ນປະຕິບັດເປັນຜູ້ນໍາໃນບັນດາຫຍ້າພາຍໃຕ້ອິດທິພົນທີ່ເອື້ອອໍານວຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈ, ໂລກຍ່ອຍຂອງໂລກເອດສ໌ແຂງແຮງ, ແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ດີ. ໃນບາງກໍລະນີ, cilantro ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມເຈັບປວດແລະຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກກະເພາະ.
Basil. ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດ rosmarinic ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນຊ່ວງຫວັດເພາະມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານອັກເສບ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອໂຣກ, ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
Mint Mint ແມ່ນເຄື່ອງຈັກເວລາ ທຳ ມະຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. Mint ດີເປັນຊີ້ນ, ແລະໃນ desserts.
ຜັກບົ່ວຂຽວ. ສ່ວນສີຂຽວຂອງຜັກບົ່ວມີ quercetin-ເປັນສານທີ່ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມະເຮັງແລະມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ. ຜັກບົ່ວຂຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງໄດ້, ສະນັ້ນຈິ່ງຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຕ້ອງຫັກມັນໃສ່ຈານໃນເວລາແຕ່ງກິນ.
ຜັກທຽມ. ໃບຂອງ thyme ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍພູມຕ້ານທານ. ມັນບັນຈຸນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ສານຝາດ, ເຫງືອກ, ກົດໂອລິກ - ມັນຈະຊ່ວຍໃນການເປັນຫວັດ, ຫຼອດປອດອັກເສບ, ໂລກຫອບຫືດ, ໄອໄກ່.
ນິທານ. Sage ຄວນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ມັນແຊບເກີນໄປດ້ວຍລົດນິຍົມສະເພາະ. ມັນຈະຊ່ວຍໃນການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກໂຣກມະເລັງແລະການປ້ອງກັນມະເລັງຜິວ ໜັງ ແລະເຕົ້ານົມ.
Rosemary. sedative ທໍາມະຊາດແລະມີຜົນກະທົບ sedative ບໍ່ຮຸນແຮງ. Rosemary ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດເປັນປົກກະຕິ, ບັນເທົາຄວາມກັງວົນແລະປະສາດແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີການນອນໄມ່ຫລັບ, ແລະຟື້ນຟູພະລັງງານ.
ໂອເຣກອນໂກ. ສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານສະ ໝູນ ໄພ - ມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ, ສ້າງຄວາມຝັນ, ຮັກສາອາການໄອແລະອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມປາຖະ ໜາ ທາງເພດ.