ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການແນະນໍາອາຫານໃຫມ່ໃຫ້ກັບແຜ່ນຂອງເດັກນ້ອຍ
ການປ່ຽນແປງວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການກະກຽມ. ບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍບໍ່ມັກຜັກເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ມັກການປຸງແຕ່ງຂອງມັນ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາອາດຈະມັກມັນດິບ. ນີ້ມັກຈະເປັນກໍລະນີທີ່ມີຫມາກເລັ່ນຫຼື endive, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ. ໄຂ່ຍັງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທີ່ດີກວ່າດ້ວຍຊອດ bechamel ກ່ວາຢູ່ໃນອາຫານ, ປາ gratin ຫຼາຍກວ່າສານ bouillon. ຜັກຫຼາຍຊະນິດຍັງຖືກຍອມຮັບໃນເຄື່ອງປັ່ນ ຫຼືແກງ. ແຕ່ເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນມີຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະບາງຄົນກໍ່ຊໍ້າຊ້ອນເລັກນ້ອຍ…
ມີສ່ວນຮ່ວມກັບລູກຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບອາຫານຂອງລາວ. ລາວສາມາດເຮັດ vinaigrette, ຖອກແປ້ງໃສ່ຖ້ວຍຫຼືຂັດໄຂ່ຕົ້ມແຂງໃສ່ສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນ ...
ກະຕຸ້ນການສໍາພັດແລະການເບິ່ງເຫັນຂອງລູກລາວ. ເດັກນ້ອຍແມ່ນ tactile ຫຼາຍ. ໃຫ້ພວກເຂົາສໍາຜັດກັບອາຫານບາງຊະນິດຫຼື kne crust ເປັນ pie, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ. ຫຼິ້ນກັບການນໍາສະເຫນີແລະສີເຊັ່ນດຽວກັນ. ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບລົດຊາດທໍາອິດຜ່ານຕາ. ຖ້ວຍຄວນເບິ່ງເປັນຕາຫນ້າກິນ. ສະນັ້ນແຕກຕ່າງກັນແລະຫຼິ້ນກັບສີ. ຕົວຢ່າງ: ສະຫຼັດສີສົ້ມທີ່ມີໂກເລດໂກເລດ, ຫມາກຖົ່ວຂຽວທີ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂາວແລະ ham diced. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມ pancakes ມັນຕົ້ນ, ຕົກແຕ່ງດ້ວຍ parsley.
ສົນທະນາກັບຄອບຄົວໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ. ອາຍຸລະຫວ່າງ 3 ຫາ 7 ປີ, ເດັກນ້ອຍຢາກກິນອາຫານຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່. ຂໍໃຫ້ເຮົາໃຊ້ຄວາມໄດ້ປຽບຂອງການເຮັດແບບນີ້ເພື່ອໃຫ້ລາວເຂົ້າໃຈວ່າການກິນເຂົ້າເປັນຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມສົດຊື່ນແລະຄວາມສຸກ. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ແບ່ງປັນອາຫານກັບຄອບຄົວແລະອອກຄໍາເຫັນ. ຕົວຢ່າງ: "ຄີມສົດໃນແຄລອດແມ່ນດີບໍ?" ມັນແຕກຕ່າງຈາກ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ ”.
ຄູນການນຳສະເໜີ. ຫຼາຍອາຫານເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລະເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ລູກຂອງທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະລົດຊາດມັນຫຼາຍ. ຫຼິ້ນເກມ. ຊ່ວຍລາວໃຫ້ຮູ້ວ່າລາວຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອລາວໄດ້ຊີມລົດຊາດ: “ມັນຂົມ, ມັນຂົມ, ມັນຫວານບໍ? “. ແລະຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບເດັກນ້ອຍອື່ນໆ, improvise "ເກມຄົ້ນພົບ". ບຸກຄົນທຸກຄົນສະເຫນີ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຫມາກທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກແລະຄວນຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຕ້ອງການທີ່ຈະລົດຊາດມັນ.
ປະສົມຜັກແລະທາດແປ້ງ. ເດັກນ້ອຍມີຄວາມມັກທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບອາຫານອີ່ມຕົວແລະຫວານ, ແລະເພາະສະນັ້ນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລາວກິນຜັກ, ປະສົມສອງຢ່າງ: ຕົວຢ່າງ, pasta ກັບຣາວກັບແກະແລະຫມາກເລັ່ນ cherry, ມັນຕົ້ນແລະ zucchini gratin ...
ຢ່າບັງຄັບລູກຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຮັດຈານຂອງລາວໃຫ້ຈົບ. ລາວລົດຊາດ, ມັນດີ. ຢ່າຮຽກຮ້ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນ "ດີສໍາລັບລາວ", ທ່ານອາດຈະປິດລາວ. ການກິນເທື່ອໜຶ່ງຫຼືສອງເທື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄ່ອຍໆຍອມຮັບອາຫານ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການບັງຄັບໃຫ້ລາວສໍາເລັດຮູບ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂັດຂວາງຄວາມຢາກອາຫານຂອງລາວ, ເຊິ່ງຖືກຄວບຄຸມຕາມທໍາມະຊາດ.