ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງໄຂ່

ບົດຄວາມກ່ຽວກັບໄຂ່

ກ່ຽວກັບໄຂ່

ໄຂ່

ໄຂ່ມີໂປຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກແລະກ້າມ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ, ແລະຕໍ່ສູ້ກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.

 

ໄຂ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດພຽງຢ່າງດຽວທີ່ມີສານປະສົມປະສານທີ່ສົມດຸນທີ່ສຸດຂອງທາດ, ສ່ວນປະກອບຕາມຮອຍ, ວິຕາມິນແລະອາຊິດ amino

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໄຂ່

ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ, ໄກ່ ທາດໂປຼຕີນແມ່ນດີກ່ວາ ປາ ຫຼືທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນໃນຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນບັນຈຸໂປຣຕີນບໍລິສຸດເຖິງ 13 ກຼາມ.

ໄຂ່ (ໄກ່, ນົກກະທາ, ເປັດ) ມີສານ choline, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ. ຊີລີນຽມ ແລະ lutein ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີພະລັງ. Carotenoids ປ້ອງກັນການສູນເສຍສາຍຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ລວມທັງພະຍາດຕາຕໍ້.

ວິຕາມິນ E ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ. ວິຕາມິນ A ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ວິຕາມິນ D ແມ່ນດີ ສຳ ລັບກະດູກແລະແຂ້ວ.

ໄຂ່ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ຕ້ອງການພະລັງງານ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາຕົວເລກຂອງທ່ານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໄຂ່ໄກ່ 1 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້.

ອັນຕະລາຍໄຂ່

ໄຂ່ຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອກິນໃນປະລິມານຫຼາຍແລະໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຸງແຕ່ງ. ເມື່ອຖືກທາລຸນ (ຫຼາຍກ່ວາ 2) ໄຂ່ໄກ່ ຕໍ່ມື້), ພວກເຂົາເພີ່ມລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ".

ກິນໄຂ່ດິບ (ນອກ ເໜືອ ຈາກ ໄຂ່ quail) ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ salmonella ໃນຜະລິດຕະພັນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ການຂາດນໍ້າຫຼື ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຊຸດໂຊມສາມາດພັດທະນາໄດ້. ສະນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໄຂ່ຕົ້ມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂ່ເກັບຮັກສາອາດຈະມີຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼື nitrates, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກປ້ອນໃຫ້ນົກໃນບ່ອນລ້ຽງ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສາມາດລົບກວນ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້, ຈຸລິນຊີເຊື້ອພະຍາດທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດແລະອື່ນໆ.

ວິທີການເລືອກໄຂ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ

ເມື່ອເລືອກໄຂ່, ກວດເບິ່ງຮູບລັກສະນະຂອງມັນ. ໄຂ່ທີ່ມີຄຸນນະພາບດີແມ່ນບໍ່ມີຮອຍແຕກ, ຂີ້ຝຸ່ນ (ຂົນແລະປີກ) ແລະເປືອກຫອຍ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ແຕ່ລະໄຂ່ (ໄກ່) ແມ່ນຕິດປ້າຍກັບປະເພດຂອງໄຂ່ແລະຊີວິດຂອງຊັ້ນວາງ. ຖ້າຈົດ ໝາຍ "D" ຖືກບົ່ງໄວ້, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າໄຂ່ຈະເປັນອາຫານແລະຕ້ອງເກັບຮັກສາໄວ້ບໍ່ເກີນເຈັດວັນ. Canteen (“ C”) ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ພາຍໃນ 25 ວັນນັບແຕ່ມື້ຜະລິດ.

ສັ່ນໄຂ່, ຖ້າທ່ານໄດ້ຍິນສຽງແກວ່ງໄຂ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄຂ່ກໍ່ຈະສະດຸດ. ຖ້າໄຂ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍ, ມັນສ່ວນຫຼາຍຈະແຫ້ງຫຼືເນົ່າ.

ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າໄຂ່ຈະສົດຢູ່ເຮືອນດ້ວຍນ້ ຳ ແລະ ເກືອ. ຖ້າໄຂ່ລອຍຢູ່ໃນການແກ້ໄຂທີ່ມີຄວາມເຄັມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນຈະເປື້ອນ.
ໄຂ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງພຽງແຕ່ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ເພື່ອໃຫ້ຊັ້ນປ້ອງກັນແລະຊີວິດໃນຊັ້ນວາງຂອງມັນຖືກຮັກສາໄວ້ດົນກວ່າ.

ເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາ. ໄຂ່ແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຕູ້ເຢັນ, ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ເກັບໄຂ່ໄວ້ຢູ່ປາຍແຫຼມລົງເພື່ອໃຫ້ມັນສາມາດ“ ຫາຍໃຈ” ໄດ້ເພາະວ່າມັນມີຊ່ອງຫວ່າງທາງອາກາດຢູ່ບໍລິເວນຕ່ ຳ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ