ນັກໂພຊະນາການໄດ້ຕັ້ງຊື່ອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ໄວ

Natalya Pugacheva, ນັກໂພຊະນາການຂອງຄລີນິກການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຂອງສະຖາບັນການແພດສ່ວນບຸກຄົນ, ມະຫາວິທະຍາໄລ Sechenov, ກ່າວວ່າ. IA "Izvestia"ອາຫານທີ່ຄວນບໍລິໂພກເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບໄວໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະກິນຜັກບົ່ວ, celery ແລະ spinach. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຸງອາຫານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນພືດ.

ແຕ່ນີ້ແມ່ນເຈົ້າພາບຂອງໂຄງການ "ຊີວິດແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່!" Elena Malysheva ໄດ້ໂຕ້ຖຽງສະເຫມີວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

Malysheva ໄດ້ເວົ້າມາດົນແລ້ວກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນ​ຕອນ​ຫນຶ່ງ​ຂອງ​ໂຄງ​ການ "ຊີ​ວິດ​ແມ່ນ​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່!" ນາງໄດ້ຕັ້ງຊື່ສາມອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ອີງຕາມການແພດຫົວຫນ້າຂອງ Channel One, ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

1. Cranberry. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ ursular, ເຊິ່ງເພີ່ມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ.

2. ແກ່ນ Chia. ອາຫານນີ້ມີເສັ້ນໄຍຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນລໍາໄສ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະບໍລິໂພກ 2-3 ບ່ວງເມັດຕໍ່ມື້.

3. ມັນຝະລັ່ງ broth ມັນຕົ້ນ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຫຼຸດລົງ cholesterol, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າໄຂມັນຈະບໍ່ຖືກເກັບໄວ້ໃນຈຸລັງ.