ລາຍຊື່ ໝາກ ໄມ້

ໝາກ ໄມ້

ກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄມ້

ໝວດຫມາກໄມ້

ໝາກ ໄມ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງວິຕາມິນແລະສານອາຫານທີ່ລວຍທີ່ສຸດ. ພວກມັນມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບຕ່າງໆ ອາຫານ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີແຄລໍລີ່ສູງເກີນໄປ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວແລະມີຄຸນສົມບັດຂອງອາຫານ -“ ເຕົາເຜົາໄຂມັນ”

 

ໝາກ ໄມ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ສຳ ລັບອາຫານທີ່ຄົບຖ້ວນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານພືດ. ພວກເຮົາຈະຄົ້ນພົບວ່າ ໝາກ ໄມ້ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ແລະວິທີການຫລີກລ້ຽງອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້

ໝາກ ໄມ້ທົດແທນນ້ ຳ ຕານແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານບໍ່ດີ. ນອກເຫນືອໄປຈາກ fructose, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ມີລົດຊາດຫວານ, ພວກມັນກໍ່ມີເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້.

ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດຊ່ວຍຮັກສາອາລົມດີແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຈາກສະພາບຊຸດໂຊມຍ້ອນສານພິເສດໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.

ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເສັ້ນໃຍແລະວິຕາມິນໃນການປອກເປືອກຂອງ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນສູງກວ່າເນື້ອເຍື່ອ. ສະນັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດຈຶ່ງມີສຸຂະພາບດີທີ່ຈະກິນກັບເປືອກ.


ໝາກ ຜົນອັນຕະລາຍ

ໝາກ ໄມ້ຄວນກິນໃນລະດັບປານກາງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, hypervitaminosis, ອາການແພ້, ແລະການຍ່ອຍອາຫານອາດຈະພັດທະນາ. ການໃຊ້ສານ citruses ຫຼາຍເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການກັດແຂ້ວແລະສາມາດເປັນໂລກກະເພາະອາຫານຫລືແຜເນື່ອງຈາກມີກົດອາຊິດສູງ. ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນພະຍາດຂອງ ລຳ ໄສ້, ໝາກ ໄມ້ສົດຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍທາດທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ - ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເປັນກົດໃນອົງປະກອບຂອງມັນແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ກຽມເຄື່ອງແຕ່ງ, ໝາກ ໄມ້ອົບ, ກວນ, ນ້ ຳ ຕານຄວນເພີ່ມເຂົ້າໃນ ຈຳ ນວນ ຈຳ ກັດ.

ໝາກ ໄມ້ມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານການກິນຂອງອາຫານປະເພດຕ່າງໆ, ແຕ່ວ່າ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດມີປະລິມານແຄລໍຣີສູງທີ່ສຸດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫມາກກ້ວຍແມ່ນມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ແລະສົ້ມ lemon ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານສູງກວ່າ strawberries. ການບໍລິໂພກ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີກົດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລັບຂອງກະເພາະອາຫານ ນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ເຊິ່ງສາມາດ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ຄາບອາຫານ ໝາກ ໄມ້ໃນໄລຍະຍາວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ຄວນປ່ຽນກັບອາຫານອື່ນໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຄົບຖ້ວນ.

ການກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະອາຫານອື່ນໆໃນເວລາດຽວກັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ ການຫມັກ ໃນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເຈັບທ້ອງແລະເຈັບທ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ແຍກຕ່າງຫາກຈາກອາຫານອື່ນໆແລະຕອນເຊົ້າ.

ທ່ານກໍ່ຄວນລະວັງເມື່ອດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ເນື່ອງຈາກສານຮັກສາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສານເພີ່ມເຕີມໃນນ້ ຳ ທີ່ບັນຈຸ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນແທນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ບີບສົດໆ. ແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນຕ້ອງຖືກ ຈຳ ກັດ. ນ້ ຳ ເຂັ້ມຂຸ້ນປະກອບມີວິຕາມິນແລະກົດຫຼາຍກ່ວາທີ່ຈະບໍລິໂພກໃນຮູບຂອງ ໝາກ ໄມ້ທັງ ໝົດ, ສະນັ້ນມັນຈະມີອັນຕະລາຍເກີນກວ່າອະນຸຍາດໃຫ້ກິນປະ ຈຳ ວັນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຫຼືໂລກກະເພາະອາຫານ.

ວິທີການເລືອກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ

ສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູທີ່ສຸກຢູ່ໃນສະພາບດິນ ທຳ ມະຊາດ. ໃນ ໝາກ ໄມ້ເຮືອນແກ້ວ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານອາຫານແມ່ນຕໍ່າກວ່າ, ແລະລະດັບຂອງສານພິດຕ່າງໆກໍ່ສູງຂື້ນຍ້ອນການ ນຳ ໃຊ້ປຸຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະຊື້ ໝາກ ໄມ້ຈາກທາງຫຼວງຫລືປູກໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍ, ເພາະວ່າ ໝາກ ໄມ້ດູດຊຶມສານພິດຈາກດິນ, ນ້ ຳ ແລະອາກາດ.

ເລືອກ ໝາກ ໄມ້ສຸກ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຕົວສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານອຸກໃຈ. ຫມາກໄມ້ຄວນຈະເປັນ, ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຝັງດິນແລະອາການຂອງພະຍາດແລະເນົ່າເປື່ອຍ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຫມາກໄມ້ສົດ, ແຊ່ແຂງແລະ ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ ຖ້າບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງຫຼືໃນເຄື່ອງອົບພິເສດ, ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນທີ່ຖືກຮັກສາໄວ້ໃນຮູບແບບນີ້.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ