ຊ່ອງທາງ Youtube, ການເຮັດວຽກຂອງ Jessica Smith Tv ສຳ ລັບທຸກລະດັບ

ເວບໄຊທ໌ Goodlooker.Ru ຍັງສືບຕໍ່ທົບທວນຄືນຊ່ອງທາງ youtube ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ແລະມື້ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວຂອງ JessicaSmithTV. ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ຂຽນເຖິງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄູຝຶກຄົນນີ້ (ພວກເຮົາມີຄວາມກະຕັນຍູຫລາຍ ສຳ ລັບຄວາມປາດຖະ ໜາ ທຸກຢ່າງຂອງທ່ານ, ແລະບໍ່ເຄີຍເມື່ອຍທີ່ຈະເວົ້າຊໍ້າອີກ), ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຢາກແນະ ນຳ ທ່ານ ວິດີໂອຈາກ Jessica Smith ໃນ YouTube.

Jessica Smith:“ ຄວາມແຂງແຮງຄວນມ່ວນຊື່ນ”

Jessica Smith ຮູ້ຕົວເອງວ່າມັນມີນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ສຳ ຄັນແນວໃດ. ອາຍຸ 16 ປີນາງດຽວໄດ້ສູນເສຍເກືອບ 20 ກິໂລ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງພວກເຂົາ. ກິລາປົກກະຕິແລະໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ - ວິທີການທີ່ຊັດເຈນແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນໄດ້ເລືອກເອົາ Jessica ເພື່ອ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ. ໃນເວລານີ້ Jessica ມີອາຍຸ 29 ປີແລະນາງເປັນຄູສອນອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ. 10 ປີທີ່ຜ່ານມານາງໄດ້ຊ່ວຍລູກຄ້າຫຼາຍຄົນຂອງລາວຈາກນິວຢອກ, ລອສແອງເຈລິສແລະເມືອງໄມອາມີໃນຮູບຮ່າງທີ່ສົມບູນແບບ.

Jessica Smith ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນສະຫະລັດ. ບໍ່ດົນມານີ້, ນາງໄດ້ຖືກຕັ້ງຊື່ໃຫ້ເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄູຝຶກຍິງຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງອາເມລິກາແລະຈົບລົງ ໃນ 10 ອັນດັບອິນເຕີເນັດທີ່ດີທີ່ສຸດ. Regularno ມັນຜະລິດ DVD ກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ້ານແລະເປັນຜູ້ຂຽນຂອງຊ່ອງທາງ JessicaSmithTV ໃນ YouTube. Jessica ມີໃບຢັ້ງຢືນຂອງສະຖາບັນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ລວມທັງສະຖາບັນການແພດກິລາແຫ່ງຊາດແລະສະມາຄົມອາເມລິກາກ່ຽວກັບການ ບຳ ບັດແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຫລັກການຫລັກ Jessica Smith:“ການສອດຄ່ອງກັບຄວນຈະມ່ວນ"(ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ມ່ວນຊື່ນ). ວິດີໂອຂອງນາງ ຈະ surprise ທ່ານດ້ວຍ spontaneityທີ່ໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມເປັນສະ ເໜ່ ພິເສດ. ຮ່ວມກັບ Jessica ໃນວິດີໂອ, ກະຕຸ້ນຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນຂອງນາງ (ຖົ່ວດິນ), ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າຈະຈື່ໄດ້ດີວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຝຶກແອບຢ່າງຮຸນແຮງເກີນໄປ. ນາງບໍ່ເຈດຕະນາບໍ່ຊອກຫາວິດີໂອທີ່“ ທຸກຄົນເບິ່ງທີ່ດີແລະບໍ່ມີໃຜເຫື່ອອອກ”. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນແບບທີ່ເປັນມິດຊ່ວຍໃຫ້ Jessica ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກຜູ້ຊົມ.

ແມ່ນແລ້ວ, ວິດີໂອຂອງນາງບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນມືອາຊີບແລະພາຍນອກທີ່ສະຫງ່າງາມ, ແຕ່ Jessica ທີ່ມີສະ ເໜ່ ຈະສາມາດເອົາຊະນະທຸກໆຄົນ. ບັນຍາກາດທີ່ອົບອຸ່ນແລະອົບອຸ່ນແລະການຝຶກອົບຮົມແບບເປັນມິດ - ມັນທັງ ໝົດ ຊ່ວຍໃຫ້ຄູຝຶກ ໜຸ່ມ ມີ ລ້ານຂອງ fans ທົ່ວ​ໂລກ.

Jessica Smith ແມ່ນຢູ່ສະເຫມີ ອາໃສຢູ່ໃນ Miami ກັບສາມີຂອງນາງ Guillermo Gomez. ລາວໄດ້ຈັດອັນດັບຂອງສາຍແອວສີ ດຳ ປະລິນຍາທີ XNUMX ຢູ່ Aikido, ແລະແມ່ນແຕ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນບາງວິດີໂອແຕ້ມກ່ຽວກັບອົງປະກອບຕ່າງໆຈາກສິລະ martial. ນອກ ເໜືອ ຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Jessica Smith ຖືວ່າຕົນເອງເປັນແຟນຊhugeອກໂກແລັດ, ໝາ ແລະເກີບແຕະ.

ຊ່ອງ Youtube ຂອງ JessicaSmithTV

ໃນຂະນະນີ້ໃນຊ່ອງທາງ JessicaSmithTV ມີຜູ້ຈອງແລ້ວ 300 ພັນຄົນແລະມີຄົນເບິ່ງວີດີໂອຫລາຍກວ່າ 40 ລ້ານເທື່ອ. ປະຈຸບັນມີປະມານປະມານ 400 ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. Jessica Smith ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຄູຝຶກທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໃນດ້ານອອກ ກຳ ລັງກາຍຕ່າງໆ. ໃນຊ່ອງທາງຂອງນາງມີ ການຝຶກຫັດ cardio ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການແຂ່ງຂັນຕີບານ, HIIT, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການເຕັ້ນ, ການໂຍຄະ, ການຍ່າງ, ການຍືດ, ຫ້ອງຮຽນ ສຳ ລັບການຖືພາ, ການຖືພາຫລັງແລະເຖິງແມ່ນວ່າການສະມາທິ.

ແຕ່ປະເພດທີ່ມັກທີ່ສຸດໃນການໂຫລດ Jessica Smith ແມ່ນເວລາຍ່າງ. ນາງໄດ້ປ່ອຍໂປແກຼມວີດີໂອແລະດີວີດີ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ສ້າງ ຍ່າງຕາມປົກກະຕິ. ຫ້ອງຮຽນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍແລະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ ທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ.

ນາງຍັງມີຂອງໂຄງການ ລັກສະນະສຸມ, ເຊິ່ງ ເໝາະ ສຳ ລັບນັກຮຽນທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ລວມທັງໂປແກຼມ HIIT. Jessica ສະເຫນີວິດີໂອທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນພິເສດ, ແລະດ້ວຍການໃຊ້ dumbbells, ແຖບຍືດຫຍຸ່ນ, ບານອອກກໍາລັງກາຍ, ເຄື່ອງຂະຫຍາຍ, ນໍ້າຫນັກ.

Channel JessicaSmithTV ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຜະລິດອອກມາຕາມປະເພດທີ່ຕ້ອງການ. ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ທາງການຂອງນາງກໍ່ມີການແບ່ງປັນບົດຮຽນວິດີໂອເຊິ່ງຈະເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາຄົ້ນຫາວິດີໂອ:

• Abs
• Barre
• Beginner
• Cardio
• ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
• ເວລາຍ່າງ
• ສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ
• ຮ່າງກາຍຕ່ ຳ
• ກັບຄືນແລະ Knee Workout ມິດ
• ຜົນກະທົບຕ່ ຳ
• Pilates ແລະ Yoga
• ບໍ່ມີອຸປະກອນ
• ເສັ້ນທາງຍືດ

ປົກກະຕິ Jessica Smith ແມ່ນໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ / ເດືອນ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເປັນໄດ້ ກຽມແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ (ລິ້ງຈະເປີດຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມ ໃໝ່):

1. SOS ອາທິດ: ຄວາມເຂັ້ມແຂງ 1 ອາທິດ, ຄວາມອົດທົນ 2 ອາທິດ, ພະລັງງານ 3 ອາທິດ, ໜ້າ ທີ່ 4 ອາທິດ.
2. ສຽບແລະຫຼີ້ນປະ ຈຳ ອາທິດ.
3. ມັນເປັນການສູນເສຍອາທິດຮັກຂອງທ່ານ.
4. ທ້າທາຍການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ FITIN15.
5. 30 ຮູບແບບລະດູຮ້ອນຂຶ້ນໃນວັນ.

ນອກຈາກນີ້ ສຳ ລັບຜູ້ຈອງຂອງມັນ Jessica Smith ກໍ່ຈະສົ່ງແຜນການສອນ ໃໝ່ ໃນວິດີໂອຂອງນາງເປັນປະ ຈຳ. ນາງມີການອອກກໍາລັງກາຍ ສຳ ລັບຮູບທຸກຮູບແບບ: ການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບປະເພດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍທ່ານເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາແລະປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງພວກເຂົາ.

5 ວິດີໂອຍອດນິຍົມໃນຊ່ອງທາງ, ໂທລະພາບ Jessica Smith

ພວກເຮົາສະ ເໜີ 5 ວິດີໂອທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຊ່ອງທາງ, ໂທລະພາບ Jessica Smith:

1. ເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ 15 ຊົ່ວໂມງ Abs, Butt & Thighs Workout ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີ

2. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການຍ່າງຢູ່ໃນເຮືອນ - ການຍ່າງດ້ວຍພະລັງງານຍາວເຕັມ 30 ນາທີ

3. Barre - ໄລຍະຍາວເຕັມ 30 ນາທີ Cardio Ballet Workout ບໍ່ເສຍຄ່າ

4. ຢືນ Abs - ເຜົາໄຂມັນແລະຮູບແກະສະຫຼັກຂອງທ່ານໃນອາຍຸນ້ອຍກວ່າ 15

5. ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ 30 ນາທີ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

Jessica Smith ຈະຊະນະທ່ານດ້ວຍຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະອົບອຸ່ນໃນການ ດຳ ເນີນການຝຶກອົບຮົມ. ເຮັດໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍມ່ວນຊື່ນ! ຂໍໃຫ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນເທົ່ານັ້ນ, ງ່າຍແລະ carefree.

ເບິ່ງຕື່ມອີກ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ cardio 7 ຄັ້ງ ສຳ ລັບການສູນເສຍໄຂມັນເປັນເວລາ 30 ນາທີຈາກຊ່ອງທາງ youtube ແລະ PopSugar.

ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ກະທັດຮັດ