ເບິ່ງຄືວ່າແບັດເຕີຣີມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ແຕ່ຢູ່ເຮືອນເຈົ້າສາມາດປ່ຽນເປັນສີຟ້າຈາກຄວາມ ໜາວ ໄດ້. ພວກເຮົາຈະບອກເຈົ້າວິທີຈັດການກັບບັນຫານີ້ໂດຍບໍ່ເປີດເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ.
ໃບຮັບເງິນຄວາມຮ້ອນຕົກຢູ່ໃນກ່ອງຈົດourາຍຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຄວາມເປັນປົກກະຕິທີ່ ໜ້າ ອິດສາ. ຄວາມຈິງ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮັບປະກັນຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ແທ້ຈິງຢູ່ໃນເຮືອນ. ຫຼາຍຄົນຈົ່ມວ່າເຄື່ອງວັດອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນ Spartan 18 ອົງສາ - ເຈົ້າຕ້ອງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຫາໄດ້. ຍົກເວັ້ນບາງທີເສື້ອກັນ ໜາວ. ແຕ່ມີບາງວິທີທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນແກ່ຕົວເອງ. ແລະເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງການເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ.
1. ຊື້ foil
ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອາຫານການກິນແບບ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ເປັນອາຫານທີ່ ໜາ ແໜ້ນ ກວ່າ. ຫຼືຍັງປົກກະຕິ, ແຕ່ພັບເປັນຫຼາຍຊັ້ນ. ແຜ່ນເຈ້ຍຕ້ອງຖືກຍູ້ລະຫວ່າງiatorໍ້ນ້ ຳ ແລະwallາ. ມັນຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຄວາມຮ້ອນທີ່ໄປ, ບໍ່ວ່າຈະໂສກເສົ້າແນວໃດ, ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແກ່ຖະ ໜົນ, ກັບເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ. ອາກາດໃນເຮືອນຈະອຸ່ນຂຶ້ນໄວຂຶ້ນ, ແລະສະພາບອາກາດຢູ່ໃນເຮືອນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກໄດ້ດົນຂຶ້ນ.
2. ເປີດພັດລົມ
ເຈົ້າໄດ້ຍິນຖືກຕ້ອງ. ພັດລົມບໍ່ເຮັດໃຫ້ອາກາດເຢັນລົງ, ແຕ່ສ້າງການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ. ເອົາແບັດເຕີຣີ“ ຫັນ ໜ້າ ໃສ່” ແລະເປີດມັນເຕັມ. ພັດລົມຈະກະຈາຍອາກາດອົບອຸ່ນໄປທົ່ວຫ້ອງ, ແລະມັນຈະອຸ່ນຂຶ້ນຢູ່ໃນມັນໄວຂຶ້ນ.
3. ປ່ຽນແຜ່ນ
ບໍ່ເປື້ອນເພື່ອຄວາມສະອາດ, ແຕ່ລະດູຮ້ອນ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຕອນແລງເຈົ້າຈະເຂົ້າໄປໃນຕຽງທີ່ອົບອຸ່ນ, ແລະບໍ່ນອນ, ຕົວສັ່ນ, ຢູ່ເທິງແຜ່ນນໍ້າກ້ອນ. ດຽວນີ້ເຖິງເວລາ ສຳ ລັບແຜ່ນ flannel. ພວກມັນອ່ອນແລະແມ້ແຕ່ເລັກນ້ອຍ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຕຽງກໍາລັງກອດເຈົ້າ. ແລະມັນງາມ.
4. ໃຫ້ແສງແດດເຂົ້າ
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ອາໄສຢູ່ທາງພາກ ເໜືອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍ່ໂຊກດີ, ແລະແມ່ນແຕ່ໃນລະດູ ໜາວ ເຈົ້າກໍ່ເຫັນແສງແດດ. ໃຫ້ລາວເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງຄືກັນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເປີດຜ້າກັ້ງໃນຕອນເຊົ້າເພື່ອໃຫ້ແສງແດດອຸ່ນຂຶ້ນໃນຫ້ອງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ຫຼັງຈາກຕາເວັນຕົກດິນ, ເຈົ້າສາມາດ“ ຈັບ” ຄວາມຮ້ອນໂດຍການປິດຜ້າມ່ານອີກຄັ້ງ - ພວກມັນຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອາກາດອອກຈາກຫ້ອງ.
5. ສ້າງຄວາມອົບອຸ່ນໃນລະດູ ໜາວ
ການປັບປຸງພາຍໃນຕາມລະດູການໄດ້ຖືກປະດິດຂຶ້ນມາດ້ວຍເຫດຜົນ. ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນແລ້ວກ່ຽວກັບການໄປຊື້ເຄື່ອງໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນທີ່ອົບອຸ່ນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຕອນແລງຂອງລະດູ ໜາວ ທີ່ອົບອຸ່ນແລະສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜ້າຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນ, pillowອນນຸ້ມuffນຸ້ມ soft ຈະໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ. ແລະຜ້າພົມປູພື້ນຈະໃຊ້ເປັນເຄື່ອງສນວນກັນຄວາມຮ້ອນໄດ້ດີ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ການຍ່າງເທິງພົມທີ່ອົບອຸ່ນແມ່ນມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າການຍ່າງຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ເປົ່າຫວ່າງ.
6. ຈູດທຽນ
ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄວາມງາມ. ກິ່ນທີ່ອົບອຸ່ນຂອງໄຄແລະ vanilla ແມ່ນຄວາມອົບອຸ່ນທາງຮ່າງກາຍ. ແລະແສງທຽນຍັງນ້ອຍ, ແຕ່ເປັນໄຟ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເຊັ່ນກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທຽນສາມາດສ້າງຄວາມສະຫງົບສຸກໄດ້ຄືກັບບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ໃນລະດູ ໜາວ, ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະບໍ່ມີລາວ.
7. ການໂດດດ່ຽວຫຼາຍຂຶ້ນ
ບໍ່, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າຖືກກັກຂັງ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າອາກາດເຢັນ r ແລ່ນເຂົ້າມາຫາພວກເຮົາຜ່ານແກ້ວປ່ອງຢ້ຽມ. ວິທີທີ່ງ່າຍໃນການຕ້ານສິ່ງນີ້ແມ່ນການສີດປ່ອງຢ້ຽມດ້ວຍນໍ້າແລະໃຊ້ຜ້າພັນບາດໃສ່ແກ້ວ. ແມ່ນແລ້ວ, ການຫຸ້ມຫໍ່ອັນດຽວກັນ. ຮູບເງົາຈະຮັກສາອາກາດອົບອຸ່ນພາຍໃນ, ແລະຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອາກາດເຢັນຈາກພາຍນອກ. ຄວາມຈິງ, ຫ້ອງຈະກາຍເປັນສີມືດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
8. ດື່ມໂກໂກ້
ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບອາຫານຮ້ອນປົກກະຕິ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະຊັອກໂກແລັດຮ້ອນ, ຊາສະherbalຸນໄພແລະ borscht ທີ່ຜະລິດໃ່ - ພວກມັນທັງhaveົດມີຄວາມສາມາດໃນການອົບອຸ່ນແຊ່ແຂງໄດ້. ແຕ່ຈົ່ງລະວັງ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນເກີນໄປບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກ microburns ຂອງ esophagus, ການອັກເສບຊໍາເຮື້ອສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
9. ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນເຕົາອົບ
ຊັອກໂກແລັດຮ້ອນ, ໂກໂກ້, ແລະຊາສະherbalຸນໄພທັງdemandົດຕ້ອງການເຂດທີ່ດີ. ຕົວຢ່າງ, ຄຸກກີ້ຊັອກໂກແລັດຊິບ. ຢ່າປະຕິເສດຕົວເອງ, ອົບ! ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຕົາອົບຈະໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນຢ່າງ ໜ້ອຍ ກັບເຮືອນຄົວ. ແລະເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.
10. ຖິ້ມພັກ
ປະຊາຊົນຫຼາຍຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ໄດ້ warmer. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຈົ້າຄົງຈະບໍ່ນັ່ງຢູ່ໃນມຸມອ່ານປຶ້ມ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະມີການຂີ້ຕົວະແລະຄວາມມ່ວນຕ່າງ various ໃນລາຍການ. ແລະອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອົບອຸ່ນຢູ່ສະເ,ີ, ຄືກັບກິດຈະ ກຳ ທາງກາຍໃດ ໜຶ່ງ. ເປັນຫຍັງແມ້ແຕ່ສຽງຫົວກໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາອົບອຸ່ນ! ສະນັ້ນອົບຄຸກກີ້, ວາງລາຍການຫຼິ້ນວັນພັກຮ່ວມກັນແລະເຊີນfriendsູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ. ຂໍໃຫ້ລະດູ ໜາວ ມີຄວາມອົບອຸ່ນ.