ລາຍຊື່ເຄື່ອງດື່ມ
ເຄື່ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມ
ກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມ
ໃນປະຫວັດສາດ ໜຶ່ງ ພັນປີ, ປະຊາຊົນໄດ້ປະດິດຄິດແຕ່ງເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍຢ່າງ, ບາງເຄື່ອງໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງປະເພນີວັດທະນະ ທຳ. ພວກເຮົາຈະຮູ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມປະເພດໃດມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແລະມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍແນວໃດ
ນໍ້າແມ່ນພື້ນຖານຂອງຊີວິດ, ແລະທຸກໆຄົນຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆໃນແຕ່ລະມື້. ຂໍຂອບໃຈກັບນ້ ຳ, ທຸກໆຂະບວນການທາງຊີວະເຄມີຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍເກີດຂື້ນ, ແລະພວກເຮົາມີຄວາມຫ້າວຫັນຫຼາຍ, ພວກເຮົາຕ້ອງການນ້ ຳ ຫຼາຍ.
ແຕ່ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ພ້ອມທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ບໍລິສຸດໃນປະລິມານດັ່ງກ່າວ. ມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຄື່ອງດື່ມ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງຈະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆແລະຍັງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມໃດສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ສະອາດໄດ້, ສະນັ້ນທ່ານຄວນດື່ມແບບດຽວກັນຕະຫຼອດມື້.
ພິຈາລະນາເຄື່ອງດື່ມ ທຳ ມະຊາດ, ພວກມັນມາໃນຫລາຍປະເພດ. ທຳ ມະຊາດທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ເນື້ອເຍື່ອແລະນ້ ຳ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້. ພວກມັນງ່າຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມແລະເປັນຊັບສົມບັດຂອງວິຕາມິນ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສັບສົນຫຼາຍມັກຈະຖືກກະກຽມດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ເມື່ອຫລາຍຮ້ອຍປີທີ່ຜ່ານມາ, ປະຊາຊົນໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າອາຫານບາງຢ່າງທີ່ຍັງເຫລືອບໍ່ໄດ້ຊຸດໂຊມ, ແຕ່ກໍ່ປ່ຽນໄປ. ພວກມັນກາຍເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ ສຳ ລັບລົດຊາດແລະດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນ. ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານແລະທາດປະສົມອື່ນໆ, ແລະປ່ຽນຄຸນສົມບັດຂອງທາດແຫຼວ. ນີ້ແມ່ນວິທີການ kvass, kombucha ປາກົດຕົວ.
ຈາກນັ້ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໄດ້ຖືກຄັດເລືອກເປັນພິເສດແລະໃສ່ໃນວັດຖຸດິບ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ນົມດຽວສາມາດກາຍເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດແລະຄຸນລັກສະນະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ: ນົມສົ້ມ, ເຕ້ຍ, ນໍ້າສົ້ມແລະອື່ນໆ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມ
ເຄື່ອງດື່ມຈາກ ທຳ ມະຊາດຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍລະລາຍຂະບວນການຜຸພັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ. ຄຸນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ນ້ ຳ cranberry ພື້ນເມືອງຫລືນ້ ຳ lingonberry ແມ່ນຮູ້ກັນມາດົນແລ້ວ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດທີ່ພວກເຂົາຖືກແນະນໍາໃຫ້ເປັນຢາແກ້ໄຂ້ຫວັດ.
ເຄື່ອງດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ - ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດດຽວກັນ, ແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນຊີແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ. ແລະຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນພວກມັນເອງ, ມັນຈະບໍ່ມີສານຮັກສາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຂອງຫວານແລະສານເຄມີອື່ນໆ.
ອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ໃນຂະບວນການຂອງກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼາຍອາຊິດອິນຊີທີ່ເປັນເອກະລັກແລະທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຍ້ອນວ່າພວກມັນ colonize ລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຊຸດຈຸລິນຊີຂອງຕົນເອງ, ສະນັ້ນມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປ່ຽນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ.
ສຳ ລັບການຟື້ນຟູທົ່ວໄປ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດເລື້ອຍໆ. ພວກມັນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ອ່ອນແອຍ້ອນພະຍາດຕ່າງໆ, ໃນໄລຍະຟື້ນຟູ, ເຊິ່ງມີບັນຫາຂາດວິຕາມິນ.
ອັນຕະລາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມ
ເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດກໍ່ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ, ແລະມັນກໍ່ຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຮູ້ເພາະວ່າພວກມັນມີແຄລໍຣີ່ສູງ, ແລະຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນນ້ ຳ ທີ່ລຽບງ່າຍ.
ຖ້າເຄື່ອງດື່ມບໍ່ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບ ລຳ ໄສ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມທົດລອງກິນເທື່ອລະເທື່ອ. ອາຫານທີ່ໃຊ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໂດຍສະເພາະອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເສີຍ. ອາການແພ້ຍັງເປັນໄປໄດ້ - ຈາກການເປັນສີແດງງ່າຍໆຂອງຜິວ ໜັງ ຈົນເຖິງອາການບວມ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຕ່າງໆໃນເຄື່ອງດື່ມຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 3 ປີເທົ່ານັ້ນໂດຍໃຊ້ນໍ້າແລະນົມ, ພ້ອມທັງນົມຝຸ່ນພິເສດ. ເຄື່ອງດື່ມຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຮ້າຍແຮງຕໍ່ລູກຂອງທ່ານ.
ວິທີການເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ ເໝາະ ສົມ
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດເບິ່ງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງການຫຸ້ມຫໍ່, ຖ້າມັນຖືກລະເມີດ, ຜະລິດຕະພັນຈະເສີຍຫາຍໄປຢ່າງໄວວາ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບ - ບໍ່ຄວນມີສານກັນບູດ, ສີຍ້ອມ, ນໍ້າຫວານຫລືສານເຄມີອື່ນໆ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງກໍ່ຫລີກລ້ຽງໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງມັນສູງເກີນໄປແລະບໍ່ເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດ.
ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ, ທ່ານສາມາດກຽມເຄື່ອງດື່ມບາງຢ່າງໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຕ່ງກິນເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ກະກຽມ kvass ເຂົ້າຈີ່ຫຼືເກັບຮັກສາ kombucha.