ເນື້ອໃນ
ລາຍລະອຽດທົ່ວໄປຂອງພະຍາດ
Farsightedness ຫຼື hyperopia ແມ່ນປະເພດຂອງຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເບິ່ງເຫັນເຊິ່ງຮູບພາບຂອງວັດຖຸໃກ້ຊິດ (ສູງເຖິງ 30 ຊມ) ແມ່ນສຸມໃສ່ຍົນຢູ່ທາງຫລັງຂອງ retina ແລະ ນຳ ໄປສູ່ຮູບພາບທີ່ມົວ.
ເຫດຜົນ hyperopia
ການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຂອງເລນ (ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເລນ, ກ້າມເນື້ອທີ່ອ່ອນແອທີ່ຖືເລນ), ເປັນສາຍຕາສັ້ນ.
ປະລິນຍາຂອງ farsightedness
- ລະດັບອ່ອນແອ (+ 2,0 diopters): ມີວິໄສທັດສູງ, ວິນຫົວ, ເມື່ອຍລ້າ, ວິນຫົວ.
- ລະດັບສະເລ່ຍ (+2 ເຖິງ + 5 diopters): ດ້ວຍວິໄສທັດປົກກະຕິ, ມັນຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ວັດຖຸໃກ້ຊິດ.
- ລະດັບສູງ ຫຼາຍກ່ວາ + 5 diopters.
ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບ hyperopia
ນັກວິທະຍາສາດການແພດທີ່ທັນສະ ໄໝ ຫຼາຍຄົນໃນການຄົ້ນຄວ້າຂອງເຂົາເຈົ້າເນັ້ນ ໜັກ ວ່າອາຫານການກິນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບສະພາບຂອງວິໄສທັດຂອງຄົນເຮົາ. ສຳ ລັບພະຍາດຕາ, ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານພືດ, ເຊິ່ງມີວິຕາມິນຕ່າງໆ (ຊື່ວ່າວິຕາມິນ A, B, ແລະ C) ແລະອົງປະກອບຕ່າງໆ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ (axeroftol): ປາແລະຕັບສັດ, ໄຂ່ເຫຼືອງ, ມັນເບີ, ຄຣີມ, ປາວານແລະນໍ້າມັນປາ, ເນີຍແຂງ cheddar, ເນີຍແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນເອໄດ້ຖືກສັງເຄາະໂດຍຮ່າງກາຍຈາກແຄໂຣທີນ (provitamin A): ແຄລອດ, ທະເລ buckthorn, bellາກພິກໄທ, orາກພິກໄທ, orາກເຜັດດິບ, spinາກເຜັດດິບ, apricots, berriesາກໄມ້ rowan, ຜັກສະຫຼັດ. Axeroftol ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ retina ແລະສານທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ, ປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງມັນເຮັດໃຫ້ການເບິ່ງເຫັນຫຼຸດລົງ (ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທ່ຽງຄືນແລະມືດ). ການມີວິຕາມິນເອຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໃນຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫາຍໃຈບໍ່ສະ, ່ ຳ ສະເ,ີ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບ, ການສະສົມເກືອໃນຂໍ້ຕໍ່, ແລະອາການຊັກ.
ອາຫານທີ່ມີປະລິມານສູງຂອງວິຕາມິນ B (ຊື່ວ່າ B 1, B 6, B 2, B 12) ຊ່ວຍໃນການຮັກສາແລະຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນປະສາດໃຍແກ້ວຕາ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ (ລວມທັງໃນເລນແລະຕາຂອງຕາ) , "ເຜົາຜານ" ຄາໂບໄຮເດຣດ, ປ້ອງກັນການແຕກຂອງເສັ້ນເລືອດນ້ອຍ:
- В1: ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຂົ້າຈີ່ rye, ງອກສາລີ, ເຂົ້າບາເລ, ເຊື້ອລາ, ມັນະລັ່ງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ພືດຜັກ, ຜັກສົດ;
- B2: ໝາກ ໂປມ, ຫອຍແລະເຊື້ອຂອງເມັດເຂົ້າສາລີ, ເຊື້ອລາ, ທັນຍາພືດ, ຊີດ, ໄຂ່, ແກ່ນ;
- B6: ນົມ, ກະລໍ່າປີ, ປາທຸກຊະນິດ;
- B12: ເນີຍແຂງ ສຳ ຮອງ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C (ascorbic acid): ສະໂພກກຸຫຼາບແຫ້ງ, berriesາກສະຕໍເບີຣີ, ersາກພິກໄທແດງ, ຜັກຫົມ, ຫົວສີໄຄ, ແຄລອດແດງ, tomatoesາກເລັ່ນ, ມັນຕົ້ນ, ດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ຜັກກາດຂາວສົດ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ (ຊີ້ນບໍ່ຕິດສີຂາວຂອງໄກ່, ປາ, ກະຕ່າຍ, ຊີ້ນງົວບໍ່ຕິດ, ຊີ້ນງົວ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່ຂາວແລະຜະລິດຕະພັນຈາກພວກມັນ (ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຕົ້າຫູ້).
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຟອສຟໍ, ທາດເຫຼັກ (ຫົວໃຈ, ສະ ໝອງ, ເລືອດສັດ, ຖົ່ວ, ຜັກຂຽວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ).
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໂພແທສຊຽມ (ສົ້ມ, ນໍ້າappleາກແອັບເປີ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງ, parsley, ຜັກຊີ, ມັນະລັ່ງ, onາກໂມ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ສົ້ມ, insາກນັດ, ricາກເຂືອແຫ້ງ, ດອກຕາເວັນ, oliveາກກອກ, soyາກຖົ່ວດິນ, ຖົ່ວດິນ, ນ້ ຳ ມັນສາລີ).
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆຂອງ hyperopia
ການຫົດນ້ ຳ ເປືອກ ໝາກ ຫຸ່ງ (ເວທີ 1: 5 ເປືອກ ໝາກ ຫຸ່ງທີ່ຟັກ, 2 ບ່ວງຂອງຮາກ burdock ແລະ nettle ຟັກ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 1,5 ລິດ, ຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີ, ຂັ້ນຕອນທີ 2: ຕື່ມນ້ ຳ 50 g ຂອງປະເພດຫຍ້າ, viper, Icelandic moss , ດອກກະຖິນຂາວ, ໜຶ່ງ ໄຄບ່ວງກາເຟ, ໜຶ່ງ ນາວ, ຕົ້ມ 15 ນາທີ) ໃຊ້ເວລາ 70 ມລຫຼັງອາຫານຫຼັງ 2 ຊົ່ວໂມງ.
ການຫົດນ້ ຳ Rosehip (ສະໂພກກຸຫຼາບສົດ 1 ກິໂລ, ສຳ ລັບນ້ ຳ ສາມລິດ, ແຕ່ງກິນຈົນອ່ອນລົງ,ົດ, ຖູfruitsາກໄມ້ຜ່ານເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຕື່ມນ້ ຳ ຮ້ອນສອງລິດແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງສອງແກ້ວ, ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າເຖິງ 5 ນາທີ, ຖອກໃສ່ກະປsterອງທີ່ຂ້າເຊື້ອແລ້ວ, ປອກ), ເອົາ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍມິນລີລິດກ່ອນອາຫານ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ການໃສ່ເຂັມສັກຢາ (ຫ້າບ່ວງຂອງເຂັມທີ່ຟັກຕໍ່ນ້ ຳ ຕົ້ມເຄິ່ງລິດ, ຕົ້ມປະມານ 30 ນາທີໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ, ຫໍ່ແລະປ່ອຍໃນຄືນ, ເມື່ອຍ) ເອົາ ໜຶ່ງ ບ່ວງ. ບ່ວງຫຼັງຈາກອາຫານ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
Blueberries ຫຼື cherries (ສົດແລະ jam) ເອົາ 3 tbsp. ບ່ວງ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບ hyperopia
ຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ສະພາບກ້າມຊີ້ນຂອງຕາເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງບໍ່ສາມາດສ້າງແຮງກະຕຸ້ນປະສາດໄດ້. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີ: ເຫຼົ້າ, ຊາ, ກາເຟ, ນ້ ຳ ຕານຂາວທີ່ຖືກປັບປຸງ, ອາຫານທີ່ມີສານອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ, ເຂົ້າຈີ່, ທັນຍາພືດ, ອາຫານກະປcanອງແລະສູບຢາ, ແປ້ງສີຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຊັອກໂກແລັດ, ເຄັກແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານອື່ນໆ.
ເອົາໃຈໃສ່!
ອຳ ນາດການປົກຄອງບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້, ແລະບໍ່ຮັບປະກັນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ເອກະສານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວແລະການວິນິດໄສ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານ!