ເນື້ອໃນ
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຍັງມີຄົນອັບເດດ: ຂອງຕົນເອງ: ໃນເວລາຫນຶ່ງທຸກຄົນນັ່ງຮ່ວມກັນກ່ຽວກັບກະຮອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ນ້ໍາຜັກ, ເລືອກອາຫານຕາມສີ. ຮ່ວມກັນກັບນັກໂພຊະນາການ, ພວກເຮົາຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢຸດການທົດລອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະລືມວິທີການກິນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ນັກຈິດຕະສາດດ້ານໂພຊະນາການ, ສະມາຊິກຂອງສະມາຄົມວິທະຍາສາດຂອງຢາທໍາມະຊາດ
ອາຫານ mono ໃດໆແມ່ນໂດຍຄໍານິຍາມບໍ່ສົມດຸນ.
ຮ່າງກາຍເປັນເສດຖະກິດຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫຼາຍກ່ວາ 100 ພັນຕື້ຈຸລັງ, ແລະຕ້ອງການຫຼາຍກ່ວາ 100 ປະເພດຂອງສານອາຫານທຸກໆມື້. ແລະຖ້າທ່ານມັກຈະປະຕິບັດອາຫານ mono ຫຼືອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສະຫງວນໄວ້ຂອງເຈົ້າຈະຫມົດໄປຢ່າງໄວວາ, ຜົມຂອງເຈົ້າຈະກາຍເປັນຈືດໆ, ເລັບຂອງເຈົ້າ brittle, ແລະຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າຈະທົນທຸກ. ໂດຍວິທີທາງການ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານໂດຍການຄລິກໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້.
ອາຫານຂອງ Ducan
ອາຫານທາດໂປຼຕີນນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍເທົ່າກັບອາຫານ mono ທັງຫມົດໃນຫຼັກການ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ພາລະທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບຂັບຖ່າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການຄາໂບໄຮເດຣດ, ເຊິ່ງເກືອບຫມົດແລ້ວໂດຍອາຫານ Ducan, ຄາໂບໄຮເດດແມ່ນພະລັງງານ, ລວມທັງສໍາລັບສະຫມອງ. ນັ້ນແມ່ນ, ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ລາວຍັງເຂົ້າໃຈຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.
ອາຫານສົ້ມ Apple Cider
ອາຫານຕ້ອງການສາມບ່ວງກາເຟສົ້ມ cider ຫມາກໂປມກ່ອນອາຫານ, ເຊິ່ງສົມມຸດວ່າຫຼຸດລົງຄວາມຢາກອາຫານແລະ "ເຜົາໄຂມັນ." ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄໍາຖາມຢ່າງຈິງຈັງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ເສັ້ນຂອງ esophagus ແລະກະເພາະອາຫານ.
Slimming ປຸ່ມໃນຫູ
ວິທີການດັ່ງກ່າວແມ່ນອີງໃສ່ການຝັງເຂັມແລະຄວາມຄິດຂອງມັນແມ່ນວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ບາງຈຸດຂອງຮ່າງກາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງວິທີການນີ້ເຊື່ອວ່າການເຈາະຫູໃນບາງຈຸດປະກອບສ່ວນກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຢາກອາຫານແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ແລະໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະຫນັບສະຫນູນຜົນປະໂຫຍດຂອງການຝັງເຂັມ, ບໍ່ມີພວກເຂົາໄດ້ຢືນຢັນຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຈາະຫູສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຕາມກົດລະບຽບ, ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ແຕ່ທໍາມະດາຢ່າງສົມບູນແມ່ນໄດ້ຖືກສະເຫນີສໍາລັບ "ການເຈາະ".
ການດື່ມອາຫານ
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງມັນແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນ້ໍາ, ມັນຕົ້ນ, mashed ແລະແກງ mashed. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ເພາະວ່າອາຫານດັ່ງກ່າວມີວິຕາມິນຫຼາຍແລະບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າຫິວ - ແກງແລະມັນຕົ້ນ mashed ອີ່ມຕົວດີແລະໃຊ້ເວລາດົນໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ "ແຫຼມ" ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ອາຫານແຫຼວສະເພາະ. ຄາບອາຫານດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຈົນເຖິງການຫົດຕົວຂອງເຍື່ອເມືອກ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ບໍ່ດີໄດ້ຮັບບັນຫາການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະເພີ່ມກິໂລກຣາມ.
ອາຫານເສີມຄວາມງາມ
ມີສະບັບທີ່ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ມັກຂອງ Elvis Presley. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນການນອນ, ແລະດົນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ໃນຄວາມຝັນ, ທ່ານຈະສູນເສຍປອນພິເສດ: ບໍ່ມີອາຫານ, ແລະສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດວຽກ, ພະລັງງານແມ່ນເອົາມາຈາກສະຫງວນ, ນັ້ນແມ່ນ, ເງິນຝາກໄຂມັນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ. ແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເວລານອນຫລັບໄດ້ດົນ.
ອາຫານນ້ ຳ າກໄມ້
Slimming ນ້ໍາຫ້າຫາຫົກເທື່ອຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງທົດແທນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ. ນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຄິດ detox ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບບາງຄົນ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ດ້ວຍອາຫານດັ່ງກ່າວ, ເສັ້ນໄຍຈະສູນເສຍ, ເຊິ່ງມີຢູ່ໃນຜັກສົດ, ແລະນີ້ສາມາດລົບກວນພືດໃນລໍາໄສ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານດື່ມນ້ໍາ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກໄດ້ຖືກທໍາລາຍລົງ, ດັ່ງນັ້ນປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານສາມາດດູດຊຶມໄດ້ຫນ້ອຍລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຫິວ, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານພິເສດແລະໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຫມາກໂປມຫຼືແຄລອດທັງຫມົດ.
ອາຫານຝ້າຍ
ນີ້ອາດຈະເປັນອາຫານທີ່ຮ້າຍກາດທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍໄດ້ຍິນ. ບາງຄົນຄິດວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ບານຝ້າຍແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາບໍລິສຸດຫຼືນ້ໍາ (ເອົາໃຈໃສ່!). ໂດຍສົມມຸດວ່າດ້ວຍວິທີນີ້ ທ້ອງຮູ້ສຶກອີ່ມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດ. ຄົນເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ຂາດສານອາຫານ, ແຕ່ຍັງກິນສິ່ງທີ່ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ບໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້. ນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງໂດຍກົງຕໍ່ການຂາດນ້ໍາ, ທ້ອງຜູກ, ແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຢ່າງສົມບູນ.