ຈິດຕະວິທະຍາ

ໃນໄວເດັກ, ພວກເຮົາຝັນຢາກຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ: ເພື່ອປ່ຽນແປງໂລກ, ເອົາຊະນະພູເຂົາແລະຄວາມເລິກຂອງທະເລ, ຂຽນຫນັງສືແລະປະດິດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ພວກເຮົາເລີ່ມຮູ້ຈັກຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມປອດໄພແລະປະຖິ້ມຄວາມປາຖະຫນາຂອງພວກເຮົາ. ນັກຈິດຕະສາດ Jill Weber ເວົ້າກ່ຽວກັບຫ້າວິທີທີ່ຈະຮັກສາສັດທາຂອງທ່ານໃນຕົວທ່ານເອງ.

ຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບຊີວິດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນສະເຫມີຕົກລົງບໍ່ກັບສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການ, ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້, ປອດໄພແລະສາມາດບັນລຸໄດ້ງ່າຍ. ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ເລີ່ມ​ການ​ຕັດສິນ​ໃຈ​ທີ່​ສະທ້ອນ​ເຖິງ​ຄວາມ​ປາຖະໜາ​ຂອງ​ເຈົ້າ ເຈົ້າ​ເລີ່ມ​ຮູ້ສຶກ​ດີ​ຂຶ້ນ ແລະ​ຮູ້ສຶກ​ດີ​ຂຶ້ນ ເຈົ້າ​ກໍ​ມີ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.

ຢ່າຍອມແພ້ກັບການຜະຈົນໄພ, ພົບກັບຄົນໜ້າສົນໃຈ ແລະເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ຢ່າຢ້ານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ແລະສໍາລັບຄວາມກ້າຫານ, ໂຊກຊະຕາຈະໃຫ້ລາງວັນແກ່ເຈົ້າ. ມັນສະຫນອງໂອກາດຫຼາຍທຸກໆມື້.

ການເລີ່ມຕົ້ນດຳເນີນຊີວິດໃຫ້ເຕັມທີ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍ ຖ້າເຮັດຕາມ 5 ຂໍ້ນີ້:

1. ຢຸດເຊົາການແກ້ຕົວໃນການກະທໍາທີ່ບໍ່ດີຂອງຄົນອື່ນ

ເຈົ້າພະຍາຍາມຫາຂໍ້ແກ້ຕົວຕໍ່ຄວາມຫຍາບຄາຍຂອງຄົນອື່ນຕໍ່ເຈົ້າຢູ່ສະເໝີບໍ? "ລາວມີມື້ທີ່ຍາກ, ສະນັ້ນລາວຮ້ອງແລະສາບານເປື້ອນ" ຫຼື "ແມ່ມີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ສະນັ້ນນາງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນ. ນາງພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຂ້ອຍ.”

ພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າເວົ້າເຖິງຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງແລະບັນຫາຄວາມສໍາພັນ. ແທນ​ທີ່​ຈະ​ພະຍາຍາມ​ຍຸຕິ​ຄົນ​ອື່ນ, ຈົ່ງ​ເອົາ​ຄວາມ​ກ້າຫານ​ໄປ​ລົມ​ກັບ​ຜູ້​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຈົ້າ​ເຈັບ​ປວດ. ຖ້າເຈົ້າລາອອກຍອມຮັບວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃຫ້ຄຸນຄ່າເຈົ້າເປັນບຸກຄົນ, ບໍ່ສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ແລະປະພຶດທີ່ຫຍາບຄາຍ, ແລ້ວເຈົ້າຈະບໍ່ນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ສະໝັກໃຈຍອມສະລະຊີວິດປົກກະຕິ.

2. ເຂົ້າໃຈ: ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນອຳນາດສູງ, ແຕ່ເປັນຍ້ອນຕົວເຈົ້າເອງ

ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈເກີດຂື້ນຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂັດຂວາງການປະຕິບັດແຜນການຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ: "ມັນແມ່ນອໍານາດທີ່ສູງກວ່າຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈນີ້." ຊີວິດບາງຄັ້ງບໍ່ຍຸຕິທໍາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແຜ່ນທີ່ສະອາດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພາລະຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ຜ່ານມາຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງ. ແລະທ່ານຈະບໍ່ສາມາດບັນລຸຄວາມສູງໃນການພົວພັນ, ການເຮັດວຽກແລະຂົງເຂດອື່ນໆ.

3. ຈົ່ງຮູ້ວ່າການຢູ່ຄົນດຽວບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຖືກປະຖິ້ມ.

ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າເປັນໂສດໃນປັດຈຸບັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ໃນຄວາມໂດດດ່ຽວແລະເລີ່ມຊອກຫາຂໍ້ບົກພ່ອງໃນຕົວທ່ານເອງ, ຕໍານິຕິຕຽນການຕັດສິນໃຈ, ຮູບລັກສະນະ, ລັກສະນະ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນສາຍພົວພັນຄວາມຮັກຫຼືມິດຕະພາບ. ນີ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄົນພະຍາຍາມກໍາຈັດຄວາມໂດດດ່ຽວໂດຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆ. ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວດຽວນີ້, ແລະຫລັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນເຈົ້າຈະພົບກັບຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງ.

4. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອເຮັດຊ້ໍາມັນ

ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບສິ່ງໃດຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຍອມຮັບແລະຮັບຮູ້ຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່ແລະບອກຄົນຮັກຂອງເຈົ້າແລະຄົນອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນ. ຕິດຕໍ່ກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າ, ທັງໃຫຍ່ແລະຂະຫນາດນ້ອຍ. ສົນທະນາກ່ຽວກັບພວກເຂົາກັບຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນຮູ້ຈັກຂອງທ່ານ. ເວົ້າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດັງໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ມີເສັ້ນທາງຫນີ.

5. ຢ່າຕົກລົງກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ

ພວກເຮົາມັກຈະຕົກລົງເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ສະເຫນີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງຫຼືທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າເຈົ້າເຕັມໃຈເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າພໍໃຈແທ້ໆ, ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະສູນເສຍຕົວຕົນຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອຖືກຖາມວ່າທ່ານຕ້ອງການອາຫານຄ່ໍາ, ຢ່າຕອບທັນທີ, ຢຸດຊົ່ວຄາວ. ຖາມຕົວເອງວ່າ: "ຂ້ອຍຢາກເຫັນອາຫານໃດຢູ່ເທິງໂຕະ?" ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຕອບຄໍາຖາມ interlocutor ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ