ເນື້ອໃນ
ຄວາມertັ້ນໃຈ: 8 ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມັ້ນໃຈ
ໂລກເບິ່ງຄືວ່າໂຫດຮ້າຍຕໍ່ຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດ.ັ້ນໃຈໄດ້. ຄວາມertັ້ນໃຈມັກຈະຂາດໄປເມື່ອຄົນເຮົາຂາດຄວາມconfidenceັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງ. ໂຊກດີ, ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຢືນຢັນຕົວທ່ານເອງ.
ຊອກຫາແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງການຂາດຄວາມertັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຢືນຢັນຕົວເອງເພາະວ່າເຈົ້າຂາດຄວາມconfidenceັ້ນໃຈບໍ? ເຈົ້າມີເວລາຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່? ບັງຄັບເຈົ້າບໍ? ຊອກຫາສາເຫດແລະພຶດຕິ ກຳ ນີ້ມາຈາກໃສ. ຕົວຢ່າງມັນອາດຈະມາຈາກໄວເດັກຂອງເຈົ້າຫຼືປະສົບການຂອງເຈົ້າທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ຕົວຢ່າງ: ເພາະວ່າເຈົ້າໄດ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຄົນທີ່ເປັນພິດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຊອກຫາຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
ຮູ້ວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜແລະເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ
ເພື່ອຈະສາມາດຢືນຢັນຕົວເອງໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຕົວເອງ. ການຢືນຢັນຕົນເອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ທີ່ດີກວ່າຂອງຕົນເອງ, ເພາະວ່າເພື່ອສະແດງອອກຕົນເອງ, ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຈັກວິທີກໍານົດຄວາມຮູ້ສຶກ, ຈຸດອ່ອນ, ຈຸດແຂງແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງເຈົ້າ.
ກ່ອນທີ່ຈະຢືນຢັນຕົວເອງໃນສະຖານະການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ, ກ່ອນອື່ນmustົດເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງແລະຕ້ອງການຫຍັງ. ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດສະແດງອອກໃຫ້ຄົນອື່ນຟັງ.
ເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງແລະໃຊ້“ ຂ້ອຍ”
ເພື່ອຈະໄດ້ຍິນເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າ! ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຄວາມຂັດແຍ້ງ, ການປະຊຸມຫຼືການໂຕ້ວາທີ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບທັດສະນະຂອງເຈົ້າ.
ແຕ່ຂໍ້ຄວາມອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຂ້າມຜ່ານ, ມັນຈະເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າສົ່ງມັນຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ, ແຕ່ຄ່ອຍ.. ເຈົ້າເວົ້າເພື່ອຕົວເຈົ້າເອງ, ບໍ່ຕໍ່ຕ້ານຄົນອື່ນ. ຖ້າສະຖານະການບໍ່ເsuitາະສົມກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າຄວນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາໂດຍການໃຊ້ "ຂ້ອຍ" ແທນການກ່າວຫາ "ເຈົ້າ": ຕົວຢ່າງ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກເຄົາລົບ" ຫຼາຍກວ່າ "ເຈົ້າບໍ່ເຄົາລົບຂ້ອຍ", ຕົວຢ່າງ.
ສົນທະນາກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງໃນທາງບວກ
ຄິດໃຫ້ດີກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງວ່າ:“ ຄົນໂງ່” ຫຼື“ ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້” ຄືກັບການສະກົດ ຄຳ ທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຈົ້າຖິ້ມໃສ່ຕົວເອງ. ຄວາມertັ້ນໃຈກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງປະໂຫຍກຂອງເຈົ້າໃນທາງທີ່ດີ. ເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ດີແທນທີ່ຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງເຈົ້າ.
ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າແລະຮັບຄວາມສ່ຽງ
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢືນຢັນການເລືອກຂອງເຈົ້າແລະບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີຄວາມສ່ຽງໂດຍການອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ຂີດ ຈຳ ກັດຂອງຕົວເອງ, ເປີດເຜີຍທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າມີຄວາມສາມາດ. ການເອົາຄວາມສ່ຽງຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າເອົາຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນທັດສະນະ.
ຈົ່ງກຽມພ້ອມ
ບາງຄັ້ງເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຢືນຢັນຕົວເອງເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມພຽງພໍ. ຕົວຢ່າງນີ້ສາມາດເປັນກໍລະນີໃນການເຮັດວຽກ, ຕົວຢ່າງ, ຫຼືໃນທຸກສະຖານະການທີ່ຄົນເຮົາຕ້ອງເຈລະຈາຫຼືເວົ້າໃນທີ່ສາທາລະນະ. ຍິ່ງເຈົ້າກະກຽມຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຍິ່ງຮູ້ຫົວຂໍ້ແລະການໂຕ້ຖຽງຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະສາມາດຢືນຢັນຕົວເອງໄດ້ດີກວ່າ.
ປັບທ່າທາງຂອງເຈົ້າ
ການຢືນຢັນຕົນເອງຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ວິທີການຈັບຕົວເຈົ້າ, ການເບິ່ງຂອງເຈົ້າ ... ການPracticeຶກຢືນໃຫ້ຊື່, ຍົກບ່າ, ຫົວຍັບຂຶ້ນສູງ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສາຍຕາຂອງຄູ່ສົນທະນາຂອງເຈົ້າ, ບໍ່uredັ້ນໃຈແລະຍິ້ມໄດ້, ເພາະທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ.
ກ້າເວົ້າວ່າບໍ່
ເພື່ອກາຍເປັນຄົນທີ່iveັ້ນໃຈ, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່, ເຊິ່ງເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍາກ ສຳ ລັບຫຼາຍຄົນ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການຮຽນຮູ້ວິທີການເວົ້າວ່າບໍ່.