ເນື້ອໃນ
ອາຫານທີ່ສົມດູນເພື່ອຜິວງາມ
ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສະຫວ່າງຂອງມັນ, ຂ້ອຍຕ້ອງການ: 1,5 ລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້; ພໍສົມຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຜິວຫນັງ sagging ແລະ cellular aging; ອັນເຕັມທີ່ຂອງໂອເມກ້າ 3 ແລະ 6, ຜູກພັນຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງຜິວຫນັງ, ແລະເສັ້ນໃຍຮັບປະກັນການຂົນສົ່ງ ລຳ ໄສ້ທີ່ດີແລະປະສົມປະສານສະພາບຜິວ.
ບ່ອນໃດທີ່ຈະຊອກຫາພວກເຂົາ? ໃນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຊີ້ນແລະປາ, ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃດໆ. ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍເກັບຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີແດງ, prune, kiwi, ສີສົ້ມ, grapefruit, beetroot ແລະຫມາກເລັ່ນ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າເອົາສີໂດຍການກໍາຫນົດເປົ້າຫມາຍຜັກແລະຫມາກໄມ້ສີແດງຫຼືສີສົ້ມ, ອຸດົມສົມບູນໃນ beta-carotene (apricot ແຫ້ງ, melon, peach, carrot, ຫມາກເລັ່ນ). ນອກຈາກນີ້ຍັງໄດ້ຮັບການຄົ້ນພົບ, acerola, cherry ຂະຫນາດນ້ອຍ XNUMX ເທົ່າທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນ C ຫຼາຍກ່ວາຫມາກກ້ຽງ, ມີພະລັງງານ antioxidant ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຄວາມກົດດັນ. ຜັກສະຫຼັດ, ອາໂວກາໂດ, ຜັກທຽມ, ຜັກກາດ, ຜັກຫົມ, ຜັກຫົມ, ຣາວກັບແກະແລະ pepper ສີແດງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ພວກມັນກິນດິບຫຼືປຸງແຕ່ງພຽງແຕ່ດົນພໍທີ່ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງວິຕາມິນ. ຄວາມມັກສຳລັບນ້ຳໝາກໄມ້ບໍ? Homemade ແມ່ນເຫມາະສົມ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍເລືອກ "ນ້ໍາບໍລິສຸດ" ຫຼື "ຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ" ແຕ່ "ບໍ່ມີນໍ້າຕານເພີ່ມ"; ຂ້າພະເຈົ້າຫ້າມ nectars ແລະປະສົມຂອງນົມແລະນ້ໍາ. ໂດຍບໍ່ລືມເມັດພືດທັງຫມົດແລະເມັດພືດທີ່ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍ; ປາໄຂມັນ ຫຼືອາຫານທະເລໃຫ້ເຊເລນຽມ; ຊີ້ນແດງແລະ offal ສໍາລັບສັງກະສີແລະມືຂອງ almonds ຫຼື hazelnuts ອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ E.
ໃບໜ້າ: ເນັ້ນຈຸດແຂງຂອງມັນ
ການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈຂອງຄວາມຄົມຊັດແມ່ນສໍາຄັນ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າ comb eyebrows ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນຮູທີ່ມີ pencil ຂອງຮົ່ມດຽວກັນ. ທີ່ສໍາຄັນ, ການສໍາພັດຂອງ mascara ສີດໍາ, ສີນ້ໍາຕານຫຼືໂປ່ງໃສ. ເງົາຕາ? ຂ້າພະເຈົ້າພະນັນກ່ຽວກັບສຽງທີ່ເປັນກາງແລະແສງສະຫວ່າງຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງຫນັງຕາ: apricot, ສີບົວຈືດໆ, beige, taupe ... trick ໄດ້? ການສໍາຜັດຂອງງາຊ້າງຫຼືການແຕ່ງຫນ້າສີຂາວຢູ່ແຈຂອງຕາ, ມັນຂະຫຍາຍຕາ. ຂ້າພະເຈົ້າສໍາເລັດຮູບດ້ວຍປາກ: ກ່ຽວກັບສົບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີ balm ອຸດົມສົມບູນ, ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ສີແດງເປັນທໍາມະຊາດ-on-tone. ຖ້າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດທາລິບສະຕິກໄດ້, ຂ້ອຍທາມັນດ້ວຍຕາບອດເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະທາໃສ່ balm ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຮັບປະກັນຜົນ! ເຮົາຮູ້ສຶກດີຫຍັງ…
ຄຳສັ່ງ Flash ສຳລັບໃບໜ້າຢູ່ເທິງສຸດ!
ເພື່ອເສີມສ້າງ dermis ຈາກພາຍໃນ, ພວກເຮົາບໍ່ລັງເລທີ່ຈະເຮັດການປິ່ນປົວຂະຫນາດນ້ອຍຫນຶ່ງຫາສາມເດືອນ. ພວກເຮົາເລືອກອາຫານເສີມທີ່ປະສົມປະສານສານສະກັດຈາກພືດ, ວິຕາມິນ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະອາຊິດໄຂມັນ, ໃນການປະສົມປະສານ, ໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງແຍງອາຫານຂອງລາວ. ຍັງມີທາງເລືອກ "detox" ສໍາລັບທ້າຍອາທິດຫຼືສອງສາມມື້.. ໂຄງການທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເພື່ອຊໍາລະລ້າງແລະກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ພຽງແຕ່ຟື້ນຟູຜິວຫນັງສີຂີ້ເຖົ່າ. ສຸດທ້າຍ, ບໍ່ມີຫຍັງຈະຕີກິລາເພື່ອໃຫ້ອົກຊີເຈນ ແລະ ຊໍາລະລ້າງຈຸລັງ.
ງາມຕາມທໍາມະຊາດ
ມັນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນິໄສປະຈໍາວັນທີ່ດີໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວໃດໆທີ່ຈະມີປະສິດທິພາບ. ພິທີກຳທັງເວລາຕື່ນນອນ ແລະເວລານອນ: ລ້າງເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າ + ໂລຊັນ + ທາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ນວດດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງຈຸລິນຊີ. ຂ້າພະເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະເປັນ lotion radiance ແລະການຟື້ນຟູ, ສີຄີມ antioxidant, ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ C ແລະ E. ຢູ່ເທິງສຸດ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຊິດຫມາກໄມ້ (AHA), ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜິວຫນັງໃຫມ່, ແຕ່ຄວນໃຊ້ໃນລະດັບປານກາງເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລະຄາຍເຄືອງ. ອາທິດລະຄັ້ງ, ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາສອງນາທີເພື່ອຂັດຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນ, ບໍ່ມີເມັດພືດ, ເພື່ອເອົາຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວອອກໂດຍບໍ່ມີການທໍາລາຍຜິວຫນັງ. ແມ່ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດຄວນຈະເຮັດໄດ້!
ຜິວຫນັງທີ່ດີເລີດ
ທ່າອ່ຽງແມ່ນເປືອຍກາຍ, ທໍາມະຊາດ. ຄວາມອ່ອນນຸ້ມແລະຄວາມໂປ່ງໃສເພື່ອສະຫວ່າງໃບຫນ້າ, ເນັ້ນຕາ, ປາກແລະແກ້ມ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຜິວຫນ້າທີ່ບໍ່ມີຮອຍແປ້ວ. ບໍ່ມີພື້ນຖານທີ່ມີນໍ້າຫນັກລົງໃນລັກສະນະ, ແຕ່ເປັນສີຄີມທີ່ມີນ້ໍາຈືດແລະອ່ອນໆຢູ່ໃກ້ກັບຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍ, ບໍ່ເຄີຍຊ້ໍາ. ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ກັບນິ້ວມືຂອງຂ້າພະເຈົ້າຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າ dabດ້ວຍ sponge ເປັນ, ມັນຫຼີກເວັ້ນການຕາມຮອຍ. ໃຊ້ຄຣີມຄອນຊີລເລີ, ຮົ່ມທີ່ອ່ອນກວ່າຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍປົກປິດຮອຍດ່າງນ້ອຍໆແລະວົງຊ້ໍາແລະຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເງົາຂອງພື້ນທີ່ເງົາ (ປີກດັງ, ຄາງ, ແຈພາຍໃນຂອງຕາໃນຂື້ນເທິງຫນັງຕາ) ໂດຍການແຕະດ້ວຍປາຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍ brushstroke, ຂ້າພະເຈົ້າແກ້ໄຂທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍຊັ້ນທີ່ສໍາຄັນຂອງຝຸ່ນທໍາມະຊາດ, ໂປ່ງໃສຫຼືສີອ່ອນໆ. ການສຳຜັດເລັກນ້ອຍຂອງບລູຊົວຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກຂອງແກ້ມ ແລະໃຫ້ເງົາງາມມີສຸຂະພາບດີ. ຂ້ອຍເລືອກດອກກຸຫຼາບ, ເປັນການຮັບປະກັນຄວາມສົດຊື່ນຂອງ babydoll ຫຼື "ອາກາດທະເລ".