ການລົບກວນໃນ ລຳ ໄສ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຂື້ນກັບສະພາບຂອງມັນຕົ້ນຕໍ. ຄວາມຮຸນແຮງ, ການ ເໜັງ ຕີງ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ການຍ່ອຍອາຫານຊ້າ - ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດປະສົມກັບສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ບໍ່ເປັນລະບຽບ
ສາເຫດຂອງອາການຖອກທ້ອງສາມາດເປັນປະຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ອາຫານ, ຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈຂອງສ່ວນປະກອບ, ສານພິດ, ຫຼືການເປັນພິດ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍ, ຫັກອອກຈາກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ທັງ ໝົດ ເທົ່ານັ້ນແຕ່ເກືອແຮ່.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້ - broth ຜັກ. ມັນຈະຊ່ວຍຊົດເຊີຍການຂາດນ້ໍາແລະເກືອທີ່ສູນເສຍໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊື່ອມຕໍ່ເຂົ້າ, ເຂົ້າໂອດ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໂປມ, ແລະແຄລອດ - ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບອາການຮຸນແຮງແລະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກອ່ອນລົງ.
ການເຜົາຜານອາຫານຕໍ່າ
ການເຜົາຜານຕ່ ຳ ແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖ່າຍທອດເນື້ອໃນ ລຳ ໄສ້. ມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງ ໜັກ ຂອງຄວາມ ໜັກ, General malaise. ນ້ ຳ ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານບໍ່ພຽງພໍເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານຊ້າ.
ເພື່ອກໍາຈັດມັນແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍການສ້າງຕັ້ງລະບອບນໍ້າດື່ມ. ເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ນັກໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານແລະແນະ ນຳ ການບັນຈຸເສັ້ນໄຍ, fruitsາກໄມ້, ແລະຜັກ. ແຕ່ຊີ້ນ, ປາ, ຄາໂບໄຮເດຣດໄວຄວນຫຼຸດລົງ.
Flatulence
ການສະສົມອາຍແກັສຫຼາຍເກີນໄປໃນ ລຳ ໄສ້ແມ່ນເປັນອາການທີ່ບໍ່ເປັນຕາພໍໃຈພ້ອມດ້ວຍອາການເບັງ, ເຈັບປວດ. ເຫດຜົນຂອງລັດນີ້ແມ່ນການກືນອາກາດໃນເວລາກິນອາຫານ. ນອກຈາກນີ້, ການຜິດປົກກະຕິຂອງ ລຳ ໄສ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ dysbiosis ຫຼືການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍຫຼາຍເກີນໄປ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີຫວານຕາມທໍາມະຊາດ, ສີຂຽວ, ຫມາກພິກ, ແລະງອກ. ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດ legumes ແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.
ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ Gluten
ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ Gluten (ພະຍາດ celiac) ເປັນພະຍາດທີ່ຫາຍາກ, ແຕ່ໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຜະລິດຕະພັນ gluten ຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາອຸດຕັນ. ພະຍາດ celiac ແມ່ນຫຍັງ - ເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກລໍາໄສ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍ່ທົນທານຕໍ່ທາດໂປຼຕີນຈາກຫານປະເພດເມັດ.
ຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ gluten ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມແປ້ງ, ມັນເບີແລະນົມທັງົດ. ເມນູຫຼັກຄວນອີງໃສ່ຖົ່ວ, ເຂົ້າ, nutsາກຖົ່ວ, ປາ, fruitsາກໄມ້, ແລະຜັກ.
ລຳ ໄສ້ອັກເສບ
ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດເປັນເວລາດົນຫລືອາການແພ້ທີ່ເປັນຜົນຕາມມາ, ທ່ານໄດ້ຮັບໂຣກລະຄາຍເຄືອງ. ມັນສາມາດສະແດງອອກໂດຍການມີເລືອດອອກ, ທ້ອງຜູກຫຼືຖອກທ້ອງ, ເຈັບ, ອ່ອນເພຍທົ່ວໄປ.
ມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າເຈົ້າຫຼຸດຜ່ອນຊີ້ນ, ນົມ, ແລະພືດຕະກູນຖົ່ວທັນທີທັນໃດອອກຈາກເຂົ້າຈີ່ຂາວ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປຽບຂອງເສັ້ນໄຍ, fruitາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ດີກວ່າ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບສາລີ - ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ເຍື່ອເມືອກອັກເສບຂອງ ລຳ ໄສ້.