ລາຍຊື່ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ

ກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ

ພິຈາລະນາໃນມື້ນີ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີປະໂຫຍດຫຍັງແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍສາມາດມາຈາກພວກມັນໄດ້ແນວໃດ.

 

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ

  • ປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງທຸກໆຄົນໃນທຸກວັນນີ້. ຄຳ ສັບນີ້ປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆດັ່ງນີ້:
  • Raisins (ດັ້ງເດີມ grapes) ເພີ່ມລະດັບ hemoglobin ໃນເລືອດ, ເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິແລະມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນຍັງເປັນແຫລ່ງຂອງ potassium, ແຄຊຽມ, ແລະຢາ diuretic ທີ່ດີເລີດ;
  • apricots ແຫ້ງ (ເດີມ apricot) ເສີມສ້າງສາຍຕາແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງຟອສຟໍຣັດ, ໂພແທດຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມ;
  • ຫມາກໂປມແມ່ນດີຕໍ່ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດ thyroid;
  • ພໍາ ປະຕິບັດແທນທີ່ຈະເປັນຢາລະບາຍທ້ອງແລະຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້;
  • ໝາກ ຫຸ່ງປ່ຽນແທນການຂາດວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍແລະໄປກັບ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງອື່ນໆ compote;
  • Cherries ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ vitamin C ແລະ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ຍັງຄົງຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ;
  • blueberries ຊ່ວຍຢ່າງສົມບູນກັບພະຍາດຕ່າງໆຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະມີຜົນດີຕໍ່ວິໄສທັດ, ບັນເທົາຄວາມອິດເມື່ອຍຈາກຕາ;
  • ກ້ວຍຊ່ວຍຕ້ານຄວາມເມື່ອຍລ້າຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງສານ endorphins ສູງ;
  • ໝາກ ອຶຊ່ວຍໃນການຮັກສາລະດັບສູງຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ;
  • ວັນ ບັນເທົາຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງສົມບູນ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແລະປະຕິບັດເປັນຢາລະບາຍ;
  • ໝາກ ນັດຈະເຜົາຜານນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະຕ້ານພະຍາດ ລຳ ໄສ້;
  • melon ດີໃນ compotes ວິຕາມິນກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆ.

ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ຈຳ ກັດ ສຳ ລັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າມີ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຫຼາຍຊະນິດໃນຫລາຍປະເທດແລະວັດທະນະ ທຳ. ອາຫານຈະແຫ້ງຈົນກວ່າຄວາມຊຸ່ມຈະຮັກສາໄວ້ 20%. ຄຸນຄ່າທີ່ ເໝາະ ສົມນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການຕາກແດດ, ເຕົາອົບຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງຈັກອຸດສາຫະ ກຳ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິຕາມິນບໍ່ອອກມາຈາກມັນ, ພວກມັນຖືກກະປnedອງ. ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການແຫ້ງ, ຈຳ ນວນຂອງພວກມັນເພີ່ມຂື້ນ (ຍົກເວັ້ນວິຕາມິນ C).

ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ

  • Oatmeal ມີສູດຫມາກໄມ້ແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້
  • ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ກັບອາຫານທີ່ຜະລິດໂດຍອຸດສາຫະ ກຳ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເບິ່ງແຍງ:
  • ກ່ອນທີ່ຈະໄປຮ້ານ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແມ່ນມີການປຸງແຕ່ງໃນການຜະລິດດ້ວຍສານເຄມີຕ່າງໆແລະຂີ້ເຜີ້ງເພື່ອປັບປຸງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງສາຍຕາ. ນອກຈາກນີ້, ແມງໄມ້ແລະແມ່ພິມກໍ່ບໍ່ເປັນຕາຢ້ານ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມອັນຕະລາຍແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍກົງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເມື່ອກິນ;
  • ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຄວນບໍ່ຄວນທາລຸນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ເພາະວ່າມັນມີແຄລໍຣີ່ສູງ;
  • ການບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ ແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການແພ້;
  • ຫມາກໄມ້ແຫ້ງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ປາກແລະແຂ້ວ; ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະເລີ້ມຂື້ນໄວຂື້ນ. ນີ້ຍັງໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງໃນຜະລິດຕະພັນ;
  • ໃນກໍລະນີຂອງໂລກກະເພາະອາຫານ, ມັນມີຄວາມທໍ້ຖອຍໃຈທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ.

ການຜະລິດ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຜ່ານ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ປ່າແລະ ກຳ ຈັດຂີ້ຝຸ່ນ, ກິ່ງງ່າ, ແມງໄມ້ນ້ອຍແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເນົ່າເປື່ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນລ້າງນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍໆແລະຕັດເປັນສ່ວນນ້ອຍໆ, ແມ່ນແຕ່ສ່ວນຕ່າງໆ, ຈາກນັ້ນກໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານຈາກການສ້າງຕັ້ງຂອງແມ່ພິມທີ່ເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍການແກ້ໄຂເກືອ ເກືອ/ ອັດຕາສ່ວນນ້ ຳ - 20g / 1l.
ຫຼັງຈາກການກະກຽມທຸກຢ່າງ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃນອະນາຄົດໄດ້ຖືກວາງເທິງພື້ນໄມ້ທີ່ມີໄລຍະຫ່າງພຽງພໍຈາກກັນແລະກັນ. ທ່ານບໍ່ຄວນເລືອກໂລຫະເປັນພື້ນຜິວ. ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອາດຈະກາຍເປັນສີດໍາໃນໄລຍະເວລາ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນແຫ້ງດີທີ່ສຸດໃນສະພາບອາກາດອົບອຸ່ນໃນຮົ່ມ (ຖ້າທ່ານເລືອກວິທີການອົບແດດ). ໃນຕອນກາງຄືນແລະໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຕອນກາງເວັນ, ເວລາເຮັດວຽກຄວນເອົາອອກໃນເຮືອນ. ຫ້ອງພັກແລ້ງແມ່ນສິ່ງບວກທີ່ ສຳ ຄັນໃນຂະບວນການນີ້. ມັນຈະໃຊ້ເວລາເຖິງ 5 ວັນເພື່ອໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມາປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມທີ່.
ການຕາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃນເຕົາອົບຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເຄື່ອງເຮັດວຽກບາງໆຄວນວາງເທິງລວດລວດແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນອຸນຫະພູມ ~ 70 ອົງສາປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ. ປະຕູເຕົາອົບຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ຢ່າງເປີດເຜີຍເພື່ອໃຫ້ອາກາດປົກກະຕິ.
ເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມພ້ອມຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ທ່ານຄວນກົດໃສ່ພວກມັນດ້ວຍວັດຖຸທີ່ມີພື້ນຜິວກ້ວາງ. ຖ້າພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວ, ບໍ່ ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ ຄວນຈະຖືກປ່ອຍຕົວ. ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຄວນຍາກເຊັ່ນດຽວກັນ, ນີ້ສະແດງເຖິງຄວາມຊຸ່ມແລະຄວາມແຫ້ງແລ້ງໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ທ່ານສາມາດເກັບອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບໃນຖັງແກ້ວຫຼືຖົງຢາງໃສ່ບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງດີ. ຖ້າທ່ານມີ locker ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບແສງແດດ, ນີ້ແມ່ນທາງອອກທີ່ດີ.
ໝາກ ອຶທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະຈະມີລົດນິຍົມຫຼາຍກ່ວາ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຊື້ເພາະມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍກົນຈັກ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ