ມັນເຊື່ອວ່າແມ່ຍິງຕ້ອງການ 40 ມື້ເພື່ອຟື້ນຕົວຈາກການເກີດລູກ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກັບຄືນສູ່ຢ່າງເຕັມທີ່, ໂດຍມາດຕະຖານຂອງສັງຄົມ, ຊີວິດ. ແຕ່ມັນແມ່ນແທ້ບໍ? ແລະວິທີການເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຟື້ນຕົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍເດືອນຫຼືຫຼາຍປີໄດ້ຜ່ານໄປ?
ການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການເກີດລູກແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ກວ້າງຂວາງກວ່າພຽງແຕ່ການຫາຍໄປຂອງຄວາມລັບຫຼັງເກີດລູກ (lochia). ແຕ່ແມ່ຍິງຍັງສືບຕໍ່ນໍາທາງໃນບັນຫານີ້ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ gaskets.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດກໍານົດຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼັງຈາກເກີດລູກຫຼາຍ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການ prolapse ຂອງອະໄວຍະວະ pelvic ດຽວກັນ. ໃນໄລຍະຕົ້ນ, ອາການແມ່ນເລັກນ້ອຍແລະສັງເກດເຫັນພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ແມ່ຍິງຕົນເອງຂຽນອອກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສໍາລັບການເກີດລູກທີ່ຜ່ານມາແລະບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍ. ນາງເຊື່ອວ່າຮ່າງກາຍສາມາດປິ່ນປົວຕົນເອງໄດ້. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍມີຊັບພະຍາກອນສໍາລັບການປິ່ນປົວຕົນເອງ - ບໍ່ວ່າຈະໃນປີ, ຫຼືໃນ 5 ປີ, ນີ້ອາດຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນບາງກໍລະນີ.
10 ສັນຍານອັນຕະລາຍທີ່ບອກວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ຫາຍດີຈາກການເກີດລູກ
- ນ້ຳໜັກກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ, ແຕ່ກະເພາະອາຫານຍັງອ່ອນເພຍຢູ່, ຮູບຊົງຄ້າຍຄື roller ໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດດາວນ໌ໂຫລດຫນັງສືພິມເປັນປົກກະຕິແລະບໍ່ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ນີ້ແມ່ນອາການຂອງ diastasis. Diastasis ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເສັ້ນສີຂາວຂອງທ້ອງ, ເຊິ່ງ, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມງາມ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ prolapse ຂອງອະໄວຍະວະຂອງ pelvic.
- ບໍ່ມີການຫລໍ່ລື່ນທໍາມະຊາດ. ການລະເມີດການຫລໍ່ລື່ນແມ່ນຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານໃນຊ່ວງຕົ້ນໆຫຼັງເກີດ, ໃນຊ່ວງເວລາຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ຖ້າ libido ເປັນປົກກະຕິແລະບໍ່ມີບັນຫາກັບການກະຕຸ້ນ, ແຕ່ຄວາມແຫ້ງແລ້ງຍັງຄົງຢູ່, ນີ້ອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ.
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດບໍ? ແລະດຶງຄວາມຮູ້ສຶກໃນບໍລິເວນ suture ຫຼັງຈາກ episiotomy (ການຜ່າຕັດຂອງ perineum ແລະກໍາແພງຫລັງຂອງຊ່ອງຄອດໃນໄລຍະການເກີດລູກຍາກ). Episiotomy ແລະ ruptures ໃນແຮງງານແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ກວ້າງຂວາງແຍກຕ່າງຫາກໃນພາກສະຫນາມຂອງການຟື້ນຟູຫຼັງເກີດລູກ. ຄໍາແນະນໍາສັ້ນໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍແມ່ນການນວດຕົນເອງເປັນປົກກະຕິໃນຊ່ອງຄອດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວ, ແລະປັບປຸງການຫລໍ່ລື່ນ.
- ຄວາມກົດດັນຍ່ຽວບໍ່ອອກ — ເມື່ອເຈົ້າໄອ, ຫົວ, ສະແດງການອອກກຳລັງກາຍ.
- ປາກົດຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດ "flatulence": ອະໄວຍະວະທີ່ສະໜິດສະໜົມສ້າງສຽງດັງລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ ແລະໃນທ່າໂຍຄະແບບປີ້ນ.
- ເສັ້ນເລືອດຂອດ — ອີກອັນໜຶ່ງທີ່ບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຫາຍດີຈາກການເກີດລູກ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຫັນຫຼືຮູ້ສຶກວ່າມັນມາຈາກພາຍນອກ: ຍັງມີເສັ້ນກ່າງ varicose ພາຍໃນຂອງຮູທະວານ. ກັບມັນຈະບໍ່ມີເລືອດ, ບໍ່ມີກ້ອນທີ່ສັງເກດເຫັນ, ແຕ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຕ່າງປະເທດພາຍໃນ.
- ເສັ້ນເລືອດຂອດຂອງຊ່ອງຄອດ — ບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ອາດຈະປາກົດຫຼັງຈາກການຖືພາແລະການເກີດລູກ. ເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນ? ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, fetus ກົດດັນກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ທ້ອງຜູກປາກົດ. ປັດໄຈທີ່ກະຕຸ້ນອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນເຕັກນິກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງຍູ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
- libido ຫຼຸດລົງ. ແນ່ນອນ, ໃນໄລຍະຕົ້ນຫຼັງເກີດ, ການຂາດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນແມ່ນຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ: ນີ້ແມ່ນວິທີການທໍາມະຊາດພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແມ່ໃນການດູແລເດັກ. ສິ່ງອື່ນແມ່ນຖ້າຫາກວ່າ libido ບໍ່ໄດ້ກັບຄືນມາຫຼັງຈາກການປົກກະຕິຂອງການໃຫ້ນົມລູກ, ເດືອນຫຼັງຈາກເກີດ. ອາການດັ່ງກ່າວອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນຫຼືຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນການສື່ສານທີ່ໃກ້ຊິດຢູ່ໃນຄູ່ຜົວເມຍ.
- Prolapse ຂອງອະໄວຍະວະ pelvic — ເປັນພະຍາດຫຼັງເກີດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງເປັນການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍໃນຊ່ອງຄອດ, ແລະ ຄວາມກົດດັນຂອງການຂັບຖ່າຍບໍ່ສະດວກ, ແລະ ຊ່ອງຄອດທ້ອງອືດ. ຖ້າບັນຫາບໍ່ໄດ້ຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ gymnastics ທີ່ໃກ້ຊິດແລະການອອກກໍາລັງກາຍ "ສູນຍາກາດ" ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ມັນມັກຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍການຜ່າຕັດ.
- ການຂາດພະລັງງານ, ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຊັບພະຍາກອນພາຍໃນຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຫມົດ, ນາງມີຄວາມສ່ຽງແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດຈາກພີ່ນ້ອງແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງນາງ. ນາງພຽງແຕ່ຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນແລະການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອໃຫ້ນາງສາມາດຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານ. ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈແລະເຕັກນິກການນັ່ງສະມາທິແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຟື້ນຕົວ.
- ຊຶມເສົ້າຫຼັງເກີດລູກ. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ກັບນັກຈິດຕະສາດ, ແລະມັກເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາສໍາລັບການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ ໜ້າ ເສົ້າ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ.
ອາການທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ exacerbated ໂດຍຄວາມຄາດຫວັງແບບດັ້ງເດີມຂອງແມ່ຍິງໃນໄລຍະຫຼັງເກີດ. ຕົວຢ່າງ, ຈາກຄູ່ນອນທີ່ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນເປັນການດູຖູກສ່ວນຕົວ. ຫຼືຈາກພີ່ນ້ອງທີ່ຕຳໜິຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງແມ່ທີ່ຍັງນ້ອຍ, ໂດຍໃຊ້ທັດສະນະທີ່ເຫັນແກ່ຕົວວ່າ: “ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເກີດລູກ?!”
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະຫຼັງເກີດລູກ.
ຢ່າເຮັດຕາມຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປແລະຢ່າໃຫ້ສັງຄົມເຮັດແບບນີ້. ເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຊີວິດແກ່ລູກຂອງເຈົ້າ, ສໍາລັບລາວເຈົ້າຈະເປັນແມ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສະເຫມີ. ຮອດເວລາດູແລຕົວເອງແລ້ວ! ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍ, ເລີ່ມໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍເປັນປົກກະຕິ, ບໍ່ໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຊ້ເວລາແນ່ນອນ.
ມັນບໍ່ສຳຄັນວ່າລູກຂອງເຈົ້າອາຍຸເທົ່າໃດ — 1 ປີ ຫຼື 15 ປີ. ຜົນສະທ້ອນຂອງການເກີດລູກຍັງສາມາດເຕືອນຕົນເອງເປັນເວລາດົນນານແລະນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ? ຢຸດເຊົາການລໍຖ້າ "ການປິ່ນປົວຕົນເອງ" magical ຂອງຮ່າງກາຍແລະ gymnastics ທີ່ໃກ້ຊິດ, ເຮັດການຫາຍໃຈ, ພັກຜ່ອນຫຼາຍ, ແລະບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະມອບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບໃຫ້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງໃກ້ຊິດ. ໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃຫ້ຕົນເອງຮັກຫຼາຍ. ແລະຮ່າງກາຍຈະຕອບສະຫນອງດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູ.