ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ກິນເມັດທັນຍາຫານກໍ່ສູນເສຍໄປຫຼາຍ. ແນ່ນອນ, ນີ້, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບເຄື່ອງປຸງແຕ່ງທີ່ກຽມພ້ອມ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນສູນ. ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີຄຸນຄ່າແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ທັນໄດ້ປຸງແຕ່ງ. ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະອີ່ມຕົວດີ. ທັນຍາຫານເຫຼົ່ານີ້ຖືກຍ່ອຍເປັນເວລາ 3-4 ຊົ່ວໂມງ, ສະນັ້ນພໍໃຈຄວາມອຶດຫິວ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຈາກທັນຍາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຍອມອົດທົນກັບຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຖ້ວຍທີ່ຜະລິດຈາກທັນຍາພືດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ສະນັ້ນ, ມັນມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແລະພວກມັນອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ, ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ.
ທັນຍາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
- Barley
- oat
- Millet
- ສາລີ
- ເຂົ້າສາລີ
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ຕົ້ມຫານປະເພດເມັດແລະຖອກໃສ່ນໍ້າຮ້ອນຂ້າມຄືນ, ນໍ້າແຮ່ທາດຮ້ອນຫຼື kefir. ມັນຮັກສາສານອາຫານທັງinົດຢູ່ໃນຫານປະເພດເມັດໄດ້ສູງສຸດແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າບັນລຸຜົນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ດ້ວຍອາຫານ buckwheat, ທ່ານສາມາດສູນເສຍ 4 ຫາ 6 ປອນໃນເວລາພຽງ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ເປັນອັນບວກອັນໃຫຍ່ - ເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການໂທຄັ້ງ ທຳ ອິດໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ຫິວ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ລວມເກືອ, ນ້ ຳ ຊອດ, ແລະເຄື່ອງປຸງ.
ລະບົບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຕໍ່ເຂົ້າໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ ລຳ ໄສ້ໄດ້ຖືກລ້າງອອກຢ່າງສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນ, ສະນັ້ນຜົນຂອງອາຫານຈະແຈ້ງແລະຕາມການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານເຂົ້າທີ່ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດໄດ້ເຖິງ 1 ກິໂລຕໍ່ມື້.
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາລີຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານ. Cholesterol ກໍ່ ກຳ ຈັດສານພິດ.
ເພື່ອປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານແລະການກະຕຸ້ນຜົນຜະລິດ enzyme, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະເພດສາລີ. ປະເພດນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ“ ອາຫານແຫ່ງຄວາມງາມ” ເພາະມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜົມ, ຜິວ ໜັງ ແລະຕະປູ.
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີ“ ເຍື່ອເມືອກ”, ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຂົ້າໂອດຄືຖູ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກສານພິດແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ;
ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຖືກລະເລີຍຢ່າງບໍ່ຍຸດຕິທໍາໂດຍເຂົ້າບາເລທີ່ແຊບ. ແຕ່ເຂົ້າບາເລໄຂ່ມຸກສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ເກືອບລະດັບຮ້ານອາຫານ, ຕົວຢ່າງ, ຕໍ່ lotto - ແຊບແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເປັນສິ່ງທີ່ດີເພາະມັນຊ່ວຍໄດ້ໄວ, ພາຍໃນ 7-10 ມື້ເທົ່ານັ້ນ, ເພື່ອເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ. ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍ. ແລະຖ້າເຂົ້າ ໜົມ ປັງປຸງແຕ່ງດ້ວຍຜັກ ໜື້ງ, ມັນເປັນແຫຼ່ງເສັ້ນໄຍທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.
ແຕ່ງກິນອາຫານເລື້ອຍໆແລະມີສຸຂະພາບດີ!