ສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນໃນທ້າຍລະດູຮ້ອນ

ຕົ້ນເດືອນກັນຍາແມ່ນເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ສຸດຂອງປີ. ຕົກລົງເຫັນດີ, ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ - ໃນການຕ້ານກັບກົດ ໝາຍ ທັງ ໝົດ ຂອງ ທຳ ມະຊາດ - ໂລກມີຊີວິດຢູ່ຫລັງຈາກ“ ຊ່ວງພັກແລ້ງໃນລະດູຮ້ອນ”: ເດັກນ້ອຍໄປໂຮງຮຽນ, ເລີ່ມສະແດງໂທລະພາບ ໃໝ່, ສັນຍາສະຫລຸບແລ້ວ, ຜູ້ຄົນໄດ້ກັບຄືນສູ່ເມືອງ.

ແລະເວລານີ້, ບວກກັບຄວາມກົດດັນໃຫຍ່ຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າຕາຕະລາງເວລາເຮັດວຽກ…

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາລົມທີ່ໂສກເສົ້າແລະຄວາມກົດດັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນ TOP, ເຊິ່ງສາມາດປັບປຸງອາລົມແລະຄວາມແຂງແຮງ.

ຜັກທຽມ

ຜັກຫົມປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມເສົ້າ. ຜັກຫົມຍັງມີຫຼາຍຂອງ magnesium, ເຊິ່ງ calms ລະບົບປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນໃນທາງບວກ.

ປາ

ປາທະເລປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ຫຼາຍ, ເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ, ປັບປຸງອາລົມ, ແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການພາຍໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ: ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະຄວາມສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກ - ກຸນແຈສໍາຄັນໃນການປັບປຸງສະພາບທາງບວກແລະອາລົມຂອງທ່ານ.

ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້

ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ດີ​ເລີດ​ທີ່​ຈະ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ອາ​ລົມ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​ຄວນ​ຈະ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ​ຢູ່​ທີ່​ປາຍ​ນິ້ວ​ຂອງ​ທ່ານ​. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຊິດໄຂມັນທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຫມາກຖົ່ວມີວິຕາມິນຫຼາຍ, ບີ, ແລະອີ, ເຊິ່ງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງຮູບລັກສະນະແລະເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນໃນທ້າຍລະດູຮ້ອນ

ຜະລິດຕະພັນນົມ

ນົມ - ແຫຼ່ງຂອງທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D, B2, B12 ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນແລະອາລົມທີ່ບໍ່ດີ. ບໍ່ແປກໃຈເລີຍເອົານົມອຸ່ນຈອກໜຶ່ງໃສ່ກ່ອນນອນ – ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ ແລະ ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມຊີ້ນ.

ຫົວຜັກທຽມ

ຜັກທຽມ, ເຖິງວ່າຈະມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດເຜັດ, ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານຫຼາຍ, ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າໃນຂະຫນາດນ້ອຍ. ສ່ວນປະກອບຂອງຜັກທຽມສາມາດຕ້ານການໂຈມຕີຂອງພະຍາດໄວຣັດແລະຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີອາລົມຂັນດີ, ແລະມີຄວາມສຸກ. ການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກົດດັນແມ່ນການທໍາລາຍ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ