ລາຍຊື່ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ
ກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ
ພິຈາລະນາໃນມື້ນີ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີປະໂຫຍດຫຍັງແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍສາມາດມາຈາກພວກມັນໄດ້ແນວໃດ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ
- ປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງທຸກໆຄົນໃນທຸກວັນນີ້. ຄຳ ສັບນີ້ປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆດັ່ງນີ້:
- Raisins (ຕົ້ນອະງຸ່ນ) ເພີ່ມລະດັບຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດ, ເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິແລະມີຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊຽມ, ແລະເປັນຢາ diuretic ທີ່ດີເລີດ;
- apricots ແຫ້ງ (ໃນເບື້ອງຕົ້ນ apricot) ເສີມສ້າງສາຍຕາແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ມັນເປັນແຫລ່ງຂອງ phosphorus, potassium ແລະ calcium;
- ຫມາກໂປມແມ່ນດີຕໍ່ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດ thyroid;
- Prunes ປະຕິບັດແທນທີ່ຈະເປັນ laxative ແລະຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະລໍາໄສ້;
- ໝາກ ຫຸ່ງປ່ຽນແທນການຂາດແຄນວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍແລະເປັນໄປໄດ້ດີກັບ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງອື່ນໆໃນທາດປະກອບ;
- ໝາກ ເລັ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເວລາແຫ້ງກໍ່ຈະຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ;
- ດອກໄມ້ສີຟ້າຊ່ວຍຢ່າງສົມບູນກັບພະຍາດຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະມີຜົນດີຕໍ່ວິໄສທັດ, ບັນເທົາຄວາມອິດເມື່ອຍຈາກຕາ;
- ກ້ວຍຊ່ວຍຕ້ານຄວາມເມື່ອຍລ້າຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງສານ endorphins ສູງ;
- ໝາກ ອຶຊ່ວຍໃນການຮັກສາລະດັບສູງຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ;
- ວັນທີຢ່າງສົມບູນບັນເທົາຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາແລະປະຕິບັດເປັນ sedative;
- ໝາກ ນັດຈະເຜົາຜານນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະຕ້ານພະຍາດ ລຳ ໄສ້;
- Melon ດີໃນການປຽບທຽບວິຕາມິນກັບ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ.
ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ຈຳ ກັດ ສຳ ລັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າມີ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຫຼາຍຊະນິດໃນຫລາຍປະເທດແລະວັດທະນະ ທຳ. ອາຫານຈະແຫ້ງຈົນກວ່າຄວາມຊຸ່ມຈະຮັກສາໄວ້ 20%. ຄຸນຄ່າທີ່ ເໝາະ ສົມນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການຕາກແດດ, ເຕົາອົບຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງຈັກອຸດສາຫະ ກຳ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິຕາມິນບໍ່ອອກມາຈາກມັນ, ພວກມັນຖືກກະປnedອງ. ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການແຫ້ງ, ຈຳ ນວນຂອງພວກມັນເພີ່ມຂື້ນ (ຍົກເວັ້ນວິຕາມິນ C).
ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ
- ເຂົ້າໂອດດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ແລະສູດ ໝາກ ໄມ້
- ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດອຸດສາຫະກໍາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງລະວັງ:
- ກ່ອນທີ່ຈະໄປຮ້ານ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແມ່ນມີການປຸງແຕ່ງໃນການຜະລິດດ້ວຍສານເຄມີຕ່າງໆແລະຂີ້ເຜີ້ງເພື່ອປັບປຸງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງສາຍຕາ. ນອກຈາກນີ້, ແມງໄມ້ແລະແມ່ພິມກໍ່ບໍ່ເປັນຕາຢ້ານ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມອັນຕະລາຍແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍກົງຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເມື່ອກິນ;
- ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຄວນບໍ່ຄວນທາລຸນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ເພາະວ່າມັນມີແຄລໍຣີ່ສູງ;
- ການບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ ແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການແພ້;
- ຫມາກໄມ້ແຫ້ງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ປາກແລະແຂ້ວ; ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະເລີ້ມຂື້ນໄວຂື້ນ. ນີ້ຍັງໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງໃນຜະລິດຕະພັນ;
- ໃນກໍລະນີຂອງໂລກກະເພາະອາຫານ, ມັນມີຄວາມທໍ້ຖອຍໃຈທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ.
ການຜະລິດ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງ
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຜ່ານ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ແລະ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອເກີນ, ກິ່ງງ່າ, ແມງໄມ້ນ້ອຍ, ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເນົ່າເປື່ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນລ້າງພວກມັນດ້ວຍນ້ໍາປະລິມານຫຼາຍແລະຕັດເປັນສ່ວນນ້ອຍໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປິ່ນປົວຜະລິດຕະພັນຈາກການເກີດແມ່ພິມທີ່ເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາເຄັມໃນອັດຕາສ່ວນເກືອ / ນ້ໍາ - 20g / 1l.
ຫຼັງຈາກການກະກຽມທຸກຢ່າງ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃນອະນາຄົດໄດ້ຖືກວາງເທິງພື້ນໄມ້ທີ່ມີໄລຍະຫ່າງພຽງພໍຈາກກັນແລະກັນ. ທ່ານບໍ່ຄວນເລືອກໂລຫະເປັນພື້ນຜິວ. ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອາດຈະກາຍເປັນສີດໍາໃນໄລຍະເວລາ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນແຫ້ງດີທີ່ສຸດໃນສະພາບອາກາດອົບອຸ່ນໃນຮົ່ມ (ຖ້າທ່ານເລືອກວິທີການອົບແດດ). ໃນຕອນກາງຄືນແລະໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຕອນກາງເວັນ, ເວລາເຮັດວຽກຄວນເອົາອອກໃນເຮືອນ. ຫ້ອງພັກແລ້ງແມ່ນສິ່ງບວກທີ່ ສຳ ຄັນໃນຂະບວນການນີ້. ມັນຈະໃຊ້ເວລາເຖິງ 5 ວັນເພື່ອໃຫ້ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມາປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມທີ່.
ການຕາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃນເຕົາອົບຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເຄື່ອງເຮັດວຽກບາງໆຄວນວາງເທິງລວດລວດແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃນອຸນຫະພູມ ~ 70 ອົງສາປະມານ 12 ຊົ່ວໂມງ. ປະຕູເຕົາອົບຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ຢ່າງເປີດເຜີຍເພື່ອໃຫ້ອາກາດປົກກະຕິ.
ເພື່ອກໍານົດຄວາມພ້ອມຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ທ່ານຄວນກົດເບົາໆໃສ່ພວກມັນດ້ວຍວັດຖຸທີ່ມີຫນ້າດິນກວ້າງ. ຖ້າພວກເຂົາກຽມພ້ອມ, ບໍ່ຄວນປ່ອຍນ້ໍາ. ແຕ່ພວກມັນບໍ່ຄວນແຂງ, ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມແຫ້ງແລ້ງຫຼາຍເກີນໄປ. ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບໃນຖັງແກ້ວຫຼືຖົງຢາງໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ. ຖ້າທ່ານມີຕູ້ເກັບມ້ຽນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບແສງແດດ, ນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ດີ.
ໝາກ ອຶທີ່ຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະຈະມີລົດນິຍົມຫຼາຍກ່ວາ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຊື້ເພາະມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍກົນຈັກ.