ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ: ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ! - ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ. ນ້ຳມັນອັນລ້ຳຄ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໂດຍເຄື່ອງສຳອາງ, ອຸດສາຫະກຳການຢາ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານອື່ນໆ.

​ແຕ່​ໃນ​ຊຸມ​ປີ​ມໍ່ໆ​ມາ​ນີ້, ຊາວ​ຝຣັ່ງ​ໄດ້​ຮັບ​ຮູ້​ເຖິງ​ຄຸນ​ປະ​ໂຫຍ​ດຂອງ​ນ້ຳມັນ​ອັນ​ລ້ຳ​ຄ່າ​ນີ້​ນັບ​ພັນ​ຢ່າງ. ລອງໄປທ່ຽວສາຍເພື່ອຄົ້ນພົບນຳກັນ ນ້ຳມັນໝາກພ້າວມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່.

ແລະຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະປະຫລາດໃຈ!

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຫມາກພ້າວສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ

ສໍາລັບການປົກປ້ອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ

ອາຊິດ Lauric ໃນນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ໄວຣັສແລະການຕິດເຊື້ອອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ນ້ໍາຫມາກພ້າວໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ killer ຂອງ candida albicans.

ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບແມ່ກາຝາກແລະການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍທົ່ວໄປທີ່ມັກໂດຍການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານ.

ຜະລິດຕະພັນ toning

ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໂດຍນັກກິລາທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ.

ອາຊິດໄຂມັນທີ່ປະກອບເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ການຂົນສົ່ງວິຕາມິນບາງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ E, K, D, A.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນ້ ຳ ມັນນີ້ຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍກົງໂດຍຕັບເພາະວ່າມີອະນຸພາກອັນດີຂອງມັນ.

ມັນພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມສາມຂະບວນການປະສົມປະສານໂດຍຮ່າງກາຍ (ຕໍ່ກັບ 26 ສໍາລັບນໍ້າມັນອື່ນໆ).

ນອກເຫນືອໄປຈາກການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ງ່າຍ, ນ້ໍາມັນນີ້ສຸມໃສ່ພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ສົ່ງເສີມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມອົດທົນສູງ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຜະລິດພະລັງງານຂອງຕົນເອງ (ketone) ໂດຍບໍ່ມີການປ້ອນຂໍ້ມູນພາຍນອກ.

ວິທີການເລືອກນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວທີ່ຖືກຕ້ອງ?

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງໃນຊ່ວງໄວຫນຸ່ມແລະອາຫານ slimming ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມສົມດູນເຖິງວ່າຈະມີການຂາດສານອາຫານ.

ກິນນ້ຳມັນໝາກພ້າວ 2 ບ່ວງແກງ ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການເມື່ອຍລ້າ.

ຖ້າເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍເລື້ອຍໆ, ເອົານ້ຳມັນໝາກພ້າວ 2 ບ່ວງແກງ ປະສົມກັບນ້ຳເຜິ້ງ 2 ບ່ວງແກງ. ນໍ້າເຜິ້ງເພີ່ມສານອາຫານໃນນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ.

ນ້ຳມັນໝາກພ້າວເຮັດມາຈາກຫຍັງ?

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນລວມທັງ (1):

• ວິຕາມິນ E: 0,92 ມກ

• ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ: 86,5g ຕໍ່ 100g ຂອງນ້ໍາມັນ

ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວມີຄວາມສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກຫຼາຍມຸມ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສັງເຄາະຮໍໂມນບາງ, ຕົວຢ່າງ testosterone.

ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວພິເສດແມ່ນ: ອາຊິດ lauric, ອາຊິດ caprylic ແລະອາຊິດ myristic.

• ອາຊິດໄຂມັນ Monounsaturated: 5,6 g ຕໍ່ 100 g ຂອງນ້ໍາມັນ

ອາຊິດໄຂມັນ monounsaturated ແມ່ນ omega 9. ພວກມັນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຕໍ່ຕ້ານການເຈາະຂອງ cholesterol ເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດແດງ.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, MUFAs, ໂດຍວິທີນັ້ນ, ອາຊິດໄຂມັນ monounsaturated ປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງ cholesterol. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, cholesterol ເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດແດງໄດ້ງ່າຍກວ່າເມື່ອມັນຖືກ oxidized. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກອາຊິດໄຂມັນ monounsaturated ໃນປະລິມານປະຈໍາວັນທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນຊັບສິນສໍາລັບທ່ານ.

• ອາຊິດໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ Poly: 1,8 g ຕໍ່ 100g ຂອງນ້ໍາມັນ

ພວກມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ Omega3 ແລະອາຊິດໄຂມັນ Omega 6. ເພື່ອຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີແລະເພື່ອໃຫ້ກົດໄຂມັນ polyunsaturated ສາມາດມີບົດບາດໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກ Omega 3 (ປາ). , ອາຫານທະເລ) ຫຼາຍກວ່າ Omega 6 (ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ, crisps, ຊັອກໂກແລດແລະອາຫານທີ່ຜະລິດ, ແລະອື່ນໆ).

ສະນັ້ນ ບໍລິໂພກນ້ຳມັນໝາກພ້າວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂອເມກ້າ 3 ເພື່ອຄວາມສົມດຸນຂອງສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ.

ຜົນປະໂຫຍດທາງການແພດຂອງນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ

ມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວໂຣກ Alzheimer

ການດູດຊຶມຂອງນ້ໍາຫມາກພ້າວໂດຍຕັບຜະລິດ ketone. Ketone ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໂດຍກົງໂດຍສະຫມອງ (2). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີຂອງໂຣກ Alzheimer, ສະຫມອງທີ່ຖືກກະທົບບໍ່ສາມາດສ້າງ insulin ດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອປ່ຽນ glucose ເຂົ້າໄປໃນແຫຼ່ງພະລັງງານຂອງສະຫມອງ.

Ketone ກາຍເປັນທາງເລືອກໃນການບໍາລຸງລ້ຽງຈຸລັງສະຫມອງ. ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດ Alzheimer ຄ່ອຍໆ. ເອົານ້ໍາມັນຫມາກພ້າວບ່ວງຫນຶ່ງປະຈໍາວັນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ. ຫຼືດີກວ່າ, ໂອ້ລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອນີ້ຄລິກທີ່ປຸ່ມ 😉

ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຕ້ານພະຍາດ cardiovascular

ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວປົກປ້ອງທ່ານຈາກ cholesterol. ບໍ່ພຽງແຕ່ອາຊິດໄຂມັນຂອງມັນໃຫ້ cholesterol ດີ (HDL) ໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນປ່ຽນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ (LDL) ເປັນ cholesterol ດີ. ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ cardiovascular.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍຜ່ານການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງ, ການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໂດຍການບໍລິໂພກນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ.

ເພື່ອປະສິດທິພາບທີ່ດີກວ່າ, ປະສົມເມັດ chia ຈໍານວນຫນ້ອຍ (40g ຕໍ່ມື້) ກັບນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ແກ່ນ chia ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນໄຂມັນທີ່ດີແລະຍັງຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ອ່ານ: ດື່ມນ້ໍາຫມາກພ້າວ

ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular ໂດຍທົ່ວໄປ.

ສໍາລັບການປົກປ້ອງ enamel ຂອງແຂ້ວ

ອີງ​ຕາມ​ນັກ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ຝຣັ່ງ​, ນ​້​ໍ​າ​ຫມາກ​ພ້າວ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ຕໍ່​ສູ້​ກັບ pies​, ແຂ້ວ​ເຫຼືອງ​ແລະ​ແຂ້ວ​ผุ (3​)​.

ຖອກໃສ່ຖັງຂອງເຈົ້າ, ສອງບ່ວງຂອງນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແລະຫນຶ່ງບ່ວງຂອງເນດເບກກິ້ງ. ປະສົມແລະປ່ອຍໃຫ້ຢືນສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ. ໃຊ້ຜົງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດແຂ້ວປະຈໍາວັນ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງ gums ຂອງທ່ານຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ມັນເປັນພັນທະມິດໃນການປົກປ້ອງແລະການຂ້າເຊື້ອຂອງພື້ນທີ່ປາກ. ມັນເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໃນປາກ.

ນ້ ຳ ມັນຍັງຖືກແນະ ນຳ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ສູບຢາຫຼືດື່ມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນກິ່ນປາກ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງດຽວຫຼືປະສົມປະສານກັບເນດ baking.

ຕ້ານອັກເສບ

ການສຶກສາໃນປະເທດອິນເດຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນຫມາກພ້າວເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບຕໍ່ກັບຄວາມເຈັບປວດ. ໃນກໍລະນີຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເຈັບກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືອາການເຈັບປວດອື່ນໆ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຫຼາຍທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຈະບັນເທົາອາການ.

ນວດສ່ວນທີ່ຖືກກະທົບເປັນວົງດ້ວຍນ້ໍາມັນນີ້.

ປ້ອງກັນຕັບແລະທໍ່ຍ່ຽວ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ຍ່ອຍງ່າຍແລະສະສົມໄດ້ເນື່ອງຈາກ triglycerides ສາຍຕ່ອງໂສ້ກາງ (MCTs) ທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປຸງແຕ່ງແລະຍ່ອຍໂດຍຕັບ.

ຖ້າທ່ານມັກເປັນບັນຫາຕັບ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ.

ການປົກປ້ອງລະບົບພູມຕ້ານທານ

ອາຊິດ Lauric ທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຖືກປ່ຽນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເປັນ monolaurin. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, monolaurin ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, antiviral ແລະ antimicrobial ໃນຮ່າງກາຍ.

ດັ່ງນັ້ນການບໍລິໂພກນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ມັນຍັງຈະປົກປ້ອງລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍທົ່ວໄປ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວແລະບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ

ເຈົ້າເບື່ອກັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍບໍ? ທີ່ນີ້, ເອົານ້ໍາຫມາກພ້າວສອງບ່ວງນີ້, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານດີຫຼາຍ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວມີສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ (4). ມັນເປັນເພື່ອນຂອງເຍື່ອເມືອກ ລຳ ໄສ້ແລະປາກຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານມີກະເພາະອາຫານທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແທນນ້ໍາມັນອື່ນໆ.

ຄົ້ນພົບ: ຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງນ້ໍາມັນມະກອກ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ, ເພື່ອນຄວາມງາມຂອງເຈົ້າ

ມັນມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ. ຂໍຂອບໃຈກັບອາຊິດ lauric, ອາຊິດ caprylic ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມັນມີ, ມັນປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່ານ້ໍາມັນນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍໃນໂຮງງານຜະລິດສະບູ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ມັນສ້ອມແປງມັນ, softens ມັນແລະ sublimates ມັນ.

ຖ້າເຈົ້າມີຈຸດດ່າງດຳ, ຖົງໃຕ້ຕາຂອງເຈົ້າ, ທານ້ຳມັນໝາກພ້າວໃສ່ຕາຂອງເຈົ້າ ແລະ ຮັກສາມັນໄວ້ຄ້າງຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າພວກເຂົາຈະຫາຍໄປແລະເຈົ້າຈະເບິ່ງດີຂຶ້ນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນສໍາລັບ wrinkles. ໃຊ້ນ້ໍາມັນນີ້ເພື່ອປົກປ້ອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານຈາກ wrinkles ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນ.

ສໍາລັບສົບທີ່ແຫ້ງ, ຫຼືແຕກ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວໃສ່ປາກຂອງເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງແລະຟື້ນຟູ.

ຕ້ານການ sunburn, ຫຼືການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ, ໃຊ້ນ້ໍາຫມາກພ້າວ, ນວດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດີ. ໃນກໍລະນີທີ່ບາດແຜ, ປະສົມນ້ໍາຫມາກພ້າວ 2 ຢອດກັບເກືອແລະນໍາໃຊ້ກັບບາດແຜໄຟ.

ຖ້າທ່ານມີແມງໄມ້ກັດ, ສິວ, ຫຼືບັນຫາຜິວຫນັງທົ່ວໄປ, ໃຫ້ນວດບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບເປັນປະຈໍາຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ມັນເຮັດຄືກັບ balm.

ໂດຍການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວເປັນປະຈໍາໃສ່ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະມີຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມແລະອ່ອນໂຍນຫຼາຍ.

ສຳ ລັບຜົມ

ຂ້ອຍ ກຳ ລັງມາ, ເຈົ້າສົງໃສມັນແລ້ວ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?

ຍີ່ຫໍ້ເຄື່ອງສໍາອາງຈໍານວນຫນຶ່ງໃຊ້ສານສະກັດຈາກນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວໃນການຜະລິດຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ. ແລະມັນເຮັດວຽກ! ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜົມແຫ້ງຫຼື frizzy, ໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາມັນນີ້ຟື້ນຟູຄວາມງາມ, splendor ແລະສ່ອງແສງໃຫ້ກັບຜົມຂອງທ່ານ.

ອ່ານ: ວິທີການປູກຜົມໄວ

ໃຊ້ນ້ໍາມັນນີ້ກ່ອນທີ່ຈະແຊມພູຫຼືໃນອາບນ້ໍານ້ໍາມັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ໂຕນຜົມຂອງເຈົ້າ. ມັນຍັງຊ່ວຍປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອຂອງຫນັງຫົວໂດຍການໃຊ້ໂດຍກົງ. ຕ້ານເຫົາຫຼື dandruff, ມັນສົມບູນແບບ.

ນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບຜົມທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ (5). ທ່ານ​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​:

• ນໍ້າເຜິ້ງ,
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ ທຳ ມະຊາດ

ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ 3 ບ່ວງນ້ໍາຫມາກພ້າວທີ່ເຈົ້າຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ 1 ບ່ວງ

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຄວາມຮ້ອນໃນ microwave ປະມານ 25 ນາທີ.

ແບ່ງຜົມຂອງທ່ານໃນ 4. ທານ້ໍາມັນນີ້ໃສ່ຫນັງຫົວ, ຜົມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃສ່ປາຍຜົມຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດຮັກສາຫນ້າກາກນີ້ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໃສ່ໝວກກັນກະທົບ ແລະ ຮັກສາມັນໄວ້ຄ້າງຄືນເພື່ອໜັງຫົວ ແລະ ເສັ້ນຜົມໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ສໍາເລັດຮູບຫນ້າກາກ, ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດີ.

ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວສໍາລັບອາຫານສຸຂະພາບ

ສຳລັບເພື່ອນໆທີ່ມັກກິນເຈ, ເຮົາໄປເລີຍ!!!

ຂໍຂອບໃຈກັບການໄດ້ຮັບໄຂມັນຂອງມັນ, ນ້ໍາມັນນີ້ແມ່ນດີເລີດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຖິງການຂາດແຄນໃນຄາບອາຫານ vegetarian.

ຖ້າທ່ານກິນປາແລະອາຫານທະເລ, ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ດີກວ່າສໍາລັບທ່ານກ່ວານ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ. ຕື່ມນ້ໍາຫມາກພ້າວຫນຶ່ງຫາສອງບ່ວງໃສ່ຖ້ວຍຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງທ່ານຈາກການຂາດແຄນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ປະສົມປະສານກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍ Omega 3, ມັນຮັບປະກັນຄວາມສົມດູນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ກິນປາ ແລະອາຫານທະເລເລີຍ, ເອົານ້ຳມັນໝາກພ້າວປະສົມກັບແກ່ນໝາກເຜັດ.

ໂດຍຜ່ານຄວາມສົມດຸນຂອງ omega 6 ແລະ omega 3, ນ້ໍາມັນນີ້ປົກປ້ອງລະບົບ cardiovascular ຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ສຸຂະພາບດີສໍາລັບການຈືນ

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນທົນທານຕໍ່ອຸນຫະພູມສູງບໍ່ເຫມືອນກັບນໍ້າມັນອື່ນໆ, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແມ່ນຕົວຊີ້ບອກສໍາລັບການຈືນຂອງທ່ານ. ມັນຮັກສາອົງປະກອບໂພຊະນາການທັງຫມົດເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮ້ອນສູງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີສໍາລັບນ້ໍາມັນມະກອກທີ່ oxidizes ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ.

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບສໍາລັບອາຫານຂົ້ວ, ແຕ່ສ່ວນຕົວຂ້ອຍບໍ່ມັກອາຫານຂົ້ວທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາມັນນີ້.

ຂ້ອຍມີເຄື່ອງປຸງອາຫານອື່ນໆສໍາລັບນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຂອງຂ້ອຍ. ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍໃຊ້ມັນສໍາລັບກາເຟ, smoothies ຂອງຂ້ອຍ, ຫຼືແທນມັນເບີສໍາລັບສູດຂອງຂ້ອຍ.

ຄີມກາເຟທີ່ມີນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ

ບໍ່ມີຄີມເພີ່ມເຕີມສໍາລັບກາເຟ. ຕື່ມໃສ່ໃນກາເຟຂອງທ່ານ, 2 ບ່ວງນ້ໍາຫມາກພ້າວແລະຫວານ (ຕາມທ່ານ). ຜ່ານກາເຟຮ້ອນຜ່ານ Blender. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບກາເຟທີ່ມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນ, ແຊບແລະສີຄີມ.

ເປັນການທົດແທນເນີຍ

ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບການອົບ. ໃຊ້ມັນແທນມັນເບີ, ມັນຈະມີກິ່ນຫອມຈາກສະຫວັນຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃນປະລິມານດຽວກັນທີ່ເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ ສຳ ລັບມັນເບີ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ

ທ່ານຈະຕ້ອງການ (6):

• ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ 3 ບ່ວງແກງ
• ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ 1 ຈອກ
• ໝາກສະຕໍເບີຣີ 1 ຖ້ວຍ

ສອງສາມຢອດຂອງ vanilla ສໍາລັບນ້ໍາຫອມ

ຜ່ານມັນທັງຫມົດໂດຍຜ່ານ Blender.

ນັ້ນແມ່ນມັນ smoothie ຂອງທ່ານແມ່ນກຽມພ້ອມ. ທ່ານສາມາດຮັກສາມັນເຢັນຫຼືບໍລິໂພກທັນທີ.

ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ ແລະສະໝຸນໄພສະໝຸນໄພ

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• pineາກນັດ 3 ໜ່ວຍ
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 3 ບ່ວງແກງ
• ນ້ຳໝາກພ້າວ 1 ½ ຖ້ວຍ
• 1 ບ່ວງແກງຂອງ spirulina
• ກ້ອນກ້ອນ

ຜ່ານມັນທັງຫມົດໂດຍຜ່ານ Blender.

ມັນພ້ອມທີ່ຈະກິນ. ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍດັ່ງນັ້ນ, smoothie ນີ້.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງນ້ໍາຫມາກພ້າວບໍລິສຸດແລະ copra

ນ້ຳມັນໝາກພ້າວບໍລິສຸດແມ່ນໄດ້ມາຈາກເນື້ອສີຂາວຂອງໝາກພ້າວ (7). ມັນເປັນການດີສໍາລັບການບໍລິໂພກ, ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບ copra, ມັນແມ່ນນ້ໍາມັນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກເນື້ອຫນັງຫມາກພ້າວແຫ້ງ. Copra ຜ່ານການຫັນປ່ຽນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການບໍລິໂພກໂດຍກົງ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວມັກຈະຖືກ hydrogenated, ປັບປຸງດ້ວຍເນື້ອໃນອາຊິດໄຂມັນທີ່ສູງກວ່າຫຼາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການທີ່ສັບສົນຂອງການປ່ຽນແປງຂອງມັນ, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຈະສູນເສຍສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍໃນອຸດສາຫະກໍາສໍາລັບ pastries, ເຄື່ອງສໍາອາງ ...

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຢ່າງເຕັມທີ່, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວບໍລິສຸດທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍ, ມີສານອາຫານຫຼາຍແລະຜະລິດຕະພັນເພີ່ມເຕີມຫນ້ອຍ.

ຈົບແບບ!

ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນງາມຄວາມດີ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຄວາມງາມຂອງທ່ານຫຼືການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານ, ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານມີເຫດຜົນທີ່ຈະມີມັນຢູ່ໃນ closet ຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງ.

ທ່ານມີການນໍາໃຊ້ອື່ນໆສໍາລັບນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບພວກເຮົາບໍ? ພວກເຮົາຈະດີໃຈທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ.

[amazon_link asins=’B019HC54WU,B013JOSM1C,B00SNGY12G,B00PK9KYN4,B00K6J4PFQ’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’29e27d78-1724-11e7-883e-d3cf2a4f47ca’]