ເຈົ້າສາມາດກິນແພນເຄັກໄດ້ຈັກອັນໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຮູບຮ່າງ

ດັ່ງທີ່ Elena Livantsova, ນັກໂພຊະນາການຢູ່ຄລີນິກໂພຊະນາການດ້ານການປິ່ນປົວຂອງສູນຄົ້ນຄວ້າໂພຊະນາການແລະເຕັກໂນໂລຍີຊີວະວິທະຍາຂອງລັດຖະບານກາງ, ກ່າວວ່າ, ຖ້າເຈົ້າເຮັດຕາມຕົວເລກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດກິນແປ້ງເຂົ້າຈີ່ໄດ້ 2-3 ຄາບຕໍ່ຄັ້ງ. ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກ every ມື້, ແຕ່ວ່າ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ທ່ານisໍກ່າວໃນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ກ່າວວ່າ“ ແພນເຄັງ ໜຶ່ງ ມີປະມານ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກິໂລແຄລໍຣີ.ຂ່າວ“ ໂດຍອ້າງອີງເຖິງ RIA Novosti.

ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງ Elena Livantsova, ນັກຊ່ຽວຊານກະເພາະອາຫານ Vladimir Pilipenko ກ່າວຕື່ມວ່າ pancakes ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເລກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ນຳ ອີກ. ວິທີການເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງດ້ວຍຕົນເອງບໍ່ມີໄຂມັນເກີນໄປ, ແລະບໍ່ ໜັກ ເກີນໄປ ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ສ່ວນປະກອບທີ່ໃຫ້ກັບພວກມັນໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາ pancakes ດ້ວຍຕົນເອງ. ຄີມສົ້ມ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, caviar - ໄຂມັນ, ນ້ ຳ ຕານແລະເກືອເກີນ, ເຊິ່ງບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງດ້ວຍຕົວເອງ: ໃສ່ນ້ ຳ ຕານ, ມັນເບີ ໜ້ອຍ ລົງ, ທົດແທນແປ້ງສາລີດ້ວຍເມັດພືດທັງorົດຫຼືແປ້ງ buckwheat. ທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ dough ທີ່ດີເລີດ. ເປັນສານເຕີມແຕ່ງ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງ, ນົມສົ້ມຫຼືນໍ້າສົ້ມໄຂມັນຕໍ່າ; ການຕື່ມທີ່ເຮັດດ້ວຍເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າດ້ວຍfruitsາກໄມ້ຫຼືberriesາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນດີ. ແລະທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ pancakes ກັບຜັກຫຼືແມ້ກະທັ້ງພືດສະຫມຸນໄພ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງເປັນອາຫານເຊົ້າແລະແນ່ນອນວ່າຮ້ອນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນແພນເຄັກຈະເຮັດໃຫ້ລະລາຍຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ໂດຍທາງ

VCIOM ເຮັດການ ສຳ ຫຼວດ ແລະຄົ້ນພົບວ່າພີ່ນ້ອງຮ່ວມຊາດຂອງພວກເຮົາມັກກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບອັນໃດ.

- ມີຄີມສົ້ມ - 50 ສ່ວນຮ້ອຍ.

- ມີ jam ຫຼື jam - 33 ສ່ວນຮ້ອຍ.

- ນົມຂົ້ນຫວານຫຼືເນີຍແຂງປະມານ 23 ເປີເຊັນ.

- ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືການຕື່ມຊີ້ນ - 19 ເປີເຊັນຕໍ່ອັນ.

- ມັນເບີ - 13 ສ່ວນຮ້ອຍ.

- Caviar - 12 ສ່ວນຮ້ອຍ.

- ກັບປາ - 4 ສ່ວນຮ້ອຍ.

- Pancakes ໂດຍບໍ່ມີຫຍັງ - 2 ສ່ວນຮ້ອຍ.