ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແລະກວດເບິ່ງຄືນໃຫມ່ທັງຫມົດ?

ຈື່ໄວ້ວ່າຮູບເງົາ "ມັນບໍ່ດີຂຶ້ນ" ແລະຕົວລະຄອນຂອງ Jack Nicholson, ຜູ້ທີ່ເປັນ maniaally ຢ້ານການຕິດເຊື້ອ, ສະນັ້ນການລ້າງມືຂອງລາວໃນນ້ໍາຮ້ອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼີກເວັ້ນການຖືກແຕະຕ້ອງຈາກຄົນແປກຫນ້າແລະກິນກັບເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ຖິ້ມແລ້ວບໍ? ນັກຈິດຕະວິທະຍາ Marina Myaus ອະທິບາຍວ່າ "ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive (OCD) ສະແດງອອກເອງ". – ຄວາມຄິດທີ່ຫຼົງໄຫຼ ຫຼືຮູບພາບຂອງສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບເຮົາຄືຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ແລະການກະທຳຊໍ້າຊາກທີ່, ເຊັ່ນດຽວກັບຕົວລະຄອນໃນໜັງ, ບໍ່ມີຄວາມໝາຍໃດໆ, ເປັນການບັງຄັບ. ບໍ່ວ່າຄົນເຮົາຕ້ອງການກໍາຈັດພວກມັນຫຼາຍປານໃດ, ລາວບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ລາວບັນເທົາຄວາມວິຕົກກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊິ່ງກາຍເປັນພື້ນຖານຂອງຊີວິດຂອງລາວມາດົນນານ.

ພວກເຮົາສະຫງົບບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາຫມັ້ນໃຈວ່າເຄື່ອງເຮັດກາເຟທີ່ມີເງື່ອນໄຂຖືກປິດ - ແຕ່ຍ້ອນວ່າ, ກັບຄືນບ້ານ, ພວກເຮົາປະຕິບັດພິທີການທາງຈິດໃຈປົກກະຕິອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ເປັນ​ຫຍັງ​ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ເລືອກ​ວິທີ​ທີ່​ແປກໆ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສະຫງົບ​ລົງ?

ນັກຈິດຕະວິທະຍາອະທິບາຍວ່າ "ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ບໍ່ຊັດເຈນສໍາລັບຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້, ທິດສະດີຈິດຕະວິທະຍາຫມາຍເຖິງພວກເຮົາໃນໄວເດັກ, ໃນເວລາທີ່ແມ່ຂອງລາວໄດ້ຍົກຍ້ອງລາວພຽງແຕ່ເມື່ອລາວເປັນເດັກນ້ອຍທີ່ເຊື່ອຟັງແລະສະດວກສະບາຍ," ນັກຈິດຕະວິທະຍາອະທິບາຍ. “ໃນ​ຂະ​ນະ​ດຽວ​ກັນ, ເດັກ​ນ້ອຍ​ມີ​ການ​ກະ​ຕຸ້ນ​ຕາມ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ຂອງ​ຄວາມ​ໃຈ​ຮ້າຍ, ຄວາມ​ກຽດ​ຊັງ​ແລະ​ການ​ຮຸກ​ຮານ. ຖ້າ​ແມ່​ພຽງ​ແຕ່​ດ່າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ, ບໍ່​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຮູ້​ເຖິງ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ແລະ​ຮັບ​ມື​ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ, ເດັກ​ນ້ອຍ​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ບັງ​ຄັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ອອກ. ໃນເວລາເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ບຸກຄົນທີ່ປິດບັງການຫ້າມຂອງລາວ, ຍ້ອນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າລາວ, ຈິນຕະນາການແລະຄວາມປາດຖະຫນາໃນຄວາມຫມິ່ນປະຫມາດຫຼືການບີບບັງຄັບ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະດີສໍາລັບທຸກຄົນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລາວຖືກປະຕິເສດ.

"ໃນຊີວິດ, ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຄົນຮຸກຮານ, ແຕ່ຂ້ອຍຖືກທໍລະມານໂດຍຄວາມຄິດທີ່ແປກປະຫລາດຄືກັນ," Oleg ຈື່. – ໃນ​ບ່ອນ​ເຮັດ​ວຽກ, ມັນ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຮ້ອງ​ໄຫ້​ກັບ​ເພື່ອນ​ຮ່ວມ​ງານ, ໃນ​ຮ້ານ, ເວົ້າ​ກັບ​ຜູ້​ຂາຍ, ທັນ​ໃດ​ນັ້ນ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈິນ​ຕະ​ນາ​ການ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ຕີ​ເຂົາ. ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ຂ້ອຍ​ບໍ່​ໄດ້​ທຳ​ຮ້າຍ​ໃຜ​ແທ້ໆ, ແຕ່​ຂ້ອຍ​ຮູ້ສຶກ​ອາຍ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ການ​ພົວພັນ​ກັບ​ຜູ້​ຄົນ.”

Marina Myaus ກ່າວຄໍາເຫັນວ່າ "ຄົນດັ່ງກ່າວມີຂອບເຂດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ແຊ່ແຂໍງ," ແລະໃນຈິນຕະນາການທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ, ພວກເຂົາສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດທັງຫມົດທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດສະແດງອອກໄດ້.

ໄພອັນຕະລາຍຂອງ OCD

ຄວາມຢ້ານກົວທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຜູ້ທີ່ມີ OCD ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດເຊື້ອ, ການສູນເສຍສຸຂະພາບແລະການເສຍຊີວິດທີ່ໃກ້ຈະເກີດຂຶ້ນ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງກັງວົນກ່ຽວກັບຕົນເອງຫຼືຄົນທີ່ຮັກຢູ່ສະເຫມີ, ມັກຂອງ magic ຂອງຕົວເລກແລະເຊື່ອໃນ omens. Arina ຍອມຮັບວ່າ: "ເກືອບທຸກວັດຖຸທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວຂ້ອຍໃນບາງຈຸດອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຂ້ອຍ." "ຂ້ອຍມັກຈະເລີ່ມນັບປ່ອງຢ້ຽມຮ້ານຄ້າໃນເຮືອນຢູ່ຖະຫນົນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະບອກຕົວເອງວ່າຖ້າຕົວເລກຄີກມາກ່ອນທ້າຍຖະຫນົນ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະດີ. ເມື່ອຕົວເລກແມ່ນຄູ່, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢ້ານຫຼາຍຈົນຂ້ອຍສາມາດກັບຄືນແລະເລີ່ມນັບອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

"ຂ້ອຍຢ້ານຢູ່ເລື້ອຍໆວ່າຂ້ອຍອາດຈະຖ້ວມເພື່ອນບ້ານຂອງຂ້ອຍຫຼືໄຟໄຫມ້ໃນເຮືອນທີ່ຜູ້ຄົນຈະຕາຍຍ້ອນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍມັກຈະກັບຄືນໄປກວດເບິ່ງ faucet ແລະເຕົາໄຟ," Anna ເວົ້າ. "ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄົນທີ່ລາວຈະຖືກປະຖິ້ມດ້ວຍຕົວເລກ, ທໍ່ຫຼືເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຄັ່ງຄັດຈະແຕກອອກມາແລະສະແດງອອກ, ເລື້ອຍໆສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບກັບຕົນເອງ, ” Marina Myaus ເວົ້າ.

ຄຽງຄູ່ກັບພິທີກໍາທີ່ແປກປະຫລາດສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມ, ທີ່ປະຊາຊົນມັກຈະພະຍາຍາມບໍ່ໂຄສະນາ, ມີການປອມແປງຈໍານວນຫຼາຍແລະ, ຢູ່ glance ທໍາອິດ, obsessions ສັງຄົມຍອມຮັບ.

“ຕົວຢ່າງ: ເດັກຍິງຕ້ອງການແຕ່ງງານ ແລະເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ນັດພົບ ແລະວັນທີ. ຜູ້ຊາຍຊອກຫາການເປີດທຸລະກິດແລະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໄປຝຶກອົບຮົມ. ເຫຼົ່ານີ້ມີສຸຂະພາບດີ, ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ຄວາມປາດຖະຫນາອາດຈະຢູ່ໃນບາງກໍລະນີກາຍເປັນພຽງແຕ່ການປົກຫຸ້ມຂອງແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຫນີຈາກຄວາມກັງວົນພາຍໃຕ້ການ guise ຂອງກິດຈະກໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, - Marina Myaus ແນ່ນອນ. - ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ກວດ​ສອບ​ມັນ​ພຽງ​ແຕ່​ໂດຍ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​. ຖ້າຫາກວ່າ, ຫ້າປີຕໍ່ມາ, ເດັກຍິງຍັງເວົ້າກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ, ແຕ່ບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບໃຜ, ແລະຜູ້ຊາຍ, ໄດ້ຂຽນແຜນທຸລະກິດຫນຶ່ງ, ປະຕິເສດທີ່ຈະປະຕິບັດມັນແລະໄວກ້າວໄປສູ່ແນວຄວາມຄິດຕໍ່ໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດ້ວຍຄວາມສູງ. ລະດັບຂອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ບັນຫາທີ່ເຈັບປວດແມ່ນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງນີ້. ຄວາມຫຼົງໄຫຼ.”

ວິທີການກໍາຈັດ obsessions?

"ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ໂອກາດບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງທີ່ຈະເຫັນຄວາມບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງລາວ," Olga Sadovskaya ນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານສະຕິປັນຍາເວົ້າ. “ສອນ​ເຂົາ​ໃຫ້​ພົບ​ເຂົາ​ຕໍ່​ໜ້າ, ອົດ​ທົນ, ບໍ່​ໃຫ້​ຫຼີກ​ລ່ຽງ. ເຕັກນິກການເປີດເຜີຍຊ່ວຍຫຼາຍໃນເລື່ອງນີ້, ນັ້ນແມ່ນ, ການຈົມຢູ່ໃນຄວາມຢ້ານກົວ, ເມື່ອພວກເຮົາພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສະຖານະຂອງຄວາມກັງວົນໃຈສູງສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນນັ້ນຫຼີກລ່ຽງການກະທໍາປົກກະຕິຂອງລາວ. ເມື່ອເຖິງຈຸດສູງສຸດ, ຄວາມກັງວົນຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ.

"ເມື່ອຜູ້ປິ່ນປົວແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ໃຫ້ຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າສໍາລັບຂ້ອຍ," Alice ຈື່. “ຢ່າງ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ, ເມື່ອ​ຄິດ​ອີກ​ເທື່ອ​ໜຶ່ງ​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ລັອກ​ປະ​ຕູ ແລະ​ຕ້ອງ​ກັບ​ຄືນ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ອົດ​ກັ້ນ​ໄວ້ ແລະ​ບໍ່​ໄດ້​ເຮັດ. ມັນເກືອບບໍ່ສາມາດທົນໄດ້: ແມວທີ່ຮັກຂອງຂ້ອຍຍັງຄົງຢູ່ເຮືອນ, ເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍມີຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງເຂົ້າໄປໃນອາພາດເມັນແລະທໍາຮ້າຍນາງ. ຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສັ່ນສະເທືອນແທ້ໆ. ແຕ່ຄວາມສະຫວ່າງກວ່າແລະລະອຽດກວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈິນຕະນາການທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, oddly ພຽງພໍ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ. ຄ່ອຍໆ, ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກໍ່ຫາຍໄປ.”

ຄົນທີ່ມີ OCD, ຕາມກົດລະບຽບ, ອາໄສຢູ່ໃນກອບທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ປະເພດຂອງກ່ອງອາລົມ. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຟັງຕົວທ່ານເອງ. Olga Sadovskaya ແນະນໍາວ່າ "ຖ້າທ່ານຖືກສະແດງໂດຍອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້, ວິເຄາະວ່າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍັບຍັ້ງຕົວເອງໃນເວລາຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄົນຫຼືການປະເມີນເຫດການ," Olga Sadovskaya ແນະນໍາ. ພະຍາຍາມມີຄວາມຈິງໃຈຫຼາຍຂື້ນກັບຕົນເອງ ແລະຄົນອ້ອມຂ້າງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເກັບບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກ, ທຸກໆມື້ອະທິບາຍຕອນຂອງການສື່ສານໃນມັນແລະປຽບທຽບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານກັບຄໍາເວົ້າແລະການກະທໍາໃນຄວາມເປັນຈິງ.

ຢ່າພະຍາຍາມໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕະຫຼອດເວລາ, ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໃນສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມໃນໄວເດັກ - ແຕກຕ່າງກັນ.