ຊີວິດມີພຽງແຕ່ບ່ອນທີ່ມີຄວາມສົມດູນ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຖືກຄວບຄຸມຢ່າງສົມບູນໂດຍລະດັບ pH ໃນມັນ. ການມີຢູ່ຂອງມະນຸດເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງຄວາມສົມດູນຂອງອາຊິດຖານ, ຊຶ່ງລະຫວ່າງ 7,35 - 7,45.
ການສຶກສາເປັນເວລາ 9000 ປີທີ່ດໍາເນີນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍໃນບັນດາແມ່ຍິງ XNUMX ຄົນພົບວ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການສູນເສຍກະດູກໃນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການເປັນກົດຊໍາເຮື້ອ (ລະດັບອາຊິດໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ). ກະດູກຫັກສະໂພກຈໍານວນຫຼາຍໃນແມ່ຍິງໄວກາງຄົນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນກົດທີ່ເກີດຈາກອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ. ວາລະສານ American Journal of Clinical Nutrition
ດຣ. Theodore A. Baroody
ທ່ານດຣ William Lee Cowden
ຜິວ ໜັງ, ຜົມແລະເລັບ
ຜິວໜັງແຫ້ງ, ເລັບເປື່ອຍ, ແລະຜົມຈືດໆແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງຄວາມເປັນກົດສູງໃນຮ່າງກາຍ. ອາການດັ່ງກ່າວເປັນຜົນມາຈາກການສ້າງບໍ່ພຽງພໍຂອງ keratin ທາດໂປຼຕີນຈາກຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່. ຜົມ, ເລັບ, ແລະຊັ້ນນອກຂອງຜິວຫນັງແມ່ນແກະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງທາດໂປຼຕີນດຽວກັນ. ການຂຸດຄົ້ນແຮ່ທາດແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສະຫວ່າງຂອງພວກເຂົາກັບຄືນມາ.
ຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ
ການຫຼຸດລົງຂອງຈິດໃຈທາງດ້ານອາລົມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ແຕ່ໂຣກອາຊິດຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບນີ້, ຍ້ອນວ່າມັນຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດແລະການຜະລິດຂອງ neurotransmitters. ຫຼັກຖານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍອະທິບາຍວ່າສາເຫດຂອງພະຍາດ neurodegenerative ບາງຢ່າງແມ່ນຄວາມເປັນກົດຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ. ການຮັກສາ pH ຂອງ 7,4 ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ dementia ແລະພະຍາດ Alzheimer.
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານ
ພູມຕ້ານທານຕໍ່ພະຍາດແມ່ນວຽກງານຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ. ເມັດເລືອດຂາວຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງມີຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດແລະສານພິດໃນຫຼາຍວິທີ. ພວກເຂົາເຈົ້າຜະລິດພູມຕ້ານທານທີ່ inactivate antigens ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກ microbial ຕ່າງປະເທດ. ການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານແມ່ນເປັນໄປໄດ້ທີ່ດີທີ່ສຸດພຽງແຕ່ມີ pH ທີ່ສົມດຸນ.
ສຸຂະພາບແຂ້ວ
ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນແລະເຢັນ, ບາດແຜໃນປາກ, ແຂ້ວເສື່ອມ, ເຈັບແລະເລືອດອອກ gums, ການຕິດເຊື້ອລວມທັງ tonsillitis ແລະ pharyngitis ແມ່ນຜົນມາຈາກຮ່າງກາຍທີ່ເປັນກົດ.
ສໍາລັບການເປັນດ່າງຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ອາຫານປະກອບດ້ວຍຕົ້ນຕໍ: kale, spinach, parsley, smoothies ສີຂຽວ, broccoli, ງອກ Brussels ແລະຜັກກາດຂາວ, cauliflower.
– ເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນດ່າງທີ່ສຸດ. ມັນມີອາຊິດ citric, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກສົ້ມໃນລີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ອົງປະກອບຂອງນ້ໍາ dissociate, ເນື້ອໃນແຮ່ທາດສູງຂອງນາວເຮັດໃຫ້ມັນເປັນດ່າງ.