ໝາກ ຂາມ

Raspberries ແມ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ມີວິຕາມິນ A, B, C. Raspberries ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບຄວາມກົດດັນປະສາດຄົງທີ່. ມັນເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຈາງແລະພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້.

Raspberries ເປັນຂອງຄອບຄົວສີບົວຂອງພືດພຸ່ມ. ໝາກມີຣີຈະເລີນເຕີບໂຕໃນປ່າ, ຢູ່ແຄມແມ່ນ້ຳ, ແລະຖືກນຳມາລ້ຽງໃນສວນ.

Raspberries ປາກົດໃນປີທີສອງ, ແຕ່ຍັງມີແນວພັນ "ພິເສດ" ຂອງ raspberries. raspberries ສ້ອມແປງແມ່ນສາມາດຜະລິດການເກັບກູ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນປີທໍາອິດ.

ປະຊາຊົນບໍລິໂພກ raspberries ໃນຮູບແບບສົດແລະແຊ່ແຂງ. ໝາກ ແຕງສົດແມ່ນດີສໍາລັບການດັບຄວາມກະຫາຍແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນດີທີ່ຈະໃຊ້ເພື່ອກະກຽມນ້ໍາຕ່າງໆ, ວຸ້ນ, ການຮັກສາ, ເຫຼົ້າແວງ, ແລະເຫຼົ້າ.

ອົງປະກອບຂອງ Raspberry

raspberries ປ່າທໍາມະຊາດປະກອບດ້ວຍປະມານ 10% ້ໍາຕານ, ອາຊິດອິນຊີ, ເກືອ, ວິຕາມິນ A, B, C.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງ raspberries ສວນມີເຖິງ 11.5% ້ໍາຕານ (glucose, fructose, sucrose, ແລະ pentose), 1-2% ອາຊິດອິນຊີ (citric, malic, salicylic, tartaric, ແລະອື່ນໆ), tannins, pectin (ເຖິງ 0.9%). , ເສັ້ນໄຍ (4-6%), ຮ່ອງຮອຍຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ, ທາດໂປຼຕີນ, anthocyanins, flavonoids, ເຫຼົ້າ (ເຫຼົ້າແວງ, isoamyl, phenylethyl), ketones (acetoin, diacetyl, β-ionone). Raspberry ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ: A, B1, B2, B9 (ອາຊິດໂຟລິກ), C, PP, beta-sitosterol, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານ sclerotic.

ພວກເຂົາຍັງມີແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ: ທອງແດງ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ (ເຊິ່ງໂດຍສະເພາະແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ raspberries), magnesium, ທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ, cobalt. Raspberries ປະກອບດ້ວຍ coumarins, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ prothrombin ແລະເຮັດໃຫ້ການກ້າມເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ແລະ anthocyanins, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານ sclerotic ແລະຄວາມສາມາດໃນການເສີມສ້າງ capillaries.

Raspberries ບໍ່ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C, ແຕ່ພວກມັນມີທາດເຫຼັກຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນ raspberries ຫຼາຍກ່ວາພືດຫມາກໄມ້ອື່ນໆ (ຕໍ່ 100 g ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ - 2-3.6 ມລ), ຍົກເວັ້ນ cherry ແລະ gooseberries. ແກ່ນຂອງມັນມີນ້ໍາມັນໄຂມັນ (ເຖິງ 22%) ແລະ beta-sitosterol, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານ sclerotic. ໃບມີສານ flavonoids, ອາຊິດອິນຊີ.
ຫນ້າສົນໃຈ, raspberries ສວນແມ່ນດີກວ່າ raspberries ປ່າໄມ້ໃນເນື້ອໃນຂອງອາຊິດ salicylic. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນຫຼາຍສໍາລັບການເປັນຫວັດ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ຂາມ

ຫມາກມີເນື້ອມີຈໍານວນວິຕາມິນ C ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍແລະບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສໍາລັບອາການຫວັດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, raspberries ມີອາຊິດ salicylic, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບ antipyretic. ເພາະສະນັ້ນ, ປະຊາຊົນເອີ້ນວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ "ແອດສະໄພລິນທໍາມະຊາດ." ແຕ່ບໍ່ເຫມືອນກັບຢາ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໃນກະເພາະອາຫານ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີອາຊິດ ellagic, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການອັກເສບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ. ມັນຍັງມີໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ແລະທອງແດງ - ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ.

ແມ່ນຫຍັງອີກແດ່ທີ່ raspberry ດີສໍາລັບ? ການກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງຜິວຫນັງ. ມັນຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະ analgesic ຂອງຕົນ.

ການລວມເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນຄາບອາຫານສາມາດປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ໂພຊະນາການຂອງສະຫມອງແລະລະບົບ cardiovascular - ທັງຫມົດເນື່ອງຈາກ fructose ແລະ glucose ທີ່ພົບໃນ raspberries.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າ - 46 kcal, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນພວກມັນໃນຂະນະທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

15 ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ພິສູດແລ້ວຂອງ Raspberry

ອັນຕະລາຍຂອງ raspberries ແມ່ນຫຍັງ?

ບາງສານທີ່ຈໍາເປັນໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ມັນບໍ່ດີທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼາຍສໍາລັບພະຍາດຫືດ bronchial, ແຜ, ຫຼື gastritis.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດ gout ແລະ urolithiasis ບໍ່ຄວນກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ຄວນໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເພື່ອມີຫມາກໄຂ່ຫຼັງເພາະມັນອາດຈະສ້າງການໂຫຼດເພີ່ມເຕີມ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບ diuretic.

ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ຖື​ພາ​ແລະ​ໃຫ້​ນົມ​ລູກ​, ທ່ານ​ບໍ່​ຄວນ​ສວຍ​ໃຊ້ raspberries - ນີ້​ສາ​ມາດ provoke ເປັນ​ອາ​ການ​ແພ້​ໃນ​ເດັກ​.

Raspberries ສໍາລັບລະດູຫນາວ

ໝາກ ຂາມ

Raspberries, ຮູ້ບຸນຄຸນດ້ວຍ້ໍາຕານ

ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີນ້ ຳ ຕານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນທາງເລືອກການກະກຽມທີ່ນິຍົມແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ. ການກະກຽມເປົ່າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຄັດອອກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເອົາ wrinkled ແລະ spoiled.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆຖອກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດລົງໃນນ້ໍາເຄັມ. ຖ້າມີແມງໄມ້ສັດຕູພືດຢູ່ໃນຫມາກມີເນື້ອ, ພວກມັນຈະລອຍຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າອາດຈະປອກເປືອກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້ງ່າຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຕ້ອງໄດ້ຮັບການ rinsed ອີກເທື່ອຫນຶ່ງດ້ວຍນ້ໍາສະອາດແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃສ່ຜ້າເຈ້ຍ.

ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ raspberries ດ້ວຍ້ໍາຕານແລະ grind ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດດ້ວຍ pestle ໄມ້ໃນແກ້ວຫຼື enamel ໂຖປັດສະວະ. ສໍາລັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫນຶ່ງກິໂລ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ້ໍາຕານຫນຶ່ງກິໂລ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ຮູ້ບຸນຄຸນຄວນຢືນຢູ່ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຄວນໂອນພວກມັນໄປໃສ່ກະປ໋ອງທີ່ຂ້າເຊື້ອແລະປິດດ້ວຍຝາ nylon. Raspberries ກັບ້ໍາຕານໂດຍບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມ!

ໝາກ ຂາມ

ໝາກ ຂາມຕົ້ມ

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ໝາກ ຂາມ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການເຮັດ jam, jelly, marmalade, ນ້ໍາ. ເຫຼົ້າແວງ Raspberry, liqueurs, liqueurs, ແລະ liqueurs ມີລົດຊາດສູງ.

Contraindications

Raspberries ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ມັນບໍ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນສໍາລັບບາດແຜ, gastritis ແລະພະຍາດອື່ນໆຂອງສັນຍາ gastrointestinal. ແລະຍັງສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຫືດ bronchial, ແລະ polyps ໃນດັງ.

ການ້ໍາຕົ້ມຂອງໃບ raspberry ມີຄຸນສົມບັດ astringent. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກ. ມັນຍັງຖືກ contraindicated ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພານັບຕັ້ງແຕ່ໃບເພີ່ມໂຕນ, ເຊິ່ງສາມາດ provoke ການເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ການຕົ້ມແລະ້ໍາຕົ້ມຈາກສາຂາຂອງ raspberry ແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ gout ແລະ urolithiasis. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການໃຊ້ຢາຕົ້ມດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈຕໍ່ຕ່ອມ pituitary ແລະຕ່ອມ thyroid.

ການເກັບແລະເກັບ


ຖ້າມີຄວາມປາດຖະຫນາແລະໂອກາດໃນການກະກຽມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະໃບ, ຄໍາຖາມອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາເຮັດສິ່ງນີ້. ປະຊາຊົນເກັບກ່ຽວໃບຈາກເດືອນພຶດສະພາ. ມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານເລືອກໃບອ່ອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຈາກແມງໄມ້. ປະຊາຊົນເກັບກ່ຽວຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນຂະນະທີ່ພວກມັນສຸກ.

ທ່ານສາມາດຕາກຫມາກໄມ້ສໍາລັບລະດູຫນາວໃນເຕົາອົບ (ໃນອຸນຫະພູມບໍ່ເກີນ 60 ອົງສາ) ຫຼືໃນເຄື່ອງເປົ່າໄຟຟ້າ.

ຄຳແນະນຳ! ມັນບໍ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະເກັບຮັກສາ raspberries ແຫ້ງໃນຖົງ cellophane. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຖົງຜ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍຜ້າປ່ານທໍາມະຊາດ ຫຼືຜ້າຝ້າຍ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ປ່ຽງໝອນ.

Raspberries ບໍ່ພຽງແຕ່ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແຕ່ຍັງແຊ່ແຂງຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະໄວ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ raspberries frozen ແມ່ນວ່າດ້ວຍວິທີການນີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຮັກສາຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຊ່ແຂງຕ້ອງບໍ່ຖືກແຊ່ແຂງຄືນ ໃໝ່.

ໃຊ້ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ

Raspberry ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງທັງຈາກພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຕ້ານການແກ່ຂອງແພດຜິວຫນັງທີ່ມີຊື່ສຽງຈາກອາເມລິກາ, Nicholas Perricone. ລະບົບໂພຊະນາການ "Face Lift Diet" ຂອງມັນ: ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຕ້ານການກະ ທຳ ຂອງອະນຸມູນອິດສະລະໂດຍການ "ເປັນກາງ" ພວກມັນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ; ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ - ໃນການຍົກເວັ້ນອາຫານຂອງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງຕັ້ງຂອງຮາກຟຣີ.

ດ້ວຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານດຣ Perricon ຕໍ່ສູ້ກັບ eczema, psoriasis, dermatitis, ແລະ wrinkles ຕົ້ນ. ຢູ່ເຮືອນ, ປະຊາຊົນໃຊ້ໃບ raspberry ສົດເພື່ອຕ້ານສິວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຂັດພວກມັນໃສ່ປູນຈົນກ່ວາການປະສົມກົມກຽວກັນ, ນໍາໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາສໍາລັບ 15-20 ນາທີ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ແລະແຫ້ງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງນິ້ວມື.

ທ່ານສາມາດເຮັດ lotion raspberry ເພື່ອບໍາລຸງລ້ຽງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຢູ່ເຮືອນ. ໃນເວລາທີ່ການກະກຽມມັນ, knead ບ່ວງຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະງາມ 300 g ຂອງ vodka, ປ່ອຍໃຫ້ອົງປະກອບຂອງ brew ສໍາລັບ 10 ມື້ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້, ເຈືອຈາງ lotion ເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼື 2/3 ດ້ວຍນ້ໍາ. Raspberry ketone ເປັນສ່ວນປະກອບເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ນິຍົມໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ. ມັນຖືກຂາຍໃນຊຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ປົກກະຕິຈາກ 5 g ຫາ 1 ກິໂລ) ເປັນຝຸ່ນ crystalline ສີຂາວ, ພ້ອມທີ່ຈະລະລາຍໃນເຫຼົ້າ, ນ້ໍາມັນຮ້ອນ, squalane, propylene glycol, triglycerides.

ຂໍ້ໄດ້ປຽບເຄື່ອງສໍາອາງ

ປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງຂອງ raspberry ketone ແມ່ນວ່າມັນມີປະສິດຕິຜົນເພີ່ມໂຕນຜິວຫນັງອັນເນື່ອງມາຈາກຄຸນສົມບັດການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ, ປັບປຸງ elasticity ຂອງຕົນແລະກໍາຈັດ laxity.

ໃນຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບໃບຫນ້າ, raspberry ketone ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູຂຸມຂົນແຄບລົງ, ກະຕຸ້ນຂະບວນການ metabolic, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດຈະສ້າງຜົນກະທົບ rejuvenating. ໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມ, ສ່ວນປະກອບນີ້ຊ່ວຍທັງເສີມສ້າງຜົມຫຼົ່ນແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມໃຫມ່.

ກວດເບິ່ງສູດ macarons raspberry ທີ່ດີເລີດນີ້ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້:

ອອກຈາກ Reply ເປັນ