ການປິ່ນປົວທາງການແພດສໍາລັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ

ການປິ່ນປົວທາງການແພດສໍາລັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ

ວິ​ຖີ​ຊີ​ວິດ

Un ຊີວິດສຸຂະພາບດີ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອາການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະກະດູກ, ແລະສະຫນອງບາງຢ່າງ. ປ້ອງກັນ ຕໍ່ກັບບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

ສະບຽງອາຫານ

ການປິ່ນປົວທາງການແພດສໍາລັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ: ເຂົ້າໃຈທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນ 2 ນາທີ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຮ້ອນ

  • ແທນທີ່ຈະມີ 3 ອາຫານຕົ້ນຕໍ, ຫຼຸດຜ່ອນບາງສ່ວນແລະວາງແຜນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີລະຫວ່າງອາຫານ;
  • ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ;
  • ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ຫຼື​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ຂອງ​ທ່ານ​ຂອງ​ສານ​ກະ​ຕຸ້ນ​: ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ຮ້ອນ​, ກາ​ເຟ​, ເຫຼົ້າ​, ອາຫານ​ເຜັດ​;
  • ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກ້ໍາຕານເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທ່ານ;
  • ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ phytoestrogens ເປັນປະຈໍາ.

ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດອື່ນໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບອາຫານທີ່ຕັດແຕ່ງ: ປະຈໍາເດືອນແລະ perimenopause.

ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ຮູບແບບຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນດີກ່ວາບໍ່ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບແມ່ຍິງທຸກຄົນ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ເຂົ້າສູ່ໄລຍະການປ່ຽນແປງນີ້, ໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ:

- ຮັກສາຫຼືບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ;

- ຮັກສາລະບົບ cardiovascular ຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ;

- ຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕົກ;

- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ;

– ກະຕຸ້ນຄວາມຢາກທາງເພດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງ sedentary ມັກຈະມີ ສະຫວ່າງຮ້ອນ ປານກາງ ຫຼື ໜັກ ເມື່ອປຽບທຽບກັບຜູ້ຍິງທີ່ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ3, 4,47.

ແນະນໍາໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວປານກາງຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ ແລະປະສົມປະສານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນເຂົ້າໄປໃນປົກກະຕິຂອງທ່ານ: ການຍືດ, tai chi ຫຼື yoga, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ. ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມ, ປຶກສາ kinesiologist (ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍ).

ເທກນິກການຜ່ອນຄາຍ

ການຫາຍໃຈເລິກ, ການນວດ, ໂຍຄະ, ການເບິ່ງເຫັນ, ການນັ່ງສະມາທິ, ແລະອື່ນໆສາມາດຊ່ວຍບັນຫາການນອນ, ຖ້າມີ. ການຜ່ອນຄາຍອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການອື່ນໆຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ (ເບິ່ງພາກວິທີການເພີ່ມເຕີມ).

ການໃຊ້ຢາ

ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ທ່ານ ໝໍ ໃຊ້ 3 ປະເພດຂອງວິທີການທາງຢາ:

  • ການປິ່ນປົວຮໍໂມນທົ່ວໄປ;
  • ການປິ່ນປົວຮໍໂມນທ້ອງຖິ່ນ;
  • ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທົ່ວໄປ

ການການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ ສະຫນອງຮໍໂມນທີ່ຮວຍໄຂ່ຢຸດເຊົາການ secreting. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ ອາການຕ່າງໆ (ກະພິບຮ້ອນ, ລົບກວນການນອນ, ອາລົມປ່ຽນແປງ) ສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທົ່ວໄປຈະມີອາການຄືນໃຫມ່ເມື່ອພວກເຂົາຢຸດການປິ່ນປົວເພາະວ່າຮ່າງກາຍຈະຜ່ານການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງບາງຄົນອາດຈະເອົາ ການຕັດສິນໃຈ ໃຊ້ເວລາການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນສໍາລັບສອງສາມປີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດສິນໃຈຢຸດກິນມັນເມື່ອກິນບໍານານ, ໂດຍຮູ້ວ່າມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການຄຸ້ມຄອງອາການຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລານີ້ໃນຊີວິດ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນລະບົບປົກກະຕິໃຊ້ການປະສົມປະສານຂອງ estrogens ແລະ progestins. ໄດ້ estrogen ຢ່າງດຽວ ສະຫງວນໄວ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໄດ້ເອົາ uterus ອອກ (hysterectomy) ນັບຕັ້ງແຕ່, ໃຊ້ເວລາເປັນເວລາດົນນານ, ພວກເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງມົດລູກ. ການເພີ່ມ progestin ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້.

ປະຈຸບັນ,ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ ສະຫງວນໄວ້ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ອາການຂອງຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນຈະແຈ້ງແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແມ່ນຫຼຸດຫນ້ອຍລົງພຽງພໍເພື່ອ justify ມັນ. ໄດ້ ສະມາຄົມຂອງນາງພະຍາບານແລະແພດຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດຂອງການາດາ ແນະນໍາໃຫ້ແພດສັ່ງຢາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕ່ໍາສຸດສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ. ໄລຍະເວລາສູງສຸດທີ່ແນະນໍາແມ່ນ ປີ 5.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍ ມະຫາຊົນກະດູກ ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການກະດູກຫັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຄວນຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງດຽວນີ້.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນຮໍໂມນບາງຄັ້ງກໍ່ມີ ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ບໍ່ພໍໃຈ. ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ແມ່ຍິງບາງຄົນກິນຮໍໂມນດັ່ງນັ້ນ ສືບຕໍ່ໄປນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຂົາກິນ estrogens ແລະ progestins ທຸກໆມື້. ປະຈໍາເດືອນຫຼັງຈາກນັ້ນຢຸດເຊົາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ພວກມັນບໍ່ສືບຕໍ່ເມື່ອການປິ່ນປົວຮໍໂມນຢຸດ, ຖ້າມັນເປັນເວລາດົນພໍ. ແມ່ຍິງອື່ນໆໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ cyclic, ແລະກິນ progestins ພຽງແຕ່ 14 ມື້ຕໍ່ເດືອນແລະ estrogen ທຸກໆມື້. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທີ່ປະຕິບັດຮອບວຽນສ້າງ "ໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ" ຫຼື ເລືອດໄຫຼ ການຖອນ (ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕົກໄຂ່, ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດ).

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນຄລາສສິກ

ທີ່ປະເທດການາດາ, estrogens equine ສົມທົບ (Premarin®) ມີມາດົນແລ້ວ ທີ່ກໍານົດໄວ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. estrogen ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະກັດຈາກປັດສະວະຂອງ mares ຖືພາແລະຖືກປະຕິບັດທາງປາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. 1er ເດືອນກຸມພາ 2010, Premarin® ໄດ້ຖືກຖອນອອກຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຢາທີ່ຄຸ້ມຄອງໂດຍແຜນປະກັນໄພຢາສາທາລະນະຂອງ Quebec, ເນື່ອງຈາກລາຄາຂາຍເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.2. (Premplus®, ການປະສົມປະສານຂອງ estrogen equine conjugated ແລະ progesterone ສັງເຄາະ, ຍັງໄດ້ຖືກຖອນອອກ.)

ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ທ່ານຫມໍສາມາດສັ່ງຢາ estrogen ຕໍ່ໄປນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາເມັດທີ່ຈະກິນທາງປາກ.

- Estrace®: oestradiol-17ß;

- ຕາ®: estropipate (ຮູບແບບຂອງ estrone);

- CES®: estrogens ປະສົມສັງເຄາະ.

estrogens ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຖືກກໍານົດໃນການປະສົມປະສານກັບ progestins ສັງເຄາະ : medroxy-progesterone acetate (MPA) ເຊັ່ນ ການກວດສອບ®ຫລື micronized progesterone ຈາກພືດເຊັ່ນ Prometrium®. Micronized progesterone ແມ່ນປະເພດຂອງຮໍໂມນ "bioidentical" (ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້).

ຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນແບບດັ້ງເດີມ

La ການສຶກສາລິເລີ່ມດ້ານສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ (WHI), ການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນສະຫະລັດຈາກ 1991 ຫາ 2006 ໃນບັນດາຫຼາຍກວ່າ 160 ແມ່ຍິງ postmenopausal, ມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການປິ່ນປົວອາການຂອງຫມົດປະຈໍາເດືອນ.49. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ເອົາທັງສອງ Premarin® ແລະ du ການກວດສອບ®, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ Premarin® ດຽວ (ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີ uterus), ຫຼື placebo. ຜົນໄດ້ຮັບຄັ້ງທໍາອິດໄດ້ຖືກຈັດພີມມາໃນປີ 2002. ການກິນຮໍໂມນນີ້ໄດ້ຖືກພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໄລຍະຍາວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງບັນຫາສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້.

  • ການສ້າງ ກ ກ້າມເລືອດ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນ vascular ຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ phlebitis, pulmonary embolism ຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງອາຍຸຂອງແມ່ຍິງ postmenopausal. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດ cardiovascular ຫຼືຫົວໃຈວາຍໃນແມ່ຍິງທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ 10 ປີຂຶ້ນໄປ.
  • ມະເຮັງເຕົ້ານົມ (ແມ່ຍິງ 6 ຄົນໃນ 10 ຄົນຕໍ່ປີ) ແລະ, ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ48. ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍບາງສ່ວນໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມະເຮັງເຕົ້ານົມແມ່ນຍາກທີ່ຈະກວດພົບໃນແມ່ຍິງໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ, ເພາະວ່າເຕົ້ານົມຂອງພວກເຂົາມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ.
  • Dementia ໃນ​ແມ່​ຍິງ​ຫຼາຍ​ກວ່າ 65​.

ຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຂຶ້ນຕາມໄລຍະເວລາຂອງການນໍາໃຊ້ແລະກັບປັດໃຈຄວາມສ່ຽງສ່ວນບຸກຄົນ (ອາຍຸ, ປັດໃຈພັນທຸກໍາແລະອື່ນໆ).

ຂໍ້ສັງເກດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາຂອງ WHI ບໍ່ໄດ້ລວມເອົາການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ Estrace®, Ogen®, ແລະ CES®, ມັນສາມາດສົມມຸດວ່າປະເພດຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ cardiovascular ຄ້າຍຄືກັນກັບPremarin®ເພາະວ່າພວກມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍທາງປາກ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນຊີວະພາບ

ໄດ້ ຮໍໂມນຊີວະພາບ ມີໂຄງສ້າງໂມເລກຸນດຽວກັນກັບຮໍໂມນທີ່ secreted ໂດຍຮວຍໄຂ່: estradiol-17ß (estrogen ຕົ້ນຕໍທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ) ແລະ progesterone. ພວກມັນຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງຈາກພືດເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ ຫຼື ຖົ່ວເຫຼືອງ.

Bioidentical estradiol-17ß ແມ່ນບໍລິຫານໂດຍ ຜິວເນື້ອສີຂາ, ເຊິ່ງ distinguishes ມັນຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທໍາມະດາ. ມັນໄດ້ຮັບໃນຮູບແບບຂອງ ປະຕູປະຕູ (Estraderm®, Oesclim®, Estradot®, Sandoz-Estradiol Derm® ຫຼື Climara®) ຫຼືຈາກ gel (Estrogel®).

ນອກເຫນືອໄປຈາກoestradiol-17ß, ທ່ານຫມໍທີ່ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍ bioidentical ປົກກະຕິແລ້ວສັ່ງ micronized progesterone. ເຕັກນິກ micronization ປ່ຽນ progesterone ເຂົ້າໄປໃນອະນຸພາກຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຖືກດູດຊຶມດີໂດຍຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນສະເຫນີໂດຍ ປາກ (Prometrium®).

ຮໍໂມນທີ່ມີລັກສະນະຊີວະພາບໄດ້ຖືກກໍານົດໄວ້ເປັນເວລາຫຼາຍປີໃນການາດາ ແລະປະເທດຝຣັ່ງ (ແຕ່ວ່າຊື່ທາງຊີວະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນບໍ່ດົນມານີ້). ໃນເວລາຂຽນ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ຖືກຄຸ້ມຄອງພຽງແຕ່ໂດຍແຜນປະກັນໄພຢາສາທາລະນະຂອງ Quebec ໃນບາງກໍລະນີສະເພາະ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແຜນປະກັນໄພເອກະຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຈ່າຍຄືນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ຂໍ້ສັງເກດ. ມັນຍັງສາມາດຊື້ຜ່ານທາງຮ້ານໄດ້ ການກະກຽມຕົ້ນສະບັບຂອງ estrogens bioidentical, ໃນຮູບແບບຂອງສີຄີມທີ່ມີສານປະກອບຂອງ 3 ໂມເລກຸນ estrogenic ທໍາມະຊາດຂອງແມ່ຍິງ, estradiol, estriol ແລະ estrone. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີຂໍ້ມູນວິທະຍາສາດໄດ້ກໍານົດປະສິດທິພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະທ່ານຫມໍສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາການກະກຽມ magistral ຂອງ progesterone ໃນຮູບແບບຂອງສີຄີມ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທໍ້ຖອຍຢ່າງເປັນທາງການ. ອີງຕາມການ Dre Sylvie Dodin, ການດູດຊຶມຂອງ progesterone ຜ່ານຜິວຫນັງແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິພາບ, ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກແມ່ຍິງຫນຶ່ງໄປຫາອີກຄົນຫນຶ່ງແລະບໍ່ໄດ້ສະຫນອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ພຽງພໍເພື່ອປົກປ້ອງມົດລູກ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການກິນ estrogen ຢ່າງດຽວເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງມົດລູກ, ແລະວ່າການເພີ່ມຂອງ progesterone ໃຫ້ບໍລິການເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້.

ປອດໄພກວ່າ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ bioidentical?

ບໍ່ມີການສຶກສາໃດໆທີ່ສາມາດຢືນຢັນໄດ້. ອີງຕາມການ Dre Sylvie Dodin, ພວກເຮົາຈະບໍ່ມີຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມນີ້, ເພາະວ່າການສຶກສາປຽບທຽບ (ຂະຫນາດໃຫຍ່ເທົ່າກັບການສຶກສາການລິເລີ່ມດ້ານສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ) ຈະມີລາຄາແພງເກີນໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງຕ້ອງເລືອກໃນສະພາບການຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ການໄດ້ຮັບ estrogen ຜ່ານຜິວຫນັງຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ cardiovascular ທີ່ມາພ້ອມກັບການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທາງປາກທໍາມະດາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໂດຍການຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຕັບ, estrogens ປະກອບເປັນ metabolites, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບຮໍໂມນ bioidentical ປະຕິບັດໂດຍ. ຜິວເນື້ອສີຂາ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຫມໍບາງຄົນມັກມັນໃນແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາຫົວໃຈ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ.

ເບິ່ງເຂົາເຈົ້າ ຄວາມ​ຄິດ​ເຫັນ​ຂອງ 3 ທ່ານ​ຫມໍ​ ໃຜສົນໃຈຄຳຖາມນີ້:Dre Sylvie Demers, Dre Sylvie Dodin ແລະ Dre Michèle Moreau, ໃນ Dossier Menopause: ຮໍໂມນ bioidentical, ທ່ານຮູ້ບໍ?

ການປິ່ນປົວຮໍໂມນທ້ອງຖິ່ນ

ການໃຊ້ estrogen ໃນປະລິມານນ້ອຍ, ທາງຊ່ອງຄອດ, ມີຈຸດປະສົງເພື່ອບັນເທົາອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດ ແລະເຮັດໃຫ້ບາງໆຂອງເຍື່ອເມືອກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຕໍ່ການກະພິບຮ້ອນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາລົມ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທ້ອງຖິ່ນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນທົ່ວໄປ.

estrogens ສາມາດຖືກສົ່ງເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດໂດຍໃຊ້ a ສີຄີມ, ເປັນ ວົງ or ຢາເມັດ. ປະສິດທິຜົນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຄືກັນ. ຄຣີມ ແລະ ເມັດຢາໃສ່ຊ່ອງຄອດເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຂັດ. ວົງແຫວນຊ່ອງຄອດ estrogen impregnated ແມ່ນເຮັດດ້ວຍພາດສະຕິກທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ມັນເຫມາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງທຸກໆ 3 ເດືອນ. ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ທົນທານຕໍ່ມັນໄດ້ດີ, ແຕ່ບາງຄົນເຫັນວ່າມັນບໍ່ສະບາຍຫຼືບາງຄັ້ງກໍ່ມີທ່າອຽງທີ່ຈະຍ້າຍອອກແລະອອກຈາກຊ່ອງຄອດ.

ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວ, ໃນເວລາທີ່ mucosa ຊ່ອງຄອດແມ່ນບາງຫຼາຍ, estrogen ທີ່ໃຊ້ໃນທ້ອງຖິ່ນໃນຊ່ອງຄອດອາດຈະແຜ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການລາຍງານຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວໃນປະລິມານທີ່ແນະນໍາ.

ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນ

ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບາງອາການຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ.

ຕໍ່ກັບອາການຮ້ອນ hot

ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ. ການສຶກສາແນະນໍາວ່າຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າບາງຊະນິດອາດຈະຫຼຸດລົງອາການຮ້ອນໃນ (ແຕ່ຜົນກະທົບແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ) ບໍ່ວ່າຈະມີອາການຊຶມເສົ້າທີ່ຕິດພັນ. ທາງເລືອກນີ້ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າແລະຮ້ອນກະພິບ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ຢາກກິນຮໍໂມນ.

ຕ້ານຄວາມດັນເລືອດສູງ. Clonidine, ຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກ່ວາຢາ placebo ໃນການບັນເທົາອາການຮ້ອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍເຊັ່ນ: ປາກແຫ້ງ, ງ້ວງຊຶມແລະທ້ອງຜູກ.

ຕ້ານຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດ

Replens® Moisturizing Gel ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຊ່ອງຄອດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການບັນເທົາອາການຄັນແລະການລະຄາຍເຄືອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທຸກໆ 2 ຫາ 3 ມື້.

ຕ້ານກັບການປ່ຽນແປງຂອງອາລົມ

ການນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, anxiolytics ແລະຢານອນຫລັບບໍ່ຄວນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສານຫນູຂອງການດູແລປະຈໍາເດືອນຂັ້ນພື້ນຖານ. ໃບສັ່ງຢາຂອງພວກເຂົາຕ້ອງກົງກັບເງື່ອນໄຂດຽວກັນແລະຄວາມເຄັ່ງຄັດດຽວກັນກັບໄລຍະເວລາອື່ນໆຂອງຊີວິດ.

ຕ້ານໂລກກະດູກພຸນ

ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນຫຼາຍຊະນິດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກ. ເບິ່ງພາກການປິ່ນປົວທາງການແພດຂອງເອກະສານຄວາມຈິງ Osteoporosis.

ຕໍ່ກັບບັນຫາການນອນ

ແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການນອນ: ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ໃຊ້ວິທີການຕ່າງໆເພື່ອຜ່ອນຄາຍ (ຫາຍໃຈເລິກ, ນວດ, ແລະອື່ນໆ), ຫຼີກເວັ້ນຄາເຟອີນແລະເຫຼົ້າແລະດື່ມ chamomile ເຢຍລະມັນຫຼືຊາສະຫມຸນໄພ valerian ກ່ອນນອນ.6. ເບິ່ງນຳການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ – ຄູ່ມືພາກປະຕິບັດ.

ຊີວິດທາງເພດ

ການສຶກສາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີ ຊີວິດທາງເພດຢ່າງຫ້າວຫັນ ມີອາການໜ້ອຍລົງໃນເວລາໝົດປະຈຳເດືອນກວ່າຜູ້ທີ່ມີເພດສຳພັນໜ້ອຍ ຫຼືບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ7. ​ແຕ່​ຍັງ​ບໍ່​ທັນ​ຮູ້​ໄດ້​ວ່າ​ມີ​ສາຍ​ເຫດ​ແລະ​ຜົນ​ທີ່​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ກັນ ຫຼື​ວ່າ​ເປັນ​ການ​ບັງ​ເອີນ​ທີ່​ງ່າຍດາຍ​ລະຫວ່າງ​ສອງ​ຄົນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າການຫມົດປະຈໍາເດືອນໂດຍອາການຫຼາຍຢ່າງລົບກວນຊີວິດທາງເພດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນເຮົາສາມາດຮັກສາຊີວິດການຮ່ວມເພດທີ່ຫ້າວຫັນ ແລະ ພໍໃຈໄດ້ໂດຍການໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນຊ່ອງຄອດ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຊ່ອງຄອດ ຫຼື ນໍ້າມັນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຍັງສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມປາຖະຫນາໃນແມ່ຍິງ. ເພື່ອຮັກສາ libido ການເຄື່ອນໄຫວ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຮັກສາການສື່ສານທີ່ດີກັບຄູ່ສົມລົດແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນໂດຍທົ່ວໄປ (ການເຮັດວຽກ, ແລະອື່ນໆ).

ຮໍໂມນເພດຊາຍ. ການສັ່ງໃຫ້ Testosterone ແກ່ແມ່ຍິງຫຼັງໝົດປະຈຳເດືອນແມ່ນຍັງເປັນປະກົດການຫຍໍ້ທໍ້ຢູ່ໃນອາເມລິກາເໜືອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຫມໍຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກໍາລັງເຮັດມັນເພື່ອຟື້ນຟູແລະເພີ່ມຄວາມ libido, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງທີ່ມີຮວຍໄຂ່ທັງສອງໄດ້ຖືກຜ່າຕັດອອກ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂື້ນຂອງການໃຊ້ testosterone ໃນແມ່ຍິງແມ່ນຍັງເຂົ້າໃຈບໍ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວນີ້ເປັນການທົດລອງ.

ປຶກ ສາ ຫາ ລື ເອ ກະ ສານ ຄວາມ ເປັນ ຈິງ ທາງ ເພດ ຍິງ ຂອງ ພວກ ເຮົາ.

ການເສີມ

ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນທາງການພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D ເສີມເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບໂລກກະດູກພຸນ, ໃນ​ບາງ​ກໍ​ລະ​ນີ. ສໍາລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ເບິ່ງເອກະສານກ່ຽວກັບ osteoporosis ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ອຸທິດໃຫ້ 2 ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.

ເຄັດ​ລັບ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ກະ​ພິບ​ຮ້ອນ​

ໃຊ້ເວລາເພື່ອຄິດອອກວ່າສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກະພິບຮ້ອນຂອງເຈົ້າ, ແລ້ວຫຼີກເວັ້ນພວກມັນດີກວ່າ. ຍົກ​ຕົວ​ຢ່າງ :

  • ອາຫານ ຫຼືເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດ (ເບິ່ງຂ້າງເທິງ);
  • ອຸນຫະພູມສູງຢູ່ນອກຫຼືຢູ່ໃນເຮືອນ;
  • ການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດເປັນເວລາດົນ;
  • ອາບນ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍຫຼືອາບນ້ໍາ;
  • ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ, ຄືກັບເມື່ອຍ້າຍຈາກຫ້ອງເຄື່ອງປັບອາກາດໄປຫາບ່ອນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ;
  • ເສື້ອຜ້າໃຍສັງເຄາະ.

 

ອອກຈາກ Reply ເປັນ