ເນື້ອໃນ
ລາຍລະອຽດທົ່ວໄປຂອງພະຍາດ
Hypochondria ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດທີ່ຄົນເຊື່ອວ່າລາວມີພະຍາດຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຫຼືອາດຈະເປັນພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນ. ລາວພົບອາການທີ່ບໍ່ມີຢູ່ຂອງພະຍາດນີ້ຫຼືພະຍາດນັ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບຸກຄົນຮູ້ວ່າພະຍາດໃດທີ່ລາວເປັນພະຍາດແລະມັກຈະເລີ່ມກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງ.
ສາເຫດ
ພະຍາດດັ່ງກ່າວມັກຈະກ້າວຫນ້າໃນຄົນທີ່ມີຈິດໃຈທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ສົງໃສ, ມັກຈະເປັນຊຶມເສົ້າ.
ອາການຂອງພະຍາດ
ອາການທໍາອິດແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ຄົນເຈັບເອົາໃຈໃສ່ກັບທຸກໆຮອຍຂີດຂ່ວນ, ລາວມີອາການປວດຕາມຈິນຕະນາການ, ອາການຂອງພະຍາດໃດໆ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໃນລະຫວ່າງການກວດ.
ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວກາຍເປັນອາການຄັນຄາຍ, ປະສາດ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະພະຍາຍາມປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນລັກສະນະຊຶມເສົ້າ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈທີ່ສົມບູນ, ຫຼື, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນສາມາດເປັນສະຖານະທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ໄວໜຸ່ມ ຫຼືຄົນໃນໄວສູງອາຍຸແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບພະຍາດນີ້.
ປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ:
- 1 ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງເພດຢູ່ໃນອາຍຸຍັງນ້ອຍ;
- 2 ພະຍາດຮ້າຍແຮງໄດ້ຖືກຍົກຍ້າຍໃນເມື່ອກ່ອນ;
- 3 ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ;
- 4 ວຽກງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຮ້າຍແຮງ;
- 5 ການລະລາຍປະສາດຄົງທີ່;
- 6 ເພີ່ມຄວາມສົນໃຈກັບຕົວທ່ານເອງ;
- 7 ສົງໃສ.
ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ hypochondria
ສໍາລັບການຟື້ນຟູສົບຜົນສໍາເລັດ, ອາຫານພິເສດແມ່ນຖືກກໍານົດ. ອາຫານປະກອບມີອາຫານທີ່ເສີມດ້ວຍ phosphorus.
- ຈາກຜະລິດຕະພັນແປ້ງ, ພຽງແຕ່ເຂົ້າຈີ່ stale, ເຂົ້າຈີ່ bran ຫຼືເຮັດຈາກ flour wholemeal ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້. ທ່ານສາມາດມີ cookies ທີ່ບໍ່ຫວານເກີນໄປ: biscuits, crackers.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ມີຊີ້ນບໍ່ຕິດທຸກປະເພດ. ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທັງຕົ້ມແລະອົບ.
- ປາທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນທີ່ສາມາດຕົ້ມຫຼືອົບແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້.
- ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທັງຫມົດມີຜົນກະທົບທາງບວກ: ນົມສົ້ມ, ນົມ, kefir, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ.
- ການກິນໄຂ່ແມ່ນຈໍາກັດພຽງແຕ່ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະພຽງແຕ່ຕົ້ມອ່ອນເທົ່ານັ້ນ.
- ຫານປະເພດເມັດແລະອາຫານທັງຫມົດຈາກພວກມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້: ຫານປະເພດເມັດ, puddings, ແກງທີ່ມີການເພີ່ມຂອງຫານປະເພດເມັດໃດໆ.
- ການນໍາໃຊ້ຜັກທັງຫມົດ, ສົດແລະຕົ້ມ, baked, ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນຜັກທີ່ມີສານທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ ແລະເຜັດ.
- ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກໄມ້ສົດຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
- ຈາກຊອດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໃສ່ອາຫານ: ຫມາກເລັ່ນ, ສົ້ມແກມສີຄີມ, ຊອດທີ່ປຸງແຕ່ງໃນແກງຜັກ, ຊອດຜັກບົ່ວ.
- ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມ, ຊາ, ເຊິ່ງປະກອບມີຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ; ນ້ໍາຜັກ, ນ້ໍາຫມາກໄມ້, broth ຂອງດອກກຸຫລາບປ່າທໍາມະຊາດ, viburnum ດ້ວຍການເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ.
- ໃນຈໍານວນໄຂມັນ, ມີພຽງແຕ່ໄຂມັນຜັກເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກອະນຸຍາດ, ghee ຍັງຖືກອະນຸຍາດ.
ການປິ່ນປົວ hypochondria ດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
- 1 ສໍາລັບການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງ hypochondria, ຕົ້ມແລະຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຜົນກະທົບສະຫງົບແມ່ນໃຊ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, chamomile, mint, balm ນາວ, motherwort, cumin ແລະແກ່ນ anise.
- 2 ພືດສະຫມຸນໄພ Motherwort, ປະມານສອງບ່ວງ, ງາມຈອກນ້ໍາຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຈົນກ່ວາມັນເຢັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາ້ໍາຕົ້ມບໍ່ດົນກ່ອນອາຫານ, ສອງບ່ວງ.
- 3 ຮາກ Valerian ຊ່ວຍປະສິດທິຜົນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາບ່ວງກາເຟຂອງຮາກແລະຖອກ 250 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ໃຫ້ມັນ brew ພຽງເລັກນ້ອຍແລະທັງຫມົດນີ້ຄວນຈະເປັນເຫຼົ້າກ່ອນນອນ.
- 4 ຖ້າຄົນເຈັບມີອາການຊຶມເສົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອກະຕຸ້ນຂະບວນການທາງຈິດວິທະຍາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ tinctures ຈາກຮາກ ginseng ແລະເຄືອ magnolia ຂອງຈີນ. ຖ້າຫາກວ່າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ tincture ຂອງ valerian ແລະ lily ຂອງຮ່ອມພູ.
- 5 ສິ່ງມະຫັດບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນຂອງອາບນ້ໍາດ້ວຍການເພີ່ມ lavender, ໃບ poplar ແລະຕາ.
- 6 Viburnum ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນຢາ sedative. ໝາກໄມ້ Viburnum ຕ້ອງໄດ້ຕຳໃສ່ໃນປູນ. ເອົາຫ້າບ່ວງຂອງປະສົມ, ງາມ 750 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນ thermos ເປັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນ 100 g ກ່ອນອາຫານ.
- 7 ເພື່ອຮັກສາສຽງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍແລະເປັນຕົວແທນເສີມແມ່ນມີປະສິດທິພາບ: Echinacea, ຮາກ Eleutherococcus, ໂກນດອກ, radiola, plantain. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເອົານໍ້າເຜິ້ງ, Royal jelly ແລະ pollen.
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບ hypochondria
ດ້ວຍ hypochondria, ຈໍາກັດອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດ, ໄຂມັນ, ແລະເກືອ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ລະບົບປະສາດ: ເຫຼົ້າ, ກາເຟ, ອາຫານເຜັດ, ເຜັດແລະຂົ້ວ.
- ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ສົດແລະຜະລິດຕະພັນຈາກ puff ແລະ pastry.
- ຊີ້ນໄຂມັນ, ໄສ້ກອກທຸກປະເພດ, ອາຫານກະປ໋ອງ, ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ.
- ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນປາທີ່ມີໄຂມັນ, caviar, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປາເຄັມແລະຂົ້ວ.
- ກໍາຈັດໄຂ່ຂົ້ວແລະຕົ້ມແຂງອອກຈາກອາຫານ.
- Sorrel, radish, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ແຕງແລະ radishes ແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກຜັກ.
- ການໃຊ້ຊັອກໂກແລັດໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຖືກຫ້າມ.
- ຊອດຮ້ອນທັງຫມົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ mustard, horseradish, pepper ແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆແມ່ນຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ: ເຫຼົ້າ, ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ກາເຟ, cocoa.
- ໄຂມັນສັດທຸກຊະນິດຖືກຫ້າມ.
ເອົາໃຈໃສ່!
ອຳ ນາດການປົກຄອງບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້, ແລະບໍ່ຮັບປະກັນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ເອກະສານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວແລະການວິນິດໄສ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານ!