ເນື້ອໃນ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ເປັນເພື່ອນກັບບຸກຄົນສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີແລະຫຼາຍເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເຫັນທັນທີທັນໃດແລະຍອມຮັບວ່າສາຍພົວພັນພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບເວລາດົນນານ. ນັກຈິດຕະສາດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມຂັດແຍ້ງ Kristin Hammond ກໍານົດ 10 ລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບທີ່, ເມື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ເພື່ອນມິດເປັນພິດແລະທໍາລາຍການສື່ສານ.
ມິດຕະພາບມີການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ສີ່ແຍກທີ່ບັງເອີນເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາທີ່ປ່ຽນໄປເປັນການເຕົ້າໂຮມກັນຜ່ານຈອກກາເຟ ແລະການສົນທະນາທີ່ສະໜິດສະໜົມຈົນເຖິງຕອນເຊົ້າ. ທ່ານມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນໃນຄວາມມັກແລະບໍ່ມັກ, ພົບຫມູ່ເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນໃນກິດຈະກໍາຕ່າງໆ.
ແລະຍັງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າການສື່ສານນີ້ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງມິດຕະພາບທີ່ສວຍງາມ, ດັ່ງນັ້ນບັນຫາແມ່ນຫຍັງ?
"ບາງຄັ້ງກະແຈຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ດີແມ່ນການເຂົ້າໃຈເຖິງບຸກຄະລິກລັກສະນະໃດທີ່ເຮົາຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງ," ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະວິທະຍາທີ່ປຶກສາ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມຂັດແຍ່ງໃນຄອບຄົວ Christine Hammond ກ່າວ.
ໝູ່ທີ່ຜິດແມ່ນຄົນທີ່ມີສາຍສຳພັນທີ່ທຳລາຍ ຫຼື ພັດທະນາແລ້ວ. ແຕ່ວິທີການຄິດອອກວ່າໃຜຢູ່ທາງຫນ້າຂອງພວກເຮົາ? ນີ້ແມ່ນສິບປະເພດຂອງຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນ, ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
1. ໄອຍະການ
ເປໂຕບໍ່ພໍໃຈກັບການຊື້ທີ່ຜ່ານມາຂອງພັນລະຍາຂອງລາວ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ສະຖານະການທາງດ້ານການເງິນຂອງພວກເຂົາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແລະລາວເອີ້ນພັນລະຍາຂອງລາວວ່າເປັນຜູ້ໃຊ້ຈ່າຍ. ຂະນະດຽວກັນ, ຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຊື້ເຮືອລຳໃໝ່ເພື່ອທົດແທນເຄື່ອງເກົ່າ, ແຕ່ຈະບໍ່ຮັບຜິດຊອບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຕົນເອງ. ແທນທີ່ຈະ, ລາວໄລ່ເມຍຂອງລາວ.
"ໄອຍະການບໍ່ມັກທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຜິດພາດເພາະວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອ່ອນແອຫຼືມີຄວາມສ່ຽງ," Hammond ຈື່.
2. ຄົນຂີ້ຄ້ານ
ເກືອບທຸກໆກອງປະຊຸມ, Lisa ຈົ່ມກ່ຽວກັບວຽກຂອງນາງ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປຈົ່ມ. ໄລຍະເວລານັ້ນບໍ່ເປັນຈິງ. ຫ້ອງນ້ຳນັ້ນເປື້ອນ. ຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນ, ນາງໄດ້ວິພາກວິຈານແນວຄວາມຄິດຫຼືຂໍ້ສະເຫນີໃຫມ່ໆກ່ອນທີ່ຈະຖືກທົດສອບຫຼືປະຕິບັດ. ພຽງແຕ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງນາງແມ່ນຫມົດ.
ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງການຮ້ອງທຸກແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວຄວາມກະຫາຍຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງການສົນທະນາ.
3. ຄົນຂີ້ຄ້ານ
Vlad ໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເຕັກນິກໃຫມ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງລາວມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ລາວບໍ່ໄດ້ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ກັບຫມູ່ເພື່ອນທັງຫມົດ, ຫຼືລາວພຽງແຕ່ບອກສ່ວນນ້ອຍໆ. ການສະສົມຂອງຂໍ້ມູນແມ່ນວິທີການ passive-aggressive ເພື່ອ outshine ການແຂ່ງຂັນ.
"ໃນຄວາມເປັນຈິງ," Christine Hammond ຂຽນວ່າ, "ຄວາມໂລບດັ່ງກ່າວແມ່ນການສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນ." ໃນປັດຈຸບັນ Vlad ສາມາດເຂົ້າໃຈບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫມູ່ເພື່ອນຂອງລາວບໍ່ສາມາດ, ດັ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ລາວຄວນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມຮູ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນອີງໃສ່ລາວເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
4. ນັກວິຈານ
ບໍ່ແມ່ນແຕ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ ທີ່ມັກເຮັດຜິດຕໍ່ພວກເຮົາ. Hammond ໃຫ້ຕົວຢ່າງຊີວິດຈິງອີກອັນຫນຶ່ງ: Anna ກໍາລັງພະຍາຍາມຊຸກຍູ້ໃຫ້ເພື່ອນບ້ານຂອງນາງເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນວັນພັກ. ສໍາລັບການຊັກຊວນ, ນາງເຮັດໃຫ້ການໂຕ້ຖຽງ: ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ທໍາລາຍພື້ນທີ່ອື່ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມູນຄ່າຂອງອະສັງຫາລິມະສັບໃນຖະຫນົນຂອງພວກເຂົາອາດຈະຫຼຸດລົງ.
ນາງຍັງໄປຕື່ມອີກ, ໂທຫາເພື່ອນບ້ານຂ້າງຫນຶ່ງດ້ວຍຄໍາສັບຕ່າງໆວ່າການຕົກແຕ່ງຂອງລາວສໍາລັບວັນພັກທີ່ຈະມາເຖິງຈະເຮັດໃຫ້ເສຍກຽດໃນພື້ນທີ່ທັງຫມົດ. ການໃຊ້ຄວາມຜິດເປັນແຮງຈູງໃຈແມ່ນວິທີທີ່ຂີ້ຄ້ານຂອງນາງໃນການດົນໃຈໝູ່ຂອງນາງ.
5. ສະຫຼາດ
ໃນລະຫວ່າງຄ່ໍາ, Alexander ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໂອກາດທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ຂອງລາວໂດຍການປິດຄົນອື່ນແລະໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງລາວກ່ຽວກັບບັນຫາທາງດ້ານການເມືອງຫລ້າສຸດ. ລາວເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າເປັນຄົນຮູ້ຈັກທຸກຄົນທີ່ມັກຈະລົບກວນຄົນອ້ອມຂ້າງດ້ວຍລາຍລະອຽດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ ແລະຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຍາກ.
ວິທີການຈັດການກັບຫມູ່ເພື່ອນທີ່ຫນ້າລໍາຄານ
“ຄົນສະຫຼາດແບບນັ້ນມັກຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ປອດໄພຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າຄວາມຮູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະໂດດເດັ່ນຈາກຝູງຊົນ,” Hammond ເວົ້າ.
6. ໂບກເກີ
Maria ກັບຄືນມາຈາກການພັກຜ່ອນ, ຕື່ນເຕັ້ນກັບການເດີນທາງແລະການຜະຈົນໄພ. ແຕ່ເມື່ອນາງພະຍາຍາມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຂອງການເດີນທາງຂອງນາງກັບຜູ້ອື່ນ, ຫມູ່ເພື່ອນຂັດຂວາງນາງກ່ຽວກັບເລື່ອງການພັກຜ່ອນຂອງນາງ - ຜະຈົນໄພຫຼາຍຂຶ້ນ, ໃນໂຮງແຮມທີ່ແພງກວ່າແລະດີກວ່າ, ແລະມີທິວທັດທີ່ສວຍງາມກວ່າ.
Maria ແມ່ນ demoralized ໂດຍການວິພາກວິຈານຂອງລາວ, ທີ່ນາງໄດ້ຍິນໃນຂະນະທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຖ່າຍຮູບຂອງນາງ. bouncers ແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຢູ່ຫ່າງແລະມັກຈະຫັນໄປເຮັດໃຫ້ອັບອາຍຄົນອື່ນ.
7. ຜູ້ຫຼອກລວງ
ຄວາມໝັ້ນໃຈແລະຮອຍຍິ້ມຂອງ Ivan ສາມາດປົດອາວຸດທຸກຄົນ. ເບິ່ງຄືວ່າລາວສາມາດຫຼີກລ່ຽງຄວາມຜິດ, ຫຼົບໜີຈາກຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະ ໝູນໃຊ້ຄົນອື່ນໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ.
ເມື່ອພາບລວງຕາຂອງຄວາມສົມບູນແບບເລີ່ມຫາຍໄປ ແລະໝູ່ເພື່ອນເລີ່ມເຂົ້າໃຈວ່າລາວເປັນແນວໃດ, ປະກົດວ່າລາວສາມາດຂຶ້ນຂັ້ນຕໍ່ໄປໃນຂັ້ນໄດແຫ່ງມິດຕະພາບແລ້ວ.
ນີ້ແມ່ນຜູ້ຊາຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າດີເກີນໄປທີ່ຈະເປັນຄວາມຈິງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜູ້ຫລອກລວງມັກປິດບັງຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຂົາ.
8. ຄົນງຽບ
ຄວາມງຽບບໍ່ແມ່ນສີທອງສະ ເໝີ ໄປ. Lena ຍັງຄົງງຽບຢູ່ໃນງານລ້ຽງ, ປະຕິເສດທີ່ຈະປະກອບສ່ວນໃນການສົນທະນາທົ່ວໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່ານາງຈະຖືກເຊື້ອເຊີນໃຫ້ເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ນາງເບິ່ງຫມູ່ເພື່ອນຂອງນາງຄືກັບເສືອກວດເບິ່ງຜູ້ຖືກລ້າຂອງມັນ.
ນາງອົດທົນລໍຖ້າເວລາທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໂຈມຕີແລະໂຈມຕີໂດຍເຈດຕະນາ, ໃນເວລານີ້ທີ່ຄົນອື່ນຄາດຫວັງຢ່າງຫນ້ອຍ. ການສື່ສານກັບນາງສອນວ່າຄວາມງຽບສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຄືກັບການຂົ່ມເຫັງທາງປາກ.
9. ໄລປະຕູ
ກົງກັນຂ້າມກັບຄົນທີ່ງຽບຄືຄົນເວົ້າ. Valentin ເວົ້າຢ່າງຈິງຈັງ ແລະບອກໝູ່ຂອງລາວວ່າບົດບາດຂອງລາວມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດໃນສັງຄົມ ແລະໃນບໍລິສັດທີ່ລາວເຮັດວຽກ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງໄຊຊະນະຂອງລາວແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນທຸກໆນາທີ, ຕົວເລກທັງຫມົດແມ່ນເກີນກວ່າ.
ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວກັບຄືນສູ່ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນພົບກັບຂໍ້ກ່າວຫາຂອງຄວາມອິດສາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂຽນ Hammond, ນັກເວົ້າຢ້ານວ່າພວກເຂົາແມ່ນໃຜແທ້ໆ, ແລະໃຊ້ຄໍາເວົ້າແລະຕົວເລກເພື່ອຂົ່ມຂູ່ຄູ່ແຂ່ງທີ່ມີທ່າແຮງ.
10. ຄົນຮ້າຍ
ສຸດທ້າຍຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ, ແມ່ນຄົນຊົ່ວຮ້າຍ. Tonya ມີຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະອັບອາຍທີ່ໝູ່ຂອງນາງໄດ້ຕໍ່ສູ້ສ່ວນຕົວກັບນາງເມື່ອມີຄຳເຫັນທີ່ຂີ້ຕົວະ. ສະນັ້ນ ນາງຈຶ່ງຫັນຄວາມຄຽດແຄ້ນໄປໃສ່ໝູ່ເພື່ອນຄົນອື່ນໆ ໂດຍດູຖູກເກືອບທຸກຄົນທີ່ມາຈັບມື.
ນາງບໍ່ມີຂອບເຂດຈໍາກັດໃນການລະບາຍຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງນາງ: ນາງຈະຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນປີກາຍນີ້, ເປັນສ່ວນຕົວແລະຜ່ານຮູບແບບການແຕ່ງຕົວ. Tony ມີທັກສະການຈັດການຄວາມໂກດຮ້າຍທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງປົກກະຕິຈະປິດບັງບັນຫາສ່ວນຕົວທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.
Christine Hammond ກ່າວວ່າ "ຄວາມສາມາດໃນການກໍານົດປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໄວວາໃນວົງການເພື່ອນມິດຂອງເຈົ້າແລະເຂົ້າໃຈວິທີການຫລີກລ້ຽງພວກມັນສາມາດຊ່ວຍປະຢັດເຈົ້າຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ," Christine Hammond ເວົ້າ. ເພື່ອນດີເປັນພອນ, ແຕ່ເພື່ອນທີ່ບໍ່ດີສາມາດເປັນຄໍາສາບແຊ່ງທີ່ແທ້ຈິງ.
ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ: Kristin Hammond ເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ແລະເປັນຜູ້ຂຽນຂອງ The Exhausted Woman's Handbook (Xulon Press, 2014).