ອາກາດຫນາວ, ບາງຄັ້ງ, ສາມາດເປັນການທົດສອບທີ່ຍາກສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຖືກສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນທັງໃນລັກສະນະທີ່ເອື້ອອໍານວຍແລະບໍ່ຫຼາຍ. ພວກເຮົາມັກຈະລືມ, ແຕ່ມັນແມ່ນອາກາດຫນາວໃນລະດູຫນາວທີ່ຂ້າແມງໄມ້ແລະຈຸລິນຊີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສະຫນອງການບໍລິການທີ່ດີໃຫ້ກັບເຂດພາກເຫນືອ. ຄວາມຢ້ານກົວອັນໜຶ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພາວະໂລກຮ້ອນແມ່ນຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມບໍ່ຮອດລະດັບຕໍ່າສຸດທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຂ້າແມງໄມ້ອັນຕະລາຍ.
ໃນທາງທິດສະດີ, ອາກາດຫນາວສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນສີນ້ໍາຕານ. ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບບໍ່ມີຫຍັງທີ່ dousing ແລະແມ້ກະທັ້ງອາບນ້ໍາໃນນ້ໍາກ້ອນໄດ້ຖືກປະຕິບັດມາດົນນານໃນ Scandinavia ແລະລັດເຊຍ - ມັນເຊື່ອວ່າຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ, ບາງ (ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ) ແຫຼ່ງວິທະຍາສາດຢືນຢັນນີ້.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງມີການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສັງເກດເຫັນຈຸດສູງສຸດຂອງການເສຍຊີວິດໃນລະດູຫນາວ. ໃນລະດູຫນາວ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ອີງຕາມບົດລາຍງານຈໍານວນຫນຶ່ງ, 70% ຂອງການເສຍຊີວິດໃນລະດູຫນາວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດ cardiovascular ອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນປະກົດການລະດູຫນາວ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອໄວຣັສແມ່ນອາກາດແຫ້ງແລະເຢັນ. ສະຖານະການແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍຄວາມມືດ, ເຊິ່ງຊະນະໃນລະດູຫນາວ. ເມື່ອຖືກແສງແດດ, ຜິວຫນັງຜະລິດວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ປະຊາຊົນພາກເຫນືອປະສົບກັບການຂາດວິຕາມິນນີ້ໃນລະດູຫນາວ, ເຊິ່ງ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີຜົນກະທົບໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດປັບຕົວໄດ້ດີແລະບໍ່ເຈັບປວດກັບຄວາມເຢັນ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນອຸນຫະພູມທີ່ຮຸນແຮງ. . ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສາມາດ insulating ຂອງຜິວຫນັງແມ່ນຮັບຮູ້, ໃນເລືອດໄຫຼວຽນສູນເສຍຄວາມຮ້ອນຫນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນແມ່ນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກອຸນຫະພູມສູງສຸດ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຍັງມີອັນຕະລາຍ: ການຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ສ່ວນຂ້າງຄຽງຂອງຮ່າງກາຍ - ນິ້ວມື, ຕີນ, ດັງ, ຫູ - ເຊິ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ frostbite (ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ນ້ໍາປະມານເນື້ອເຍື່ອ freeze).
ການຫົດຕົວຢ່າງໄວວາຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ມີຈັງຫວະຊີ້ນໍາການໄຫຼຂອງຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນຂຶ້ນ. ຮ່າງກາຍໃຊ້ກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ, ດັ່ງນັ້ນການສັ່ນສະເທືອນສາມາດຮຸນແຮງແລະບໍ່ສະບາຍ. ໂດຍບໍ່ສະໝັກໃຈ, ຄົນເຮົາເລີ່ມຕົບຕີນ, ຍ້າຍມື – ຄວາມພະຍາຍາມຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອສ້າງຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງມັກຈະສາມາດຢຸດອາການໜາວສັ່ນ. ການອອກກໍາລັງກາຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຜິວຫນັງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສູນເສຍຄວາມຮ້ອນບາງຢ່າງ.
ປະຕິກິລິຍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ຄວາມເຢັນແມ່ນຂຶ້ນກັບລັດຖະທໍາມະນູນຂອງຮ່າງກາຍ. ຄົນສູງມັກຈະແຊ່ແຂງໄວກວ່າຄົນສັ້ນ ເພາະວ່າຜິວໜັງຫຼາຍໝາຍເຖິງການສູນເສຍຄວາມຮ້ອນຫຼາຍ. ຊື່ສຽງຂອງໄຂມັນເປັນສານ insulating ຕ້ານຄວາມເຢັນແມ່ນສົມຄວນດີ, ແຕ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ທ່ານຕ້ອງການ
ໃນບາງປະເທດ, ອຸນຫະພູມຕໍ່າແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍ cryotherapy ຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຖືກ invented ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດແລະການອັກເສບ, ລວມທັງ rheumatic ແລະຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ຄົນເຈັບໃຊ້ເວລາ 1-3 ນາທີຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີອຸນຫະພູມ -74C. ສອງສາມປີກ່ອນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຟິນແລນໄດ້ລາຍງານຜົນຂອງການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໃນບັນດາແມ່ຍິງ 10 ຄົນ. ເປັນເວລາ 3 ເດືອນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຖືກແຊ່ນ້ໍາກ້ອນເປັນເວລາ 20 ວິນາທີ, ແລະພວກເຂົາຍັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການແຊ່ແຂງທົ່ວຮ່າງກາຍ. ການກວດເລືອດຍັງບໍ່ປ່ຽນແປງຍົກເວັ້ນລະດັບຂອງ norepinephrine ສອງສາມນາທີຫຼັງຈາກແຊ່ນ້ໍາກ້ອນ. ຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດການປະຕິບັດບາງຢ່າງ. Norepinephrine neutralizes ຮໍໂມນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ມີຊື່ສຽງ, adrenaline. ຂະບວນການຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເປັນປົກກະຕິຫຼັງຈາກຄວາມກົດດັນ, ວຽກງານປະຈໍາວັນແລະບັນຫາຕ່າງໆແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການແກ້ໄຂ.