ສ່ວນປະກອບ Kulag
| ໃບບົວ | 400.0 (ກຼາມ) |
| flour rye, ແກ່ນ | 3.0 (ບ່ວງໂຕະ) |
| ນ້ໍາ | 0.5 (ແກ້ວເມັດ) |
| honey | 80.0 (ກຼາມ) |
ວິທີການກະກຽມ
ຕົ້ມ blueberries, ເພີ່ມ flour rye, diluted ໃນນ້ໍາ, ແລະ້ໍາເຜີ້ງ. stir ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ.
ທ່ານສາມາດສ້າງສູດຂອງທ່ານເອງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ສູດໃນໃບສະ ໝັກ.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 92.7 kCal | 1684 kCal | 5.5% | 5.9% | 1817 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 1.9% | 5429 g |
| ໄຂມັນ | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 0.8% | 14000 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 22.1 g | 219 g | 10.1% | 10.9% | 991 g |
| ກົດອິນຊີ | 0.8 g | ~ | |||
| ເສັ້ນໃຍ Alimentary | 1.8 g | 20 g | 9% | 9.7% | 1111 g |
| ນ້ໍາ | 70.3 g | 2273 g | 3.1% | 3.3% | 3233 g |
| Ash | 0.4 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ A, RE | 800 g | 900 g | 88.9% | 95.9% | 113 g |
| Retinol | 0.8 mg | ~ | |||
| ວິຕາມິນ B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.4% | 7500 g |
| ວິຕາມິນ B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.2% | 9000 g |
| ວິຕາມິນ B5, pantothenic | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| ວິຕາມິນ B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
| ວິຕາມິນ B9, ໂຟເລດ | 5.1 g | 400 g | 1.3% | 1.4% | 7843 g |
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 3% | 3600 g |
| ວິຕາມິນອີ, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.4% | 7500 g |
| ວິຕາມິນ H, biotin | 0.2 g | 50 g | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| ວິຕາມິນ PP, ບໍ່ | 0.5324 mg | 20 mg | 2.7% | 2.9% | 3757 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 40.6 mg | 2500 mg | 1.6% | 1.7% | 6158 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 12.7 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.4% | 7874 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 6.1 mg | 400 mg | 1.5% | 1.6% | 6557 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 8.1 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.6% | 16049 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 4.9 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.5% | 20408 g |
| ຟອສຟໍ, P | 21.9 mg | 800 mg | 2.7% | 2.9% | 3653 g |
| chlorine, Cl | 2.9 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.1% | 79310 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 4.7% | 2250 g |
| ທາດໄອໂອດິນ, ຂ້ອຍ | 0.3 g | 150 g | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Cobalt, ບໍລິສັດ | 0.05 g | 10 g | 0.5% | 0.5% | 20000 g |
| ມັງມັງກອນ, ມ | 0.0052 mg | 2 mg | 0.3% | 0.3% | 38462 g |
| ທອງແດງ, Cu | 9 g | 1000 g | 0.9% | 1% | 11111 g |
| fluorine, F | 15.2 g | 4000 g | 0.4% | 0.4% | 26316 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 0.0143 mg | 12 mg | 0.1% | 0.1% | 83916 g |
| ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ | |||||
| ທາດແປ້ງແລະ dextrins | 5.6 g | ~ | |||
| Mono- ແລະ disaccharides (້ໍາຕານ) | 15.6 g | ສູງສຸດ 100 г |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 92,7 kcal.
ຂ້ອຍຫົວຂວັນ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ - 88,9%
- ວິຕາມິນ A ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການພັດທະນາປົກກະຕິ, ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ, ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຕາ, ແລະຮັກສາພູມຕ້ານທານ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະວິສະວະ ກຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສູດວິສະວະ ກຳ ປຸງແຕ່ງສູດ Kulag 100 g
- 44 kCal
- 305 kCal
- 0 kCal
- 328 kCal
Tags: ວິທີປຸງແຕ່ງ, ປະລິມານແຄລໍຣີ່ 92,7 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສູດ, ແຄລໍລີ່, ສານອາຫານ